வெயிலில் இருந்து உங்க சருமம் மற்றும் முடியை பாதுகாக்க இத மட்டும் பண்ணுங்க!!!

முடி பராமரிப்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஒரு தொடர்ச்சியான சவாலாகும், குறிப்பாக பருவகால மாற்றங்களுக்கு வரும்போது. தோல் மற்றும் முடி பருவங்களுக்கு இணக்கமான மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, நம் சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளும் மாற்றம் மற்றும் தழுவலைக் கோருகின்றன. கோடையில் உங்கள் அழகு வழக்கத்தை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக மாற்றியமைப்பது என்பதற்கான வரம்பற்ற உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் போன்றவற்றில், சில முயற்சித்த, பரிசோதிக்கப்பட்ட, எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள தோல் மற்றும் முடி குறிப்புகளை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

கோடை காலத்தில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில தோல் மற்றும் முடி குறிப்புகள்:
●சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்
சூரியனின் கடுமையான புற ஊதா கதிர்களை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்தும். அவை தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளை ஊடுருவி ஆழமான அடுக்குகளை அணுகும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. அங்கு அவை தோல் செல்களை எளிதில் சேதப்படுத்தும் மற்றும் கொல்லும். சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி போன்ற பொருட்கள் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவது புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும் வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு போன்ற பல தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்.

●ஈரப்பதப்படுத்த ஓரிரு நிமிடங்கள் ஒதுக்கவும்
மாய்ஸ்சரைசர் கோடைக்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். சேதமடைந்த சருமத்தை ஊட்டமளித்து குணப்படுத்துவது ஆரம்பம் மட்டுமே. சணல் விதை எண்ணெயுடன் மாய்ஸ்சரைசரை முயற்சிக்கவும். இது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைப் பூட்டவும், அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

●உங்கள் உணவை மாற்றவும்
கோடை காலத்தில் சரியான உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம். உங்கள் உணவில் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். அவற்றில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

●முடி பராமரிப்பை கவனிக்காமல் விடாதீர்கள்
UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் க்யூட்டிகல் எனப்படும் முடி இழையின் வெளிப்புற அடுக்கை சேதப்படுத்தும். இதனால் மந்தமான மற்றும் உடைப்பு ஏற்படுகிறது. இதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு எளிய வழி, ஹேர் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. ஆர்கான் எண்ணெய் மற்றும் மிளகுக்கீரை போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுடன் சிறந்தது. இந்த பொருட்கள் உங்கள் தலைமுடியை புற ஊதா கதிர்வீச்சில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் முடி வலிமையை ஊக்குவிக்கிறது.

● ஊட்டமளிக்கும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்
பெரும்பாலான கடைகளில் வாங்கப்படும் திரவ ஷாம்புகளில் ஏராளமான இரசாயனங்கள் உள்ளன. செயல்படுத்தப்பட்ட கரியுடன் கூடிய ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள அசுத்தங்களிலிருந்து விடுபடவும், நுண்ணறைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும். கடுமையான கோடை வெயிலில் இருந்து உங்கள் மேனியைப் பாதுகாக்கும்.