உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு உதவக்கூடிய காலை நேர பானங்கள்!!!

பலர் இன்று தங்களது எடை குறைப்புப் பயணத்தில் பயணித்து வருகின்றனர். எடையைக் குறைப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியை மட்டுமே நம்பியிருக்க முடியாது என்று உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் சமநிலை அவசியம். எனவே, உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானங்கள் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும் சில பானங்கள் உள்ளன. அப்படியான சில பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

◆ஹெர்பல் டிடாக்ஸ் டீ
காலையில் ஒரு கப் ஹெர்பல் டிடாக்ஸ் டீ குடிப்பது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை தொடங்க உதவும். இந்த வகை தேநீரில் டேன்டேலியன், இஞ்சி மற்றும் அதிமதுரம் போன்ற மூலிகைகளின் கலவை உள்ளது. இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. டேன்டேலியன் வேர் என்பது ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும். இது தண்ணீரைத் தக்கவைத்தல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது, இஞ்சி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிமதுரம் உங்கள் பசியை அடக்குகிறது. ஹெர்பல் டிடாக்ஸ் டீ குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். இது உங்கள் நாளைத் தொடங்க சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

◆மஞ்சள் நீர்
மஞ்சள் ஒரு மசாலா ஆகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. வீக்கம் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும், எனவே அதைக் குறைப்பது எடையைக் குறைக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை கலந்து உங்கள் நாளை தொடங்குங்கள். இது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம். மஞ்சள் நீர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

◆நெய் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர்
நெய் என்பது ஒரு வகையான தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் ஆகும். இது எடை இழப்பு நன்மைகளுக்காக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீருடன் இணைந்தால், இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவும். இது நீண்ட நேரம் உங்களை முழுதாக உணர வைக்க உதவும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவும். நெய்யில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும்.