EN
30 வயதிற்கு பிறகு மாதவிடாய் நாட்கள் குறைவது ஏதேனும் பிரச்சனையின் அறிகுறியா…???
மன அழுத்தம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்தாலும் ஒரு சில உடல்நல பிரச்சனைகளும் அதில்…
ஆரோக்கியம்
முகப்பரு வடுக்களை மூன்றே நாட்களில் மறைய செய்யும் ஹோம் ரெமடீஸ்!!!
முகப்பருக்களே ஒரு கொடுமையான விஷயமாக இருக்கும் பொழுது முகப்பருக்கள் விட்டுச் சென்ற வடுக்கள் நம்மை இன்னும் மோசமாக வருத்தமடையச் செய்யும்….
இந்த ஒரு நோயிலிருந்து தப்பிக்க தினமும் 5000 படிகள் நடைப்பயிற்சி போதுமானது!!!
நடைப்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் அடிப்படையான வடிவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது தினமும் 5000 படிகள் நடப்பதன் மூலமாக மனசோர்வு ஏற்படுவதற்கான…
தலைமுடிக்கு தேவையான அம்புட்டு பொருளும் வீட்ல இருக்கும்போது நம்ம ஏன் வெளியில அலையணும்!!!
தலைமுடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது முதல் வறட்சி மற்றும் பொடுகை விரட்டுவது வரை தேங்காய் எண்ணெய் நம்முடைய தலைமுடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில்…
மனித ஆயுளை அதிகரிக்கும் இரகசியங்கள்!!!
நம் அனைவருக்குமே நீண்ட ஆயுளோடு நிறைவான ஒரு வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் என்பதுதான் ஆசை. ஆனால் அதற்கான ரகசியத்தை அனைவரும்…
உங்க தலைமுடி எப்படி தடிசா வளர்ந்துச்சுன்னு யாராவது கேட்டா இந்த ரகசியத்தை அவங்ககூட ஷேர் பண்ணுங்க!!!
லாவண்டர் எண்ணெய் மயிர்க்கால்களில் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, pH அளவுகளை சமநிலை செய்து, மயிர்க்கால்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலமாக…
உங்களோட குழந்தை உங்க மேல அதிக லவ்வோடு இருக்க நீங்க செய்ய வேண்டிய சின்ன சின்ன விஷயங்கள்!!!
பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைக்கு இடையிலான அன்பு என்பது விலைமதிப்பில்லாதது. இந்த பந்தத்தை அமைப்பதற்கு அன்பு நம்பிக்கை மற்றும் புரிதல் அவசியம்….
பாலா . . கேழ்வரகா… கால்சியம் எதுல அதிகமா இருக்குன்னு பார்த்திடுவோமா…???
கால்சியம் என்பது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்களை பராமரிப்பதற்கு மிகவும் அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து. பொதுவாக கால்சியம் என்று…
கிரிஸ்பி டேஸ்டி மைசூர் மசால் தோசை ரெசிபி!!!
தோசை என்றாலே பெரும்பாலானவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு உணவு. அதிலும் மசால் தோசை என்றால் சொல்லவா வேண்டும். மசால் தோசையை…
வயிறும் நிரம்பும், வெயிட் லாஸும் நடக்கும்… ஒரே கல்லில் இரண்டு மாங்காய்னா இது தானா…???
உடல் எடையை குறைக்கும் பயணத்தில் இருப்பவர்கள் குறிப்பாக தங்களுடைய உணவுகளில் கவனம் செலுத்த ஆலோசிக்கப்படுகிறது. பசியோடு இருக்கும் போது பதப்படுத்தப்பட்ட…
எல்லாரும் சொல்றாங்களேன்னு உங்க பாட்டுக்கு சியா விதைகளை சாப்பிட்டுறாதீங்க… அதுக்குன்னு சில ரூல்ஸ் இருக்கு!!!
ஊட்டச்சத்து மிகுந்த சூப்பர்ஃபுட்டான சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரோட்டின் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளது. இதனை உங்களுடைய அன்றாட…
சருமம் தங்கம் போல ஜொலிக்க ஆசையா… அப்போ இந்த பொருள் உங்களுக்கு அவசியம் தேவை!!!
