சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் இயற்கை மூலிகைகள்!!!

பல பாரம்பரிய இந்திய மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உட்கொண்டால், ஜலதோஷம், காய்ச்சல், இரத்த சர்க்கரை அளவு போன்ற சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவும் பலன்களுடன் நிரம்பியுள்ளது.

இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் அதிகரிப்பைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒருவருடைய உணவில் சில மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

கணையத்தின் செயல்திறன் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதில் சில மூலிகைகள் உள்ளன.
அதற்கு உதவக்கூடிய சில மூலிகைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.

கிலாய்: சுவையில் கசப்பானது ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சர்க்கரை அளவு, இருமல்/சளி, கல்லீரல், மண்ணீரல் போன்றவற்றுக்கு சிறந்தது.

நெல்லிக்காய் மற்றும் மஞ்சள்: சம அளவு நெல்லிக்காய் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றின் கலவையானது நிஷா அமல்கி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான பல மருந்துகளில் இதுவும் ஒன்று.

திரிபலா, மஞ்சிஸ்தா ஆகியவை கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு நச்சு நீக்கும் அற்புதமான மூலிகைகள்.

திரிகடு சர்க்கரை நோய்க்கு எதிரான மசாலாப் பொருள். அவை வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.

வேம்பு: இது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் அற்புதமான, கசப்பான மூலிகைகள்.

அஸ்வகந்தா: இது மன அழுத்தம், சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் குறைக்க உதவுகிறது.

கறிவேப்பிலை, முருங்கைக்காய், இலவங்கப்பட்டை, வெந்தயம் போன்றவை நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில மூலிகைகள். இந்த மூலிகைகள் அனைத்தும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்தது. இவற்றை ஒற்றை மூலிகைகளாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம்.

இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைப் பொறுத்தது. அதைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகவும். தயவு செய்து சுயமருந்து எடுக்க வேண்டாம்.