EN
புற்றுநோய் வராமல் பார்த்து கொள்ள தினமும் இந்த காய்கறியை சாப்பிடுங்கள்!!!
பீட்ரூட்டில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் இது பல தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஆயுர்வேத மற்றும் சீன பாரம்பரிய மருத்துவம் ஆகிய இரண்டும் பீட்ரூட்டை…
ஆரோக்கியம்
மஞ்சளில் மறைந்திருக்கும் மருத்துவ மகிமைகள்!!!
இந்திய உணவுகளில் நீண்ட காலமாக மஞ்சள் ஒரு சுவையூட்டும் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மஞ்சள் சுவை மற்றும் நிறத்தை வழங்குவதற்காக…
யோகா செய்தால் உடல் எடை குறையுமா???
உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து…
உங்களுக்கு இந்த மாதிரியான பழக்க வழக்கம் இருந்தா முதுகு வலி ஏற்பட நிறைய சான்ஸ் இருக்கு!!!
உங்களுக்கு அடிக்கடி முதுகு வலி ஏற்படுகிறதா? அதற்கான காரணத்தை கண்டுபிடித்தால் தான் அதனை முழுமையாக விரட்ட முடியும். ஆகவே முதுகு…
இயற்கையான முறையில் மாதவிடாய் வர இந்த மாதிரி முயற்சி பண்ணி பாருங்களேன்!!!
ஒரு மாதத்தில் உங்கள் மாதவிடாய் சற்று தாமதமாகலாம் அல்லது எதிர்பார்த்ததை விட முன்னதாக வரலாம். ஒரு சில பெண்கள் தங்கள்…
சர்க்கரை நோயாளிகள் ஓட்ஸ் சாப்பிடும் போது இந்த ரூல்ஸ் கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணனும்!!!
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவது அவசியம். எந்தெந்த உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்காது என்பதை…
BP ரொம்ப அதிகமா இருக்கா… அப்படின்னா இத சாப்பிடுங்க!!!
இரத்த அழுத்தம் என்பது பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் பயன்படுத்தும் சக்தியாகும். ஒரு சராசரி பெரியவருக்கு…
பலாப்பழ சீசன் வரப்போகுது… சுகர் இருக்கவங்களுக்கு குஷி தான்!!!
கோடை காலம் என்றாலே பலாப்பழம் இல்லாமல் இருக்காது. இது சுவையாக இருப்பது மட்டும் அல்லாமல் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது….
பாடாய் படுத்தும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை விரட்டியடிக்கும் உணவுகள்!!!
மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் என்பது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட, ஆற்றலை உருவாக்க மற்றும் நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு…
அல்சர் இருக்கும் போது இந்த உணவை எல்லாம் சாப்பிட்டா நிலைமை ரொம்ப மோசமாகிடும்!!!
நம்மில் பலர் பிஸியாக இருப்பதால் நமது ஆரோக்கியத்தை கவனித்து கொள்ள மறந்து விடுகிறோம். சரியான நேரத்திற்கு உணவு சாப்பிடாததால் அசிடிட்டி,…
டீ, காபிய சூடா குடிக்கிற பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… எதுக்கும் கொஞ்சம் எச்சரிக்கையா இருங்க!!!!
சூடான காபியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறீர்களா? நாம் அனைவரும் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சூடான ‘டீ’ அல்லது காபியை குடிக்க ஆசைப்படுகிறோம்….
மருந்து, மாத்திரை இல்லாம தைராய்டு பிரச்சினைய சரிசெய்ய நீங்க பண்ண வேண்டியது இது தான்!!!
நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா, எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் எடை அதிகரிக்கிறதா, பெரும்பாலும் கவலையுடன் இருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு தைராய்டு…
நாக்கு வெள்ளையா இருக்க இப்படி கூட ஒரு அர்த்தம் இருக்கா…???
நம் நாக்கு என்ன நிறத்தில் உள்ளது என்பதை வைத்தே நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோமா என்பதை சொல்லி விடலாம். நாக்கானது இளஞ்சிவப்பு…
தினமும் இத ஒரு கிளாஸ் குடிச்சா உங்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடே வராது!!!
மோரில் உள்ள எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, இது இந்தியாவில் பலர் விரும்பி பருகும் ஒரு பிரியமான பானமாகும். பண்டைய…
பத்து பைசா செலவில்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு செம ஐடியா இருக்கு…!!!
சூரிய ஒளி வாழ்க்கைக்கு மதிப்புமிக்கது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சூரிய ஒளி ஒரு ஆசீர்வாதம் என்று தான்…
அறுபது வயசானாலும் கழுகு மாதிரி கூர்மையான பார்வையைப் பெற அசத்தலான டிப்ஸ்!!!
நமது நவீன வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, கணினி, டேப்லெட், டிவி அல்லது செல்போன் போன்ற எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களில் அதிக நேரத்தை…
குயிக்கா வெயிட் லாஸ் பண்ணனும்னு ஆசையா இருந்தா உங்களுக்கு ஏற்றது கொள்ளு விதைகள் தான்!!!
கொள்ளு என்பது அதிக அளவில் புரதம் நிறைந்த பருப்பு ஆகும். இந்த மிகச்சிறிய இயற்கை விதை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு சில…
உடனடி புத்துணர்ச்சி பெற பிரியாணி இலையை இந்த மாதிரி கூட யூஸ் பண்ணலாம்… நீங்களும் தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
பிரியாணி இலைகளின் அசாதாரண மணம் மற்றும் சுவைக்காக இது பல விதமான உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் பிரியாணி இலைகளில் சுவை…
வைட்டமின் A சத்துல இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா…???
பார்வை, நோயெதிர்ப்பு சக்தி, இனப்பெருக்கம் மற்றும் செல்லுலார் தொடர்பு உட்பட உடலில் உள்ள பல்வேறு அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின்…
இரவில் இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டால் குழந்தை போல நிம்மதியாக தூங்கலாம்!!!
நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதைப் பொறுத்து அமையும். சமச்சீரான, சத்தான உணவு மற்றும் வழக்கமான…
மலச்சிக்கலை இரண்டே நிமிடங்களில் போக்கும் கை வைத்தியம்!!!
மலச்சிக்கல் என்பது செரிமானக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவோ அல்லது பிற நோய்களின் அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம். நீரிழப்பு அல்லது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள…