முகப்பரு இல்லாத தெளிவான சருமத்திற்கு ஒருவர் செய்ய வேண்டியவை!!!

முகப்பரு இல்லாத சருமம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு என்று தான் சொல்ல வேண்டும். அதற்கு அதிகம் செய்ய வேண்டியது இருக்குமோ என்று பலர் நினைக்கின்றனர். ஆனால் ஒரு சில சிம்பிளான விஷயங்களை பின்பற்றினாலே பளபளக்கும், பருக்கள் இல்லாத கிளியரான சருமத்தைப் பெறலாம். அதனை எப்படி பெறுவது என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

உங்கள் தோலில் இருந்து கைகளை விலக்கி வைத்திருங்கள்:
எப்பொழுதாவது விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் கைகளை சுத்தப்படுத்துவது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது. உங்கள் முகத்தை கைகளால் தொடுவதை முடிந்தவரை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சருமத்தை தொடும் போது, சுத்தமான, கழுவிய கைகளால் தொடுங்கள். பாக்டீரியா, அழுக்கு, உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் கைகள் மூலம் பரவுவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது. முகப்பருவை குணப்படுத்துவதைக் காட்டிலிம் அது வராமல் தவிர்ப்பது நல்லது.

மன அழுத்தத்தை விலக்கி மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்:
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மன அழுத்தத்தின் முடிவில்லா எதிர்மறை விளைவுகள் உள்ளன. மேலும் இது சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியால் தோல் நாள்பட்ட அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான குளிரூட்டிகளைத் தேர்வு செய்யவும்:
டையூரிடிக் பானங்கள் மற்றும் காற்று நிரப்பப்பட்ட பானங்கள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் அவை உங்கள் தாகத்தை கூட தணிக்காது. இத்தகைய பானங்களில் சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது. இது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஃபிரஷான பழச்சாறுகள், எலுமிச்சை நீர், தேங்காய் தண்ணீர் அல்லது சாதாரண தண்ணீரை தேர்வு செய்யவும்.

எண்ணெய் உணவு அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்:
உங்களால் முடிந்தவரை எண்ணெய்/பொரித்த உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள், அது ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அதிக வியர்வைக்கு வழிவகுக்கும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் தோலை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்:
பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான முதல் படி சரியான உரித்தல் ஆகும். தவறாமல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யாவிட்டால், பளபளப்பான சருமத்தை பெற முடியாது. முகத்திலும், உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் படிந்திருக்கும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற, உரித்தல் அவசியம். உடலில் இருந்து இறந்த சருமத்தை ஸ்க்ரப் செய்ய எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்பாஞ்ச் அல்லது மசாஜரைப் பயன்படுத்தவும்.

குறைந்தபட்ச ஒப்பனை பயன்படுத்தவும்:
அடித்தளங்கள் உங்களுக்கு அதிக வியர்வையை உண்டாக்குகின்றன. அதிக அலங்காரம் செய்ய வேண்டாம். மாறாக இலகுவான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் உங்களால் முடிந்தவரை, உங்கள் மேக்கப்பை மிகச்சிறிய அளவில் வைத்திருங்கள்.

அடிப்படை சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்:
கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பையில் வைத்திருத்தல், முகத்தைத் துடைக்க ப்ளாட்டிங் பேப்பரைப் பயன்படுத்துதல், அடிக்கடி ஆனால் மென்மையாக முகத்தைக் கழுவுதல், கைகளை முகத்திலிருந்து விலக்கி வைத்தல், மற்றும் மிக முக்கியமாக, பருக்களை வெடிக்காமல் இருப்பது ஆகியவை நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய எளிய சுகாதாரப் பழக்கங்கள்.