காலை எழுந்தவுடன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை கொண்டிருப்பது பல்வேறு நன்மைகளை தரும். மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிப்பது முதல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது வரை இந்த பழக்கம் பாரம்பரிய…
ஆளி விதை என்பது சரும பராமரிப்பு நன்மைகளின் ஒரு பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த ஆளி விதைகள் வீக்க…
பல்வேறு வகையான பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவது எப்பொழுதும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டமாக கருதப்பட்டாலும் ஒரு சில காம்பினேஷன்கள் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு ஏற்படுத்துகிறது. ஃப்ரூட் சாலட் நம்முடைய…
எந்தவிதமான தொற்றுகள், நோய்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிப்பொருட்கள் இருந்து நம்மை பாதுகாப்பதில் நம்முடைய நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கிய பங்கு கொண்டுள்ளது. இது சிறந்த ஒரு…
என்னதான் தினமும் இட்லி தோசை என்று செய்து கொடுத்தாலும் விதவிதமாக சைட் டிஷ் இருந்து விட்டால் பிரச்சனையே இருக்காது. இந்த பொருளை இதற்குத்தான் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற…
மன அழுத்தம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்தாலும் ஒரு சில உடல்நல பிரச்சனைகளும் அதில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக அமைகின்றன.…
முகப்பருக்களே ஒரு கொடுமையான விஷயமாக இருக்கும் பொழுது முகப்பருக்கள் விட்டுச் சென்ற வடுக்கள் நம்மை இன்னும் மோசமாக வருத்தமடையச் செய்யும். தொடர்ந்து மறைந்த முகப்பருக்களை நம்முடைய ஞாபகத்திலேயே…
நடைப்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் அடிப்படையான வடிவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது தினமும் 5000 படிகள் நடப்பதன் மூலமாக மனசோர்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்கு…
தலைமுடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது முதல் வறட்சி மற்றும் பொடுகை விரட்டுவது வரை தேங்காய் எண்ணெய் நம்முடைய தலைமுடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு சிறந்த…
நம் அனைவருக்குமே நீண்ட ஆயுளோடு நிறைவான ஒரு வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் என்பதுதான் ஆசை. ஆனால் அதற்கான ரகசியத்தை அனைவரும் தெரிந்து கொள்வதில்லை. நீண்ட ஆயுள் என்பது…
This website uses cookies.