நோய்களில் இருந்து தள்ளி இருக்க வெறும் வயிற்றில் இந்த பருப்ப ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க!!!

அக்ரூட் பருப்பில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனை சாப்பிடுவதால் மூளையின் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது. இதனுடன், செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. இது தவிர, மலச்சிக்கல் பிரச்சனையையும் குணப்படுத்துகிறது. தினமும் அக்ரூட் பருப்பை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், வால்நட்ஸை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடல் அதன் சத்துக்களை நன்கு உறிஞ்சிவிடும். வெறும் வயிற்றில் வால்நட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் – வால்நட்ஸை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதன் மூலம், நாம் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். இதனுடன், வால்நட்ஸை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதன் மூலம், அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உடல் முழுமையாக உறிஞ்சிவிடும். இதன் காரணமாக, வால்நட்ஸில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலில் எளிதில் கிடைக்கும்.

மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம்– காலையில் வெறும் வயிற்றில் வால்நட் சாப்பிடுவது செரிமான மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. அக்ரூட் பருப்பில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் நார்ச்சத்து குடல்கள் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இவ்வாறு செய்வதால் மலம் மென்மையாகும்.

நன்றாக தூங்குங்கள் – மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் காரணமாக தூக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது. இன்றைய காலக்கட்டத்தில் இது பலருக்கு நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் அக்ரூட் பருப்புகளை உட்கொள்ளலாம். வால்நட் சாப்பிடுவதால் மன அழுத்தம் நீங்கி நல்ல தூக்கம் வரும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது – வால்நட்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிட சரியான நேரம் எது? – வால்நட் சாப்பிட சிறந்த நேரம் காலையில் வெறும் வயிற்றில். இதற்கு 2 வால்நட்களை ஒரு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். பின்னர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள்.

எனக்கே கம்பி நீட்டிட்டாங்க, நான் பட்ட பாடு இருக்கே- புலம்பித் தள்ளிய வடிவேலு