Categories: அழகு

உங்களை உள்ளே இருந்து ஜொலிக்க வைக்க உதவும் உணவுகள்!!!

நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்திலும் அழகிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களை உள்ளே இருந்து பளபளக்கச் செய்யும் சில உணவுப் பொருட்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒளிரும் தோல்:
அழகுசாதனப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்களை தற்காலிகமாக அழகாக மாற்றலாம். ஆனால் உங்கள் முகத்தில் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். மேலும், அவை உங்கள் முகத்திற்கு உள் பிரகாசத்தை வழங்காது. காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் போன்றவற்றில் நிறைந்த உணவு முதுமையை தாமதப்படுத்தி, உங்கள் அழகை அதிகரிக்கும். அந்த வகையில் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய சில உணவுகள்.

பீட்ரூட்:
பீட்ரூட் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதால், சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கலாம். மேலும், இது உங்கள் முகத்திற்கு பொலிவை தரக்கூடியது.

கேரட்:
இதில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது. மேலும், வைட்டமின் ஏ சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில் இது இயற்கையான ஈரப்பதத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

கீரை:
கீரையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவை தோல் திசுக்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும்.

சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு:
வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளதால், இனிப்புக் கிழங்கு முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகப் போராடுவதன் மூலம் முகப்பருவை குணப்படுத்தும். இது உங்கள் தோலின் தொனியை மேம்படுத்துவதோடு வடுக்களை குணப்படுத்தும்.

தக்காளி:
அவற்றில் லைகோபீன் உள்ளது. இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த காய்கறி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு பருக்கள் வராமல் தடுக்கும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

லோகேஷ் கனகராஜ் எடுத்த திடீர் முடிவு! என்ன சார் கடைசில இப்படி பண்ணிட்டீங்களே?

ரஜினிகாந்த்-லோகேஷ் கனகராஜ் கூட்டணி லோகேஷ் கனகராஜ் தற்போது ரஜினிகாந்தின் “கூலி” திரைப்படத்தை உருவாக்கி வருகிறார். இத்திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு சில மாதங்களுக்கு…

19 minutes ago

பாஜகவுடன் கூட்டணி வைப்பதும், பாடையில் உட்காருவதும் ஒன்ணுதான் : பரபரப்பை கிளப்பிய திமுக பேச்சாளர்!

பொள்ளாச்சி அடுத்த பெரிய நெகமம் நாகர் மைதானத்தில் இன்று தமிழக முதல்வரின் 72வது பிறந்தநாள் விழா மற்றும் திராவிட மாடல்…

54 minutes ago

நண்பனின் தங்கைக்கு மோசமான மெசேஜ்.. வீட்டுக்கே சென்ற அத்துமீற முயன்ற VIRTUAL WARRIORS!

தமிழகத்தில் சட்டப்பேரவை தேர்தல் அடுத்த ஆண்டு நடைபெறும் நிலையில், தவெக தலைவர் விஜய் தீவிரமாக களப்பணியாற்றி வருகிறார். அண்மையில் தவெக…

3 hours ago

ஓடும் ரயிலில் நடந்த கொடூரம்! பாலியல் துன்புறுத்தலுக்கு உள்ளான மாளவிகா மோகனன்? அடக்கடவுளே!

ஃபேவரைட் நடிகை தற்போதைய இளைஞர்களை கவரும் நடிகைகளில் முன்னணி வரிசையில் நிற்பவர் மாளவிகா மோகனன். இவர் மலையாளத்தில் முன்னணி நடிகையாக…

3 hours ago

கைமாறியது விஜய் டிவி… கோபிநாத், பிரியங்கா, மகாபா ஆனந்தை நீக்க முடிவு!

விஜய் டிவியை ஹாட்ஸ்டார் ஜியோவுடன் இணைந்தது எல்லோரும் அறிந்த விஷயம். ஜியோ ஹாட்ஸ்டராக ஸ்டீரிமிங் ஆகி வருகிறது. கலர்ஸ் நிறுவனத்துக்கு…

3 hours ago

டாஸ்மாக்கில் ஆண்டுக்கு ரூ.5,400 கோடி ஊழல்? இபிஎஸ் குற்றச்சாட்டு!

டாஸ்மாக் கடைகளில் பாட்டிலுக்கு 10 ரூபாய் கூடுதலாக வசூலிப்பதன் மூலம் ஆண்டுக்கு 5 ஆயிரத்து 400 கோடி ரூபாயை வாரி…

4 hours ago

This website uses cookies.