கர்ப்ப காலம் என்பது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிகரிக்கலாம். அதிலும் குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது டிரைமெஸ்டர்களில் இதில் ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.…
தினமும் நடைபயிற்சிக்கு செல்வது, வீட்டில் சமைத்த உணவை சாப்பிடுவது மற்றும் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை குறைப்பது போன்ற நாம் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு சில வாழ்க்கை முறை பழக்க வழக்கங்கள்…
தினமும் இட்லி, தோசை செய்வதெல்லாம் சரிதான். ஆனால் இட்லி தோசைக்கு தொட்டு சாப்பிடுவதற்கு விதவிதமாக செய்து கொடுத்தால் தான் வீட்டில் இருப்பவர்களும் ஆசையாக சாப்பிடுவார்கள். அந்த வகையில்…
தினமும் ஒரு கப் வெள்ளரிக்காய் மற்றும் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது நமக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு சுவையானதாகவும் அமைகிறது. இந்த ஆரோக்கியமான ஜூஸ் நம்முடைய…
இரவு நேர சரும பராமரிப்பு என்பது பகல் நேர சரும பராமரிப்பு போலவே நம்முடைய சருமத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும், அதற்கு புத்துணர்ச்சி வழங்குவதற்கும் மிகவும் அவசியம். சருமத்தில் உள்ள…
குழந்தை வளர்ப்பு என்பது தற்போது முன்பு போல கிடையாது. நம்முடைய பெற்றோர்கள் நம்மை வளர்ப்பதற்கு பின்பற்றிய முறைகளை தற்போதுள்ள பெற்றோர்கள் பின்பற்றுவதில்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.…
நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் நிச்சயமாக படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க ஒரு கப் காபியையே நம்பி இருக்கிறோம். இது நம்மை விழிப்போடு வைத்திருக்கவும், அன்றைய நாளை புத்துணர்ச்சியோடு சமாளிக்கவும் உதவுவதாக…
முட்டை புலாவ் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் ருசியாக அதே நேரத்தில் எளிமையாக செய்யக்கூடிய ஒரு ரெசிபி. இதனை ஒரு சில நிமிடங்களிலேயே விரைவாக செய்துவிடலாம். இந்த முட்டை புலாவ்…
உங்களுடைய சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கும், ஈரப்பதத்தோடு வைப்பதற்கும் விலை உயர்ந்த ஸ்கின்கேர் ப்ராடக்டுகளை வாங்கி சோர்ந்து போய் விட்டீர்களா? அப்படி என்றால் நீங்கள் பாடி ஆயில் பயன்படுத்த வேண்டிய…
ஒருவருடைய ஃபிட்னஸ் அளவை பொருட்படுத்தாமல் யார் வேண்டுமானாலும் நடைபயிற்சியில் ஈடுபடலாம். இந்த குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி எந்த ஒரு பெரிய அழுத்தமும் இல்லாமல் நம்மை ஆக்டிவாக…
This website uses cookies.