EN
ஆண்களே! உங்கள் உதடுகளை சிகப்பழககோடு வைக்க உதவும் லிப்கேர் டிப்ஸ்…!!!
உதடு பராமரிப்பு என்பது ஆண்கள் உட்பட அனைவருக்கும் அவசியமானது. ஆனால் பல ஆண்கள் தங்களுடைய உதடுகளுக்கு போதுமான அளவு கவனிப்பு…
ஆரோக்கியம்
தூங்குவதற்கு முன்பு இந்த ஒரு பழக்கத்தை ஃபாலோ பண்ணாலே தினமும் காலையில ஃபிரஷா எழுந்திருக்கலாம்!!!
தூங்குவதற்கு முன்பு புத்தகம் வாசிப்பது என்பது பலருக்கு ஒரு பொதுவான பழக்கமாக உள்ளது. இது மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து உடலை…
காரசாரமான ஆந்திரா ஸ்டைல் கோவக்காய் உள்ளி காரம் ரெசிபி!!!
பெரும்பாலானவர்களின் வீடுகளில் கோவக்காய் சமைக்க மாட்டார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் கோவக்காயை அதிகமான நபர்கள் சாப்பிடாதது தான். ஆனால் ஆந்திரா…
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மறக்காம இந்த ஹைஜீன் டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணிடுங்க!!!
தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்பது குழந்தைக்கு தேவையான உஷாத்தையும் வழங்குவது மட்டும் அல்லாமல், தாய் மற்றும் குழந்தை இடையே ஒரு அற்புதமான…
சியா விதைகளை இந்த மாதிரி சாப்பிட்டால் ஆபத்து நிச்சயம்!!!
தற்போது சியா விதைகள் என்ற சூப்பர் ஃபுட் பற்றி பலரும் தங்களுடைய வீடியோக்கள், ரீல்கள் போன்றவற்றில் பேசுவதை நம்மால் பார்க்க…
6-6-6 நடைபயிற்சி விதி… அப்படி என்ன இருக்கு இதுல…???
வாக்கிங் என்பது மிகவும் எளிமையான அதே நேரத்தில் அதிக செயல்திறன் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சியாகும். மேலும் தற்போது “6-6-6 நடைபயிற்சி…
தினமும் முட்டை சாப்பிடுவது பெரிதல்ல… எப்போது சாப்பிடுவது சரி என்பதையும் தெரிஞ்சுக்கணும்!!!
முட்டை என்பது ஒரு பல்வகை உணவு. முட்டையை வைத்து பலவிதமான உணவுகளை சமைத்து சாப்பிடலாம். வீட்டில் வேற எந்த ஒரு…
ஓஹோ… ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான இரகசியம் இது தானா!!!
உங்களுடைய வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்குள் நீங்கள் நுழையும் பொழுது ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது பல்வேறு விதத்தில் உங்களுக்கு…
BP அதிகமாகிட்டா ரொம்ப பிரச்சினையா போய்விடும்… அத கன்ட்ரோல் பண்ண ஈசி டிப்ஸ் இதோ!!!
தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக ரத்தம் எவ்வளவு வேகமாக உந்தப்படுகிறதோ அதுவே ரத்த அழுத்தம். இது இயற்கையாகவே நம்முடைய செயல்பாடு, மன…
சர்க்கரை நிறைய சாப்பிட்டா சர்க்கரை நோய் வருமா… டயாபடீஸ் பற்றிய கட்டுக் கதைகள்!!!
டயாபடீஸ் என்பது இந்தியாவில் மட்டுமல்லாமல் உலக அளவில் அதிகரித்து வரும் ஒரு நாள்பட்ட நிலையாகும். இந்தியாவில் மட்டுமே மில்லியன் கணக்கான…
தினமும் காலை இந்த 4 விஷயங்களை தவறாம செய்து வந்தாலே ஆரோக்கியம் உங்க கைய விட்டு எங்கேயும் போகாது!!!
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் என்று சொல்லும் பொழுது நீங்கள் இந்த விஷயத்தில் உங்களுடைய உடலை நிச்சயமாக நம்ப வேண்டும்….
புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முத்தம் கொடுப்பது சரியா…???
கண்களில் பிரகாசத்துடன் ரோஜா பூக்களை விட மென்மையான சருமத்தோடு அந்த குட்டி கைகளையும், கால்களையும் உதைத்து கொண்டிருக்கும் கைக்குழந்தையை பார்ப்பதற்கு…
அடுத்தமுறை தலைக்கு குளிக்கும்போது இத யூஸ் பண்ணி பாருங்க… வெல்வெட் துணிய விட கூந்தல் சாஃப்டா இருக்கேன்னு கேட்பாங்க!!!
வெண்டைக்காய் தண்ணீர் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் என்பது நமக்கு நன்றாக தெரியும். ஆனால் இது நம்முடைய தலைமுடிக்கும்…
உங்க எலும்புகளை நான் வலுவாக்குவேன்… கேரண்டி கொடுக்கும் ப்ரூன் பழங்கள்!!!
நாம் இதுவரை பெரிதாக கண்டுகொள்ளாத ப்ரூன் பழங்கள் நம்முடைய எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு எத்தனை பெரிய நன்மையை தருகிறது என்று தெரிந்தால்…
தேங்காயை வைத்து வெயிட் லாஸா… செம ஐடியாவா இருக்கே!!!
உடல் எடையை குறைப்பதற்கு தேங்காய் உதவும் என்று நிச்சயமாக நீங்கள் நினைத்து கூட பார்த்திருக்க மாட்டீர்கள். இது நமக்கு தேவையான…
எவ்வளோ பொல்யூஷன் இருந்தாலும் அத சமாளிக்க இந்த யோகாசனங்கள் உங்களுக்கு ஹெல்ப் பண்ணும்!!!
போகப்போக காற்றின் தரம் அதிவேகமாக குறைந்து வருகிறது. இது நம்முடைய நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது. மேலும் ஏற்கனவே நுரையீரல்…
உப்பு கொஞ்சம் தூக்கலா இருந்தா தான் சாப்பிடுவேன் என்று அடம் பிடிப்பவர்களை பயமுறுத்த காத்திருக்கும் வயிறு புற்றுநோய்!!!
உப்பு என்பது நம்முடைய வாழ்வின் பல்வேறு விஷயங்களில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக விளங்குகிறது. உணவு முதல் தொழிற்சாலைகள் வரை உப்பின்…
தலைமுடி, சருமம், உடல் ஆரோக்கியம்… 3 இன் 1 பலன்கள் தரும் கருப்பு விதைகள்!!!
கருப்பு விதைகளில் உள்ள நம்ப முடியாத ஆரோக்கிய பலன்கள் காரணமாக இது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த விதைகளில் மிகவும் முதன்மையானதாக கருதப்படுகிறது….
உலக நீரிழிவு நோய் தினம் 2024: இரத்த சர்க்கரையை சீராக பராமரிக்க என்னென்ன வழி இருக்குன்னு தெரிஞ்சுக்கலாம்!!!
இன்று உலக நீரிழிவு தினம் அனுசரிