EN
பலவீனமான எலும்புகளை உப்பு நீர் குணமாக்கும்னு சொன்னா நம்புவீங்களா…???
இன்று பலர் பலவீனமான எலும்பு பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இன்று, சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, நீங்கள் இந்தப் பிரச்சனையால்…
ஆரோக்கியம்
உங்களுக்கு மறதி அதிகமா இருந்தா பட்டாணி சாப்பிடுங்க…!!!
பட்டாணி குளிர்காலத்தில் மட்டுமே கிடைக்கும். குழம்பு, கூட்டு, பொரியல், புலாவ், கிச்சடி என அனைத்து வகையான உணவுகளிலும் பட்டாணி சேர்க்கப்படுகிறது….
காதில் தண்ணீர் நுழைவதால் ஏற்படும் பேராபத்துகள்!!!
இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்கள் பல்வேறு விதமான உடல்சார்ந்த பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். அவற்றில் ஒன்று தான் காது வலி. பலர் அதை…
குளிர் காலத்தில் கரும்பு ஜூஸ் குடிக்கலாமா…???
குளிர்காலத்தில், மக்கள் சூடான பொருட்களை சாப்பிடவும் குடிக்கவும் விரும்புகிறார்கள். ஆனால் குளிர்காலத்தில் கரும்பு சாறு குடிப்பதும் பெரும் நன்மைகளைத் தரும்…
வாய்ப்புண் பிரச்சினைக்கு முடிவுகட்டும் தக்காளி ஜூஸ்!!!
தக்காளி சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். உண்மையில், தக்காளி ஒரு சிறந்த மற்றும் மிகவும் சத்தான மற்றும் நன்மை பயக்கும்…
உங்களுக்கு கோபம் அதிகமா வருதா… இதெல்லாம் சாப்பிட்டா மனசு சாந்தமா இருக்கும்!!!
கோபம் வருவது இயல்பு. ஆனால் சில நேரங்களில் சிலருக்கு அதிகப்படியான கோபம் வரும். கோபம் தான் நம் மனநிலையை மோசமாக்குகிறது….
ஒரே மாதத்தில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தால் இந்த ரெமடி உங்களுக்கு தான்!!!
பலர் இன்று உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். தங்களால் முடிந்தவரை எடையைக் குறைக்க பல விதமான தந்திரங்களை முயற்சி செய்து வருகின்றனர்….
சிரமம் இல்லாத மாதவிடாய்க்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்ணின் உடலில் பலவிதமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். பெண்களுக்கு தசைப்பிடிப்பு, தலைவலி, வயிற்றுவலி, வீக்கம், சோர்வு, எரிச்சல்,…
சிசேரியன் செய்த உடம்பு தேறி வர உதவும் உணவுக்குறிப்புகள்!!!
சிசேரியன் என்பது பழங்காலத்தை ஒப்பிடுகையில் தற்போது அதிகரித்துள்ளது. நார்மல் டெலிவரி என்றால் ஒரு வாரத்தில் உடல் தேறி விடும். ஆனால்…
பலவீீீனமான கண்களுக்கு புத்துணர்வு தரும் சிறந்த யோகாசனங்கள்!!!
இன்றைய உலகில் கணினி மற்றும் மொபைலின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக கண்கள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுவதுடன், கண்கள் குறைபாட்டையும் ஏற்படுத்துகிறது. இதனால்…
சளியால் அவதிப்படும் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ள கை வைத்தியம்!!!
குளிர் காலநிலை நிலவுவதால், இந்த சீசனில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இருமல், சளி போன்றவை ஏற்படுவது வழக்கம். இதனால்…
நான்-வெஜ் காட்டிலும் பன்மடங்கு புரதச்சத்து கொண்ட சோயாபீன்ஸ்!!!
புரதம் நிறைந்த பல உணவுகள் உள்ளன. இதற்கு முதலில் பெயர் போனது சோயாபீன்ஸ். சோயாபீன்களில் புரதம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சோயாபீனில்…
அளவுக்கு அதிகமா தண்ணீர் குடிச்சா மரணம் கூட ஏற்படுமாம்… கவனமா இருங்க!!!
மக்கள் பெரும்பாலும் குளிரில் குறைந்த தண்ணீரைக் குடிப்பார்கள். ஆனால் குளிர் நாட்களில் தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள தண்ணீர் மிகவும்…
முள்ளங்கி சாப்பிட்ட பிறகு மறந்துகூட இதெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது!!!
முள்ளங்கி குளிர் நாட்களில் உண்ணப்படும் ஒரு சிறந்த காய்கறி. ஆனால் முள்ளங்கி சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிடக்கூடாத சில உணவுகள் உள்ளன….
தொண்டை வலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற உதவும் ஹெர்பல் டீ வகைகள்!!!
குளிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் சளி மற்றும் இருமல் தவிர தொண்டை புண் அல்லது வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவற்றைப் போக்க தேநீர்…
நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு துண்டு தேங்காய் சாப்பிடுங்க!!!
தேங்காய் சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அதுமட்டுமின்றி, மக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும் இளநீரையும் குடிக்கிறார்கள். தேங்காய் புரதம்…
திராட்சையுடன் இதை கலந்து சாப்பிட்டால் விந்தணு எண்ணிக்கை அதிகரிக்குமாம்!!!
நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பட்டியலில் உலர் பழங்களும் அடங்கும். உலர் பழங்களை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. இவற்றில்…
இனி ஈசியான முறையில் வீட்டிலே செய்யலாம் மவுத்வாஷ்!!!
கடைகளில் விற்கப்படும் மவுத்வாஷ் சில சமயங்களில் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்காது. மறுபுறம், நிபுணர்களின் அறிவுரைகளின்படி, சாப்பிட்ட பிறகு மவுத்வாஷ் செய்வது…
ஆஸ்துமா பிரச்சினைக்கு தீர்வாக அமையும் வெந்தய விதைகள்…!!!
வெந்தய விதைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். இது உணவின் சுவையை அதிகரிக்கிறது. சுவை மட்டுமின்றி,…
உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருப்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது…???
குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பவர்கள் அதிகம். தாகம் இல்லாததால் உடலுக்கு தண்ணீர் தேவையில்லை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், கோடைக்…
உங்களுக்கு சட்டு சட்டுன்னு கோபம் வருதா… உங்க மனச அமைதியா வச்சுக்க மாதுளை ஜூஸ் குடிங்க!!!
மாதுளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவதைத் தவிர, அதன் சாறு குடிப்பதால் பல பெரிய நன்மைகள்…