EN
ஹெவி மீல்ஸ் சாப்பிட்ட பிறகு உண்டாகும் வயிற்று உப்புசத்தை 5 நிமிடங்களில் போக்க அசத்தலான டிப்ஸ்!!!
பண்டிகை, கொண்டாட்டம், விசேஷம் என்று எதுவாக இருந்தாலும் நிச்சயமாக அன்று தடபுடலான விருந்து இருக்கும். ஆனால் இந்த மாதிரியான ஹெவி…
ஆரோக்கியம்
வாரம் ஒரு பழம் சாப்பிட்டா போதும்… ஹெல்த் வேற லெவெலா இருக்கும்!!!
அவகாடோ பழம் என்பது மிகவும் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான அதே நேரத்தில் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும் ஒரு எளிமையான வழி….
இரவு மேக்கப்பை அகற்றும் போது மறக்காம இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணிக்கோங்க!!!
காலை முகத்திற்கு பயன்படுத்திய மேக்கப்பை இரவு படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு அகற்றுவது மிக மிக முக்கியம். ஏனெனில் அவற்றில் இருக்கும்…
டிரை ஸ்கின் பிரச்சினை இனி இல்லை…இருக்கவே இருக்கு இயற்கை மாய்சரைசர்கள்!!!
குளிர்கால மாதங்கள் நம்முடைய சருமத்தில் மிகவும் கடினமாக செயல்படும். இதனால் வறண்ட, வெள்ளை நிற திட்டுக்கள் மற்றும் இறுக்கமான சருமம்…
கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து உடலை ஃபிட்டாக வைக்கும் மொறு மொறு கம்பு தோசை!!!
நம்முடைய முன்னோர்கள் சிறுதானியங்களை அதிக அளவு பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவுகளை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்ததன் காரணமாகவே அவர்கள் நீண்ட ஆயுளோடு…
தலைவலி, உடல் வலி அம்புட்டும் மாயமா மறைந்து போக பாடி மசாஜ்!!!
நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை பெறுவதற்கான மிகவும் அற்புதமான வழிகளில் ஒன்று அடிக்கடி பாடி மசாஜ் செய்து கொள்வது. பலருக்கு…
இந்த ஒரு பொருள் இருந்தா வீட்டிலயே நரைமுடிக்கு நேச்சுரல் ஹேர் டை ரெடி பண்ணிடலாம்!!!
நமக்கு வயதாகும் பொழுது இயற்கையான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக நரைமுடி ஏற்படுவது என்பது ஒரு பொதுவான விஷயம் தான். ஆனால்…
கால்சியம் கம்மியா இருந்தா வாழ்க்கை முழுவதும் ரொம்ப கஷ்டப்படணும்… அதனால இந்த குறைபாட்டை கண்டுபிடிப்பது எப்படின்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கால்சியம் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்தாக அமைகிறது. வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பராமரிப்பதில் கால்சியம் முக்கிய பங்கு…
கஞ்சி தண்ணீர் மூலம் வெயிட் லாஸ் பண்ணலாமா… கேட்கவே நல்லா இருக்கு!!!
அரிசியை வேக வைப்பதால் கிடைக்கும் கஞ்சி தண்ணீர் என்பது முழுக்க முழுக்க மாவுச்சத்து நிறைந்த ஒரு ஊட்டச்சத்து பொருள். கழிவாக…
உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி!!!
கருப்பு அரிசி என்றும் அழைக்கப்படும் கருப்பு கவுனி அரிசியில் பிற அரிசிகளோடு ஒப்பிடுகையில் அதிக அளவு புரோட்டின், இரும்பு சத்து…
ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ் சாப்பிடுறதுக்கென்னவோ நல்லா தான் இருக்கு… ஆனா கேன்சர் பொறுப்ப யாரு ஏத்துக்குறது…???
ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ் பிடிக்காதவர்களே இருக்க முடியாது. தினமும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ் செய்து சாப்பிட்டால் கூட ஆசையோடு சாப்பிடுவதற்கு பலர் இருக்கிறார்கள்….
வறண்டு போன உதடுகளுக்கான சொல்யூஷன் உங்க வீட்டு கிட்சன்லயே இருக்கு!!!
வறண்ட சருமம் மற்றும் விரிசல் கொண்ட உதடுகளுக்கான சீசன் வந்தாச்சு. எவ்வளவு தான் நீங்கள் உங்களுடைய சருமத்தை துணிகளால் மூடி…
பிரக்னன்சி டைம்ல வர டயாபடீஸ் பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது…???
கர்ப்ப காலம் என்பது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிகரிக்கலாம். அதிலும் குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது டிரைமெஸ்டர்களில்…
தினமும் இந்த மூன்று விஷயங்களை செய்தாலே நீண்ட ஆயுளைப் பெற்று ஆரோக்கியமாக வாழலாம்!!!
தினமும் நடைபயிற்சிக்கு செல்வது, வீட்டில் சமைத்த உணவை சாப்பிடுவது மற்றும் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை குறைப்பது போன்ற நாம் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு…
இந்த மாதிரி பூண்டு சட்னி செய்து கொடுத்தா தினமும் கூட இட்லி, தோசை சாப்பிடலாம்!!!
தினமும் இட்லி, தோசை செய்வதெல்லாம் சரிதான். ஆனால் இட்லி தோசைக்கு தொட்டு சாப்பிடுவதற்கு விதவிதமாக செய்து கொடுத்தால் தான் வீட்டில்…
டயாபடீஸ் பிரச்சினையை எளிதில் சமாளிக்க உதவும் கேரட், வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ்!!!
தினமும் ஒரு கப் வெள்ளரிக்காய் மற்றும் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது நமக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு சுவையானதாகவும்…
காலை விழிக்கும் போதே மினுமினுக்கும் சருமத்தை பெற நைட் நீங்க யூஸ் பண்ண வேண்டிய பொருள் இது தான்!!!
இரவு நேர சரும பராமரிப்பு என்பது பகல் நேர சரும பராமரிப்பு போலவே நம்முடைய சருமத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும், அதற்கு புத்துணர்ச்சி…
பம்ப் செய்யப்பட்ட தாய்ப்பாலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட சான்ஸ் இருக்கா…???
குழந்தை வளர்ப்பு என்பது தற்போது முன்பு போல கிடையாது. நம்முடைய பெற்றோர்கள் நம்மை வளர்ப்பதற்கு பின்பற்றிய முறைகளை தற்போதுள்ள பெற்றோர்கள்…
காபி குடிப்பதற்கான சரியான நேரம் எது…???
நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் நிச்சயமாக படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க ஒரு கப் காபியையே நம்பி இருக்கிறோம். இது நம்மை விழிப்போடு வைத்திருக்கவும்,…
முட்டை புலாவ் இந்த மாதிரி செய்தா இனி தினமும் இது தான் வேண்டும்னு வீட்ல எல்லாரும் அடம்பிடிக்க போறாங்க!!!
முட்டை புலாவ் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் ருசியாக அதே நேரத்தில் எளிமையாக செய்யக்கூடிய ஒரு ரெசிபி. இதனை ஒரு சில நிமிடங்களிலேயே…
பெண்களுக்கான பாடி ஆயில்கள்… எந்தெந்த சருமத்திற்கு எந்தெந்த எண்ணெய் ஏற்றதாக இருக்கும்…???
உங்களுடைய சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கும், ஈரப்பதத்தோடு வைப்பதற்கும் விலை உயர்ந்த ஸ்கின்கேர் ப்ராடக்டுகளை வாங்கி சோர்ந்து போய் விட்டீர்களா? அப்படி என்றால்…