காலையை விட இரவில் குளித்து பாருங்கள்… ஆச்சரியப்பட்டு போய்டுவீங்க!!!

ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் குளிக்க வேண்டும் என்று தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நம்மில் சிலர் காலையில் குளிக்காமல் நாளை எதிர்கொள்வதை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது என்றாலும், ஒரு சிலர் இரவில் குளித்து தினசரி மன அழுத்தத்தை போக்குகிறார்கள். நீங்கள் குளிக்கும் நேரம் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்குக் கீழே வந்தாலும், இரவில் அதைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்கள் உண்மையில் அதிக அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.

இரவு குளியல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் தோற்றத்திற்கும் பலனளிக்கும் பல வழிகள் உள்ளன.

●இது உங்களுக்கு வேகமாக தூங்க உதவும்
மாலையில் குளிப்பது உங்கள் உடலையும் மனதையும் தளர்த்தும், சரியான நேரத்தில் அதை எடுத்துக் கொண்டால் அது உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தையும் தரும். படுக்கைக்கு 90 நிமிடங்களுக்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது வழக்கத்தை விட 10 நிமிடங்கள் விரைவாக தூங்க உதவும். வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை சிறிது குறைக்கிறது என்பதால் இது நிகழ்கிறது. இது தூங்குவதற்கான நேரம் என்று உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.

●இது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிப்பது முகப்பருவைத் தடுக்க உதவும். நம் முடி நாள் முழுவதும் பாக்டீரியா மற்றும் தயாரிப்புகளை சேகரிக்கிறது. தலையணையில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் முகத்திற்கும் மாற்றப்படும். நாம் தூங்கும் போது நமது சருமம் மீளுருவாக்கம் செய்வதால், சுத்தமான மற்றும் புதிய தோலுடன் படுக்கைக்குச் செல்வது உங்கள் புதிய சரும செல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

●இது பருவகால ஒவ்வாமைகளை எளிதாக்கலாம்
நீங்கள் பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், இரவில் குளிப்பது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். காலையில் குளிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும், அதற்குப் பதிலாக இரவில் குளிக்கவும்.

●உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
நீங்கள் மாலையில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், இயற்கையாக காற்றில் உலர வைக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும். இது, உங்கள் தலைமுடியை நீண்ட நேரம் பளபளப்பாகவும், துள்ளலாகவும் வைத்திருக்கும். ஏனெனில் இது ஈரப்பதத்தில் பூட்ட உதவுகிறது. காலையில் அவசரமாக உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவது உங்கள் இழைகளை சேதப்படுத்தும், அவை பலவீனமாகவும் மந்தமாகவும் இருக்கும்.

●அதிக வியர்வையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
நீங்கள் பகலை எதிர்கொள்ளும் முன் புத்துணர்ச்சியடைய காலைக் குளியல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இரவில் குளிப்பது உண்மையில் உடல் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிப்பது, பலர் அவதிப்படும் இரவு வியர்வையைக் குறைக்க உதவும்.

●இது தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கலாம்
நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் தசைகள் வலி மற்றும் வலியை உணர்ந்தால், வெதுவெதுப்பான குளிப்பது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைப் போக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உடலைத் தாக்குவதால், அது தசை பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், சிறந்த இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான குளியலறை இரவில் கால் பிடிப்புகளைத் தடுக்கலாம்.