உணவுக்கு பிறகு காபி குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தா இன்றே விட்டுருங்க!!!

ஒரு சிலர் தங்கள் காலை உணவை முடித்த பிறகு மற்றும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் சூடான காபி குடிக்கும் பழக்கத்தை கொண்டிருக்கின்றனர். உண்மை என்னவென்றால், காபி நீங்கள் நினைத்ததை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் காபியை ருசிக்கும் பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் தோற்றத்தையும் பாதிக்கும்.

உணவுக்குப் பிறகு காபி குடிப்பது ஏன் உடைக்கத் தகுந்த பழக்கம் என்பதைக் கண்டறியலாம்.

●இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தலாம்
ஒரு கப் சுவையான காபி உங்களை காலையில் எழுப்பி, பல வழிகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும். ஆனால் உணவுக்குப் பிறகு இதை நேரடியாகக் குடிப்பதால், உங்கள் உடல் உணவில் இருந்து அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற அனுமதிக்காது மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுதலை 80 சதவிகிதம் குறைக்கலாம். உங்கள் உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைக்காதபோது, அது உங்களை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. மேலும் இது உங்கள் தோலில் குறிப்பாகத் தெரியும். இது வழக்கத்தை விட வெளிர் மற்றும் உலர்ந்ததாக மாறக்கூடும். இதனால் சுருக்கங்கள் அதிகமாக தெரியும்.

●இது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும்
சாப்பிட்ட உடனேயே காபி குடிப்பது கால்சியம் உட்பட மற்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனை மெதுவாக்கும். நாம் இயற்கையாகவே முடி மற்றும் தோல் மூலம் கால்சியத்தை இழக்கிறோம். மேலும் உடல் அதை வியர்வை மற்றும் சிறுநீருடன் வெளியேற்றுகிறது. காபி குடிப்பதால் உங்கள் உடல் இன்னும் கால்சியத்தை இழக்கச் செய்கிறது. மேலும் உங்கள் உணவு அதை ஈடுசெய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் இறுதியில் உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் பற்களில் இருந்து கால்சியத்தை எடுக்கத் தொடங்கும். இது, உங்கள் பற்களை உடையக்கூடியதாக மாற்றும் மற்றும் உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

●இது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கலாம்
தடிமனான வெண்ணெய் கொண்ட ஒரு துண்டு ரொட்டி ஆரோக்கியமான உணவாக இருக்காது. ஆனால் அது மிகவும் சுவையாக இருக்கும். குறிப்பாக காபியுடன் சாப்பிடும்போது. ஆனால் இரண்டையும் கிட்டத்தட்ட ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடும் பழக்கம் உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கச் செய்யும். காபியில் காணப்படும் எண்ணெய்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனைப் பாதிக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

●இது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லதல்ல
உங்கள் உணவு சீரானதாகவும், அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்ததாகவும் இருந்தாலும், உணவுக்குப் பிறகு நேரடியாக காபி குடிக்கும் பழக்கம் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளை சீர்குலைக்கும். ஏனெனில், உணவிற்குப் பிறகு நேராக ஒரு கப் காபி உட்கொள்வது, பல முக்கியமான சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. இது உங்கள் உடலைப் பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. மேலும் உங்கள் தலைமுடியையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது, முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் உங்கள் உடலில் உள்ள செல்களை சரிசெய்யும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்வது உங்கள் இரத்தத்திற்கு கடினமாக இருக்கும். இது, உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை பாதித்து, இறுதியில் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.