முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் உங்கள் அன்றாட பழக்க வழக்கங்கள்!!!

முடி உதிர்தல் ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெண்களையும் பாதிக்கும். பெண்களின் முடி மெலிவது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாகும்..மேலும் பல பெண்கள் மன அழுத்தம் முதல் மரபணு நோய் வரை பல்வேறு காரணங்களுக்காக தங்கள் தலையில் இருந்து அதிகப்படியான முடியை இழக்கின்றனர். பெண்கள் முடி உதிர்வதற்கு பல காரணங்களில் ஒன்று அவர்களின் வயது. வயதாகும்போது, அதிகப்படியான
முடியை இழக்கத் தொடங்குகிறோம். ஆனால் அது மட்டும் காரணமல்ல. முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் பிற காரணிகளும் உள்ளன. மேலும் சில உங்கள் அன்றாட வழக்கத்துடன் தொடர்புடையவை. எனவே, நீங்கள் முடி உதிர்வை எதிர்கொண்டிருந்தால், இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தவறாகச் செய்திருக்கலாம்.

முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் தினசரி பழக்கம்:
அழுத்தத்தை நிறுத்துங்கள்:
முடி பராமரிப்பு பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது தெரிந்தால், உங்கள் தலைமுடியின் மிகப்பெரிய எதிரி மன அழுத்தம் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தம் நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு கூறுகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நாம் புரிந்து கொண்டாலும், சில நேரங்களில் அதை அனுபவிக்காமல் இருக்க முடியாது. கார்டிசோல், அல்லது நம் மனம் அலைபாயும் போது நம் உடலால் வெளியிடப்படும் மன அழுத்த ஹார்மோன், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், முடி வளர்ச்சி சுழற்சி தடங்கல்கள் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

உணவுமுறைகளை மாற்றுதல்:
சீரற்ற உணவு முறைகள் காரணமாக உடல் பட்டினியாக உணர்கிறது. இதன் விளைவாக முடி உதிர்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக நிலையான உணவை உருவாக்குவது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு உதவும். எனவே, உங்கள் உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெப்ப பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்:
எந்தவொரு பாதுகாப்பையும் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் தலைமுடியை வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுத்துவது அதன் வெளிப்புற அடுக்கின் முடியை அகற்றும். இது முடியின் கெரடினை அழித்து, உடைந்து நீர் இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் முடியை இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம்:
உங்கள் தலைமுடியை தொடர்ந்து இழுப்பது சில கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சில சமயங்களில் அலோபீசியாவுக்கு கூட வழிவகுக்கும். அலோபீசியா என்பது ஒரு முடி நிலை. இதில் நுண்ணறை நிரந்தரமாக பலவீனமடைகிறது.

உங்கள் தலைமுடியை கவனக்குறைவாக கழுவுதல்:
நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை சரியாகக் கழுவாதபோது, உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீக்கிவிட்டு, முடியை வறட்சியடையச் செய்து, இறுதியில் உதிர்ந்துவிடும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி ஷாம்பூ செய்ய வேண்டாம். ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடியை அதிக எண்ணெய் உற்பத்திக்கு கட்டாயப்படுத்தி முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும்.