பொலிவிழந்த சருமத்தை ஷைனிங்காக மாற்றும் விலை குறைந்த பழங்கள்!!!

தண்ணீர் பற்றாக்குறை மற்றும் தூக்கம் இல்லாதபோது, தோல் வறண்டு, உயிரற்றதாகத் தோன்றும். பலர் இதை சமாளிக்க விலையுயர்ந்த மற்றும் இரசாயனங்கள் நிறைந்த சீரம் மற்றும் முகமூடிகள் சருமத்திற்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும் நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்தையும் நம் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த உணவுகள் உங்கள் சருமத்தில் நீண்ட காலம் நீடித்து, சருமத்தை பளபளக்கும். நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும். அது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். சருமம் பொலிவாக இருக்க, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் பற்றி பார்ப்போம்.

பெர்ரி – எந்த வகையான பெர்ரியாக இருந்தாலும், நீலம், கருப்பு அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சருமத்திற்கு நல்லது. அவற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் காரணமாக, அவை நிறமியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். பெர்ரி உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கும்.

சூரியகாந்தி விதைகள் – அனைத்து வகையான விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது. இது உங்கள் சருமத்திற்கு மருந்தாக செயல்படுகிறது. சூரியகாந்தி விதைகள் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகின்றன. இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சூரியனால் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள மற்ற நச்சுக்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

தக்காளி – உயிரற்ற சருமத்தை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்த விரும்பினால், தக்காளியை உட்கொள்ளுங்கள். தக்காளியை முகத்தில் தடவுவதும் நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றும். இது தவிர, இது முகப்பரு மற்றும் பெரிய துளைகளை அழிக்க உதவுகிறது.

வாழைப்பழம் – வாழைப்பழம் இளம், புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட். வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் ஈ உள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதுமட்டுமல்லாமல், இது முதுமையைத் தடுக்கும் மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இதனுடன், இது உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க உதவுகிறது.