EN
ரொம்ப ஸ்ட்ரெஸுடா இருக்கா.. ஒரு மாசத்துக்கு இத தவறாம ஃபாலோ பண்ணா டென்ஷன் எல்லாம் பஞ்சா பறந்து போய்டும்!!!
காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால் அதுவே வெதுவெதுப்பான…
ஆரோக்கியம்
இந்த அறிகுறிகள வச்சு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருக்கிறத ஈசியா கண்டுபிடிச்சிடலாம்!!!
கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது இதயத்திற்கு மிகப்பெரிய வில்லனாக இருக்கிறது. பல இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் கொலஸ்ட்ரால் காரணமாகவே ஏற்படுகிறது. நமது…
படுத்த உடனே நல்ல தூக்கம் வரணும்னு நினைச்சா தூங்குறதுக்கு முன்னாடி இதெல்லாம் தொட்டுகூட பார்க்காதீங்க!!!
நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநலம் ஆகிய இரண்டுக்கும் நல்ல தரமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம். நீங்கள் போதுமான அளவு…
லிஃப்ட்டுக்குள்ள கண்ணாடி வைக்கிறதுக்கு இப்படி ஒரு காரணம் இருக்கா…???
லிஃப்டிற்குள் ஏன் கண்ணாடி வைக்கப்பட்டு இருக்கிறது என்பதை பற்றி எப்போதாவது நீங்கள் யோசித்துப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? லிஃப்டில் கண்ணாடி வைத்திருப்பது அழகு…
அடிக்கடி மூட்டில் காயங்கள் ஏற்படுகிறதா… டெய்லி இதெல்லாம் ஃபாலோ பண்ணா இனி அப்படி நடக்க சான்ஸ் இல்ல!!!
மூட்டுகளில் ஏற்படும் காயங்கள் ஒரே இரவில் ஏற்படுபவை அல்ல. நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் பின்பற்றி வரும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்க வழக்கங்கள்…
டயாபடீஸ் இருந்தா கூட இதெல்லாம் பண்ணா ஈஸியா வெயிட் லாஸ் ஆகிடும்!!!
டயாபடீஸ் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உடல் எடை குறைப்பு ஆகிய இரண்டுமே முழுமையான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவைப்படுகின்ற…
மாதவிடாய் ஆரோக்கியம்: சானிட்டரி நாப்கின்களை எத்தனை மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மாற்ற வேண்டும்…???
மாதவிடாய் சமயத்தில் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். வழக்கமான முறையில் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் அடிக்கடி நாப்கின்களை…
வெயிட் குறையவே மாட்டேங்குதுன்னு சொல்ல இனி சான்சே இல்ல… அப்படி ஒரு ரிசல்ட் கொடுக்கும் இந்த பானம்!!!
விடாபடியாக குறையவே மாட்டேன் என்று அடம்பிடிக்கும் உங்களுடைய தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பதற்கு எவ்வளவு காசு செலவானாலும் பரவாயில்லை. சப்ளிமெண்டுகள், வெயிட்…
நீங்க சிரிச்சா மட்டும் போதும்… நோயில்லாம ஜாலியா வாழலாம்!!!
சிரிப்பு என்பது உலகின் மிகச்சிறந்த மருந்து என்று சொல்லப்படுவதை நீங்கள் கேட்டிருக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்தை குறைப்பது முதல் நம்முடைய…
ரன்னிங் ஷூக்களை மாற்றுவதற்கான சரியான நேரத்தை கண்டுபிடிப்பது எப்படி…???
உங்களுடைய ரன்னிங் ஷூக்களை மாற்றுவதற்கான நேரம் எது என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பீர்கள்? பொதுவாக ஒரு ரன்னிங் ஷுவின் சராசரி ஆயுட்காலம்…
நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை தூண்டும் இரகசியங்கள்!!!
