Categories: அழகு

சருமத்தையும் கூந்தலையும் ஒரே நேரத்தில் கவனித்து கொள்ள தினமும் காலையில் இதை குடிங்க!!!

வெந்தய விதைகள் பல பாரம்பரிய உணவு வகைகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள். இந்த மூலிகையை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பல நன்மை பயக்கும். வெந்தய விதைகள் செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ஒரு இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த காரணிகள் வெந்தய விதைகளை பலவிதமான நோய்களுக்கு பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாக மாற்றுகின்றன. ஊறவைத்த வெந்தய விதைகளின் 5 ஆரோக்கியமான நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

ஊறவைத்த வெந்தய விதைகளின் 5 ஆரோக்கியமான நன்மைகள்:
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: வெந்தய விதைகள் இயற்கையான ஆன்டாக்சிட் என செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. அமிலத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் வெந்தய விதை தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் மூலம் அவர்களின் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபடலாம். கோடைக்காலத்தில் இதை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் இது பருவமழை மற்றும் குளிர்காலத்திற்கான சிறந்த நுகர்வு.

கொலஸ்ட்ராலை நிர்வகிக்கிறது: வெந்தய விதை தண்ணீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் மற்றொரு நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மை கொலஸ்ட்ரால் மேலாண்மை ஆகும்.
இந்த விதைகளில் பொதுவாக ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. அவை நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள் இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை தினமும் பருகலாம்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது: வெந்தய விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. வெந்தய விதைகளின் நீரில் ஆல்கலாய்டுகள் இருப்பதால், பல ஆய்வுகளின்படி, மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைக்கலாம்.

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது:
வெந்தய விதைகளின் முதன்மையான நன்மைகளில் எடை இழப்பும் ஒன்றாகும். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் பெரும்பாலான மக்கள், வெறும் வயிற்றில் வெந்தய விதை தண்ணீரை ஒரு பானமாக உட்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அதைச் சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.

முடி மற்றும் தோலுக்கு நன்மை பயக்கும்: வெந்தய விதைகளில் டியோஸ்ஜெனின் உள்ளது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த குணாதிசயங்கள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், சேதமடையாமலும் வைத்திருக்க உதவும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

10 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

10 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

12 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

12 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

12 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

13 hours ago

This website uses cookies.