பளபளப்பான சருமத்தை பெறுவதற்கு நீங்கள் வீட்டில் இருக்கக்கூடிய பல்வேறு பொருட்களை பயன்படுத்தி பேஸ் பேக்குகளை முயற்சி செய்து பார்த்திருப்பீர்கள். ஆனால்…
பரீட்சை நேரத்துல படிக்கும்போது தூக்கம் தூக்கமா வருதா… இந்த பிரச்சினையை ஈசியா சமாளிக்கலாம்!!!
தூக்கம் வரவில்லையே என்று அவதிப்படுபவர்களுக்கு கூட படிக்கும் போது தூக்கம் வந்துவிடும். மாணவர்கள் பொதுவாக இந்த பிரச்சினையால் அதிக அளவில்…
வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி: டேஸ்டான ஹெல்தி பிரேக்ஃபாஸ்ட்னா இதுதான்
உங்களுடைய நாளை ஆரம்பிப்பதற்கு டேஸ்ட்டான அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான ஒரு காலை உணவு வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி. இந்த சுவையான பனானா…
இந்த ஒரு பொருள் இருந்தா இனி தலைமுடியை ஸ்ட்ரெய்ட்டன் செய்ய காசு செலவு செய்யவே மாட்டீங்க!!!
ரோஜா பூக்களின் இதழ்களை வைத்து தயாரிக்கப்படும் பன்னீர் அல்லது ரோஸ் வாட்டர் என்பது நம்முடைய சருமம் மற்றும் தலைமுடிக்கு பல்வேறு…
எளிமையான வழியில் குழந்தைகளுக்கு கனிவாக நடந்துகொள்வது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொடுக்க பெற்றோர்களுக்கான டிப்ஸ்!!!
ஒரு பெற்றோராக உங்களுடைய பிள்ளைகளுக்கு நல்ல பழக்க வழக்கங்கள், அடிப்படை ஒழுக்கம் மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றை சொல்லிக் கொடுப்பது அவர்களை…
டின்னர் முடிச்சுட்டு 15 நிமிடங்கள் இதை செய்தாலே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உடல் எடையை குறைப்பதில் ஒரு முக்கியமான அடித்தளமாக அமைகிறது. அதே போல், உங்களுடைய அன்றாட பழக்க…
ஹேர் கலரிங் செய்யும் போது இந்த விஷயங்களை தப்பித்தவறி கூட மறந்துடாதீங்க!!!
இன்று பலர் தங்களுடைய தலைமுடியை தங்களுக்கு விருப்பமான நிறங்களோடு கலர் செய்து கொள்வதை நம்மால் பார்க்க முடிகிறது. முன்னதாக சலூனுக்கு…
மொறு மொறுவென்று ஃபிஷ் கட்லெட்: ஒரு முறை செய்து கொடுத்து விட்டால் மீண்டும் மீண்டும் வேண்டுமென்று அடம்பிடிப்பார்கள்!!!
பொதுவாக கட்லெட் என்றாலே குழந்தைகளோ, பெரியவர்களோ, அனைவருக்கும் பிடிக்கும். வெஜிடபிள் கட்லெட் செய்வது எளிது என்பதால் பலர் அதனை வீட்டில்…
சாப்பிடுவதைக் கூட சிரமமாக மாற்றும் வாய்ப்புண்களை குணப்படுத்துவதற்கான பாரம்பரிய மருந்துகள்!!!
வாய்ப்புண்கள் என்பது நம்மை எரிச்சலூட்டும் ஒரு மிக மோசமான விஷயம். இதனால் சாப்பிடுவது, பேசுவது மற்றும் சிரிப்பது கூட வலி…
பனிக்காலத்தில் ஏற்படும் டிரை ஸ்கின் பிரச்சினையை ஒரேடியா விரட்ட 4 சூப்பர்ஃபுட் இருக்கு!!!
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக நம்முடைய சருமம் வறண்டு, பொலிவில்லாமல் இருக்கும். இதற்கான தீர்வுகளை தேடி நாம் நிச்சயமாக பல முயற்சிகளை செய்திருப்போம்….