தரமான இரவு தூக்கம் என்பது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அத்தியாவசியமானது. இது நம்முடைய உடல் மற்றும் மனதிற்கு ஓய்வையளித்து,…
ஹை BPய இவ்வளோ ஈசியா கண்ட்ரோல் பண்ண முடியுமா…??
ஹைப்பர் டென்ஷன் என்று அழைக்கப்படும் உயர் ரத்த அழுத்தம் என்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற மிக மோசமான…
என்னது… முதுகு வலி ஹார்ட் அட்டாக்கின் அறிகுறியா…???
ஹார்ட் அட்டாக் என்ற உடனே முதலில் நம்முடைய ஞாபகத்திற்கு வருவது மோசமான நெஞ்சு வலி மற்றும் அசௌகரியம் தான். ஆனால்…
நைட் தூங்கும்போது இந்த மாதிரி அறிகுறி இருந்தா அது டயாபடீஸ் பிரச்சினையா கூட இருக்கலாம்!!!
ஒரு சில பிரச்சனைகள் வெகு விரைவாக மனிதர்களை ஆட்கொண்டு வருகின்றன. அவற்றில் ஒன்றுதான் டயாபடீஸ். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் டயாபடீஸ் குறித்து…
மாதவிடாய் வலியை போக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாமா…???
ஒரு சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் என்பது மிகவும் கொடூரமானதாக இருக்கும். பொறுத்துக் கொள்ள முடியாத மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கும் பெண்கள்…
வாரத்துக்கு இரண்டு முறை இத பண்ணா உங்க பற்கள் வெள்ளை வெளேரென ஜொலிக்கும்!!!
பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறை உங்களை சங்கடப்படுத்துகிறதா? ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதாலும், சுகாதாரமற்ற பழக்கங்கள் காரணமாகவும் பற்கள் மஞ்சளாக மாறுகிறது….
இரண்டே செகண்ட்ல உங்க எனர்ஜிய கன்னா பின்னான்னு அதிகமாக்க இந்த ஹேக் டிரை பண்ணுங்க!!!
ஒருவேளை உங்களுக்கு படபடப்பாக இருந்தால் மூக்கை கிள்ளுங்கள், உடனடியாக அமைதியாகி விடுவீர்கள். பதட்டமாக இருந்தால் உங்களுடைய கையை நெஞ்சில் வைத்து,…
நாள் முழுவதும் ACலயே இருப்பீங்களா… அப்படின்னா நீங்க இத செய்யாவிட்டா பெரிய ஆபத்துல மாட்டிக்க சான்ஸ் இருக்கு!!!
இன்று ஏர் கண்டிஷனர் என்பது ஒரு அத்தியாவசியம் போல மாறிவிட்டது. அந்த அளவுக்கு கோடை காலத்தில் சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து…
சளி, இருமலுக்கு பல நூற்றாண்டுகளாக பின்பற்றப்படும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்!!!
சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பொதுவான உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு பலர் வீட்டு வைத்தியங்களை விரும்புகின்றனர். தற்போது மழைக்காலம் வந்து விட்டதால்…
இத அளவா குடிச்சா ஹார்ட் அட்டாக் வராம தப்பிச்சுக்கலாம்!!!
தேங்காய் மட்டுமல்ல தேங்காயை அரைத்து அதில் இருந்து எடுக்கப்படும் தேங்காய் பாலிலும் எக்கச்சக்கமான நன்மைகள் பொதிந்து கிடைக்கிறது. தேங்காய் பால்…
இந்த மாதிரி பீரியட்ஸ் இருந்தா பிரக்னன்ட் ஆவதற்கான சான்ஸ் ரொம்ப கம்மி!!!
கருத்தரிக்க முயற்சித்து வரும் பெண்களுக்கு ஒரு சீரான மாதவிடாய் சுழற்சியை பெற்றிருப்பது நல்ல இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை குறிக்கிறது. சீரான மாதவிடாய்…