இதெல்லாம் செய்தால் முகத்தில் சீக்கிரமே சுருக்கம் விழுந்திடுமாம்!!!

பாதிப்பில்லாத அன்றாட செயல்கள் நம் சருமத்திற்கு எதிர்மறையான நீண்ட கால பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உதாரணமாக, சிவப்பு இறைச்சியை அடிக்கடி சாப்பிடுவது வயதான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது நிறமி மற்றும் வயதான தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நமது சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கும் நமது முயற்சிகளுக்கு இடையூறாக இருக்கும் தினசரி செய்யும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி பார்ப்போம்.

●சூயிங் கம் மெல்லுதல்
சூயிங் கம் மெல்லுவதால வாயைச் சுற்றி சுருக்கங்களின் வடிவம் ஏற்படுகிறது. மேலும் இதற்கு ஈறு தான் காரணம் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். நாம் மெல்லும்போது, நமது தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவோம். மேலும் இது வாயைச் சுற்றி மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

●ஓடுதல்
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, நாம் நமது தோலின் அடுக்குகளுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கிறோம். கொழுப்பு திசுக்களின் இழப்பு அவற்றின் சுருக்கங்களை ஆழமாக்கும். மேலும், சரியான சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாமல் நீண்ட மணிநேரம் வெளியில் செலவழிப்பதால், சூரியன் சேதத்திற்கு தங்கள் சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இது சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

●ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு:
செல்போன் உபயோகிப்பதால், முன்கூட்டிய வயதாகிவிடலாம். ஃபோனை நோக்கிய கீழ்நோக்கிய பார்வையானது கழுத்தில் அதிகமான கோடுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கிறார்கள்.

●சன்கிளாஸ்களை அணியாமல் வெளியில் செல்வது
சுருக்கங்கள் உட்பட முதுமையின் 80% அறிகுறிகள் சூரிய ஒளியில் ஏற்படுகின்றன. இதனால் உங்கள் புருவங்களுக்கு இடையே உள்ள சுருக்கங்களையும் ஆழமாக்கும்.

●ஸ்ட்ரா பயன்படுத்துவது
ஸ்ட்ரா மூலம் காபி அல்லது தேநீர் அருந்துவது உங்கள் பற்களில் கறை படிவதைத் தடுக்கலாம். ஆனால் அது உங்கள் உதடுகளைச் சுற்றி கோடுகள் உருவாகலாம். இது உங்கள் உதடுகளை கணிசமாக மாற்றாது என்றாலும், உதடு சுருக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளவர்கள் ஸ்ட்ராவை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

●பக்க வாட்டில் தூங்குதல்
தூங்கும் சில தோரணைகள் உங்கள் சருமத்தில் சுருக்கங்களை உருவாக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் தூங்கினால், உங்கள் முகம் உங்கள் தலையணையில் அழுத்தப்படுகிறது. இதனால் உங்கள் தோல் மடிகிறது. “ஸ்லீப் லைன்களை” தவிர்க்க சிறந்த வழி உங்கள் முதுகில் தூங்குவதுதான்.

●இரவில் ஃபேஷியல் அணிவது
உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது. சில இரவு ஃபேஷியல்கள் அதை காயப்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். இது இறுதியில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் படுக்கைக்கு ஒரு தூக்க முகமூடியை அணிந்தால், அது தளர்வாக இருப்பதையும், தோலை இழுக்கவோ அல்லது நீட்டவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

●காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவது
நாம் கண்களில் லென்ஸ் வைக்கும்போது, அடிக்கடி புருவங்களை உயர்த்துவோம். திரும்பத் திரும்ப நடக்கும் இந்த அசைவு நம் நெற்றியில் தோலைச் சுருக்குகிறது. கண்ணாடிகளைப் போலல்லாமல், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை UV கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்காது. இது இறுதியில் சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.