Categories: அழகு

உங்களை உள்ளே இருந்து ஜொலிக்க வைக்க உதவும் உணவுகள்!!!

நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்திலும் அழகிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களை உள்ளே இருந்து பளபளக்கச் செய்யும் சில உணவுப் பொருட்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒளிரும் தோல்:
அழகுசாதனப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்களை தற்காலிகமாக அழகாக மாற்றலாம். ஆனால் உங்கள் முகத்தில் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். மேலும், அவை உங்கள் முகத்திற்கு உள் பிரகாசத்தை வழங்காது. காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் போன்றவற்றில் நிறைந்த உணவு முதுமையை தாமதப்படுத்தி, உங்கள் அழகை அதிகரிக்கும். அந்த வகையில் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய சில உணவுகள்.

பீட்ரூட்:
பீட்ரூட் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதால், சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கலாம். மேலும், இது உங்கள் முகத்திற்கு பொலிவை தரக்கூடியது.

கேரட்:
இதில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது. மேலும், வைட்டமின் ஏ சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில் இது இயற்கையான ஈரப்பதத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

கீரை:
கீரையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவை தோல் திசுக்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும்.

சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு:
வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளதால், இனிப்புக் கிழங்கு முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகப் போராடுவதன் மூலம் முகப்பருவை குணப்படுத்தும். இது உங்கள் தோலின் தொனியை மேம்படுத்துவதோடு வடுக்களை குணப்படுத்தும்.

தக்காளி:
அவற்றில் லைகோபீன் உள்ளது. இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த காய்கறி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு பருக்கள் வராமல் தடுக்கும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

அண்ணாமலை இருக்கும் வரைக்கும் பாஜகவுக்கு ரிசல்ட் பூஜ்ஜியம்தான்… பிரபலம் போட்ட பதிவால் பரபரப்பு!

தமிழகத்தில் அடுத்த ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தல் நடைபெற உள்ளது. இந்த முறை தமிழகத்தில் பாஜக ஆட்சியமைக்க அதிமுகவுடன் கூட்டணி வைக்க…

9 hours ago

என் அடுத்த படத்தை நீங்களே டைரக்ட் பண்ணுங்க- பிரபல இயக்குனரிடம் தானே முன் வந்து கேட்ட அஜித்!

குட் பேட் அக்லி வருகிற 10 ஆம் தேதி ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி”…

9 hours ago

உயிரை காவு வாங்கிய பங்குச்சந்தை…பல லட்சம் இழப்பு : வாலிபர் விபரீத முடிவு..!!

வேலூர் மாவட்டம் காட்பாடி அடுத்த லத்தேரி பகுதியைச் சேர்ந்த கார்த்தி (வயது 38) அவருடைய மனைவி வனிதா. இவர் தனியார்…

10 hours ago

கிராமத்து படத்துக்கு இசையமைக்கப்போகும் அனிருத்? ஆஹா இது ரொம்ப புதுசா இருக்கே!

ராக்ஸ்டார் அனிருத் கோலிவுட்டின் ராக்ஸ்டாராக வலம் வரும் அனிருத் Gen Z மற்றும் 2K கிட்ஸின் மனம் கவர்ந்த இசையமைப்பாளராவார்.…

10 hours ago

ஐடி துறைக்கு வந்த பேரிடி… அமெரிக்க வர்த்தக போரால் ஐடி ஊழியர்களுக்கு ஆப்பு?!

அமெரிக்க அதிபர் டிரம்பின் பரஸ்பர வரி விதிப்பு மற்றும் கடுமையான விசா குடியேற்ற கொள்கைகள் இந்திய ஐடி துறையை பதம்…

10 hours ago

லோகேஷ் கனகராஜை பார்த்து சூடு போட்டுக்கொண்ட ஆர்ஜே பாலாஜி! திடீரென மயங்கி விழுந்த பெண்?

சூர்யா 45  “ரெட்ரோ” திரைப்படத்தை தொடர்ந்து சூர்யா தனது 45 ஆவது திரைப்படத்தில் நடித்து வருகிறார். ஆர்ஜே பாலாஜி இயக்கி…

11 hours ago

This website uses cookies.