வாரம் ஒரு முறை இதை செய்தாலே போதும்... மேக்கப் இல்லாமலே அழகா தெரியுவீங்க!!!

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சருமம் மற்றும் கூந்தலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. மேலும், உங்கள் அழகு வழக்கத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், ஒரு மிக எளிதான மற்றும் சுவையான வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது. அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இது சருமத்தை பளபளக்கும் என்று அவர் கூறினார்.

புதினா, இஞ்சி, வெள்ளரி மற்றும் சியா விதைகளின் கலவையை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் போது, ”அற்புதமான தோல் முடிவுகளை” காண்பிக்கும்.
ஒவ்வொரு பொருளின் பண்புகளையும் பார்க்கலாம்:-

*புதினாவில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன. அவை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும், சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் உணரவும் உதவும். புதினா தண்ணீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பதால், குறிப்பாக கோடையில் சருமம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.

* இஞ்சியில் 40 க்கும் மேற்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரம்பியுள்ளன. இது வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இஞ்சி நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சருமத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

*வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் சருமத்தை உள்ளே இருந்து மென்மையாக்க உதவும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, நச்சுகளை வெளியேற்றி, ஆரோக்கியமான நிறத்தை பராமரிக்க உடல் உதவுகிறது. வெள்ளரிகளில் பாந்தோதெனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி-5 அதிகமாக உள்ளது. இது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

*சியா விதைகள் பசியை அடக்கி உங்களை நிறைவாக வைத்திருக்கும். அதன் குளிர்ச்சி விளைவு ஒரு போனஸ். இது ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 ஆகியவற்றின் ஆதாரமாகவும் உள்ளது.

இந்த பானத்தை எப்படி செய்வது?

தேவையான பொருட்கள்:
புதிய புதினா இலைகள்
தோல் நீக்கிய இஞ்சி
வெள்ளரி
ஊறவைத்த சியா விதைகள்

முறை:
*ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் புதினா இலைகள், இஞ்சி மற்றும் வெள்ளரிக்காயை சேர்க்கவும்.
*மென்மையாக அரைத்து கொள்ளவும்.
*இந்த சாறுடன், ஊறவைத்த சியா விதைகளை சேர்த்து மகிழுங்கள்.