EN
காபி சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. இது உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, தொடர்ந்து வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் அதிகமாக காபி குடிப்பதால் உங்கள் ஆரோக்கியம் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படலாம்.
இது உங்களுக்கு அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம். ஆனால் காபி கவலையை தூண்டுகிறது. கவலை, கிளர்ச்சி அல்லது பதற்றம் போன்ற ஒரு நிலையான உணர்வு, கவலை என வகைப்படுத்தலாம். இருப்பினும், சில விஷயங்களைப் பற்றி பதட்டமாக இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது.
உங்கள் கர்ப்பத்தை மோசமாக பாதிக்கும்: கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த அளவு காபி குடிப்பது முற்றிலும் பரவாயில்லை ஆனால் உங்கள் வரம்புகளை மீற வேண்டாம். அதிகப்படியான காபி குடிக்கும் போது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். இது உங்கள் கர்ப்பத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
தூக்கமின்மை: நல்ல விஷயம் ஒருபோதும் நல்லதாக இருக்க முடியாது. காபியின் இந்த தீமை மீண்டும் காஃபின் மூலம் தூண்டப்பட்ட அட்ரினலின் வெளியீட்டிற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நமது அமைப்பில் உள்ள அதிகப்படியான அட்ரினலின், அதைக் கையாள்வது நம் உடலுக்கு கடினமாகி, நமக்கு நடுக்கத்தையும் அமைதியின்மையையும் தருகிறது. இது தூக்கமில்லாத இரவுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும்: அதிகப்படியான காபி உட்கொள்வது, தமனிகளை அகலமாகவும் திறந்ததாகவும் வைத்திருப்பதற்கு காரணமான ஹார்மோன்களின் அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இரத்தத்தால் செலுத்தப்படும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
சிறுநீர் பிரச்சினைகள்: காஃபின் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. வடிகட்டப்பட்ட இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த அதிகரித்த சிறுநீர் உற்பத்தியானது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான தூண்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது.
0
0