EN
தினமும் காலை கடுங்காபி குடிப்பதால என்ன கிடைச்சுட போகுதுன்னு மட்டும் நினைச்சுடாதீங்க!!!
பிளாக் காபி என்பது நம்முடைய நாளை ஆரம்பிப்பதற்கான ஒரு புத்துணர்ச்சி பானமாக மட்டுமல்லாமல், நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல்வேறு விதமான…
ஆரோக்கியம்
வயிறு நிறைய சாப்பிட்ட பிறகும் கூட ரொம்ப பசிக்குதா… அதுக்கான காரணம் இதுவா இருக்கலாம்!!!
வயிறு நிறைய உணவு சாப்பிட்ட பிறகும் உங்களுக்கு எப்போதாவது பசி எடுத்துக் கொண்டே இருப்பதாக உணர்ந்து இருக்கிறீர்களா? இதனை நிச்சயமாக…
ஹெல்தியா இருக்க இந்த மாதிரி உணவுகளை தினமும் சாப்பிட்டா கூட தப்பில்ல!!!
இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது என்பது ஒரு சவாலாக அமைகிறது. ஆனால் இதற்காக நாம் வருந்த…
பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுறது நல்ல விஷயம் தான்…. ஆனா இந்த தப்பை மட்டும் பண்ணிட்டா அதனால ஒரு பிரயோஜனமும் கிடைக்காது!!!
ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பி வழியும் பாதாம் பருப்பு நம்முடைய ஆரோக்கியமான டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய சிறந்த ஒரு உலர்ந்த பழமாக அமைகிறது….
எனர்ஜி டிரிங்க்ஸ் ரொம்ப குடிப்பீங்களோ… அப்போ உங்களுக்கு பிரச்சினை கன்ஃபார்ம்!!!
எனர்ஜி டிரிங்க்ஸ் என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் ஆற்றல் பானங்கள் உடனடி ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்காக பிரபலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒன்றாக அமைகிறது….
ஸ்வீட் கார்ன் ரொம்ப பிடிக்குமா… பிரேக் ஃபாஸ்டுக்கு பெஸ்டுன்னு சொல்றாங்க!!!
ஸ்வீட் கார்ன் என்பது நம்முடைய காலை நேர வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கான ஒரு ஆரோக்கியமான அதே நேரத்தில் எளிமையான ஒரு ஆப்ஷனாக…
கற்றாழை ஜூஸ் குடிக்கிறதால ஏதும் பிராப்ளம் வந்துவிடாதே…???
கற்றாழை சாறு என்பது நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு விதமான நன்மைகளை அளித்தாலும் அதனை நாம் எச்சரிக்கையோடும், மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழும்…
நிறுத்தவே முடியாத தலைமுடி உதிர்வை சமாளிக்க கூட இயற்கை ஒரு வழி சொல்லுது!!!
இன்றைய பிசியான வாழ்க்கையில் பல தங்களுடைய தலைமுடி பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதற்கு கெமிக்கல் அடிப்படையிலான ஹேர் ப்ராடக்டுகளை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். ஆனால்…
உணவுக்கு பிறகு இந்த தண்ணீர் ஒரு கிளாஸ் குடிச்சாலே செரிமானம் பிரமாதமா நடக்கும்!!!
குளிர்காலத்தில் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு ஓம தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து நம்முடைய ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்….
டயாபடீஸ் இருக்கவங்க இனி கவலைபட தேவையில்லை… நிரந்தர தீர்வு கண்டுபுடிச்சாச்சு!!!
நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பூசணி இலைகளை பயன்படுத்தலாம் என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. இதில் உள்ள அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் உடல்…
கிராமத்து ஸ்டைல்ல மணக்க மணக்க நாட்டுக்கோழி குழம்பு!!!
கிராமத்து சமையல் என்றாலே அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் அளவுக்கு கம கம என்று பிரமாதமாக இருக்கும் என்பது அனைவரது கருத்து….
நோய்களை ஓட ஓட விரட்ட சரியான டிரிங்க் இது தான்!!!
அத்திப்பழம் என்பது பாரம்பரிய இந்திய வைத்தியங்களில் ஒரு முக்கியமான பகுதியாக அமைகிறது. இது பெரும்பாலும் பாலுடன் ஊற வைத்து சாப்பிடப்படுகிறது….
டிரை ஸ்கின் பிரச்சினைக்கு தீர்வு தரும் வாழைப்பழ ஃபேஷியல்!!!
குளிர்ந்த வானிலை, குறைவான ஈரப்பதம் மற்றும் வீட்டிற்குள் இருக்கும் வெப்பம் காரணமாக ஏற்படும் வறட்சி விளைவுகளால் நம்முடைய சருமம் இறுகி,…
நகங்கள் உடைந்து போச்சேன்னு இனி கவலையே வேணாம்… அத ஈசியா சரிசெய்ய செம ஐடியா இருக்கு!!!
நகங்கள் உடைந்து விட்டால் அது நமக்கு ஒரு விதமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். சில சமயங்களில் எரிச்சலூட்டும் விதமாக அமையலாம். நகங்களில்…
வயிறு ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் பழக்க வழக்கங்கள்!!!
நல்ல வயிறு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது என்பது நம்முடைய ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமானது. “நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோமோ, அதுவாகவே நாம்…
தை மாசத்துல கல்யாணம் முடிவு பண்ணி இருக்காங்களா… புது பொண்ணுக்கான குலோ பெறுவதற்கு இந்த சீக்ரெட் டிப்ஸ் உங்களுக்காக!!!
தை மாதம் வந்து விட்டாலே வீட்டில் விசேஷங்கள் களைக்கட்ட ஆரம்பித்து விடும். அதிலும் குறிப்பாக திருமணங்கள் இந்த மாதத்தில் கோலாகலமாக…
சென்சிட்டிவ் சருமம் இருப்பவர்களுக்கு இந்த டிப்ஸ் யூஸ்ஃபுல்லா இருக்கும்!!!
சென்சிட்டி சருமம் என்பது தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு மற்றும் சரியான வகை ப்ராடக்டுகளை தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற பல்வேறு விஷயங்களை உள்ளடக்கியது. இந்த…
ஜப்பான் மக்கள் ஸ்லிம்மா இருக்கிறதுக்கு பின்னாடி இப்படி ஒரு ரகசியம் ஒளிஞ்சிருக்குதா…???
ஜப்பானிய மக்கள் என்றாலே நம்முடைய ஞாபகத்துக்கு முதலில் வருவது அவர்களுடைய கட்டுக்கோப்பான உடலும், அழகான தோலும் தான். இதற்கு முக்கிய…
மைதாவிற்கு பதிலா இந்த மாதிரி ஹெல்தி ஆப்ஷன் கூட இருக்கு… தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
பேக்கிங் என்பது பலருக்கு மிகவும் பிடித்தமான சமையல் முறையில் ஒன்று. கேக், பிரெட் போன்றவற்றை பேக் செய்யும் பொழுது நமக்கு…
அதிக புரோட்டின் சாப்பிடறதால சிறுநீரக கற்கள் உருவாகுமா…???
புரோட்டீன் என்பது நம்முடைய உணவில் மிகவும் முக்கியமான ஒரு ஊட்டச்சத்தாக கருதப்படுகிறது. தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் அவற்றை சரி செய்யும் செயல்முறையில்…
இந்த ஹேபிட் இருக்கவங்களுக்கு ஹார்ட் அட்டாக் வர சான்ஸ் இல்ல!!!
அன்றாடம் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் மட்டுமே நம்முடைய கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை பாதிக்காது. அதையும் தாண்டி நம்முடைய பழக்க வழக்கங்கள் கொலஸ்ட்ரால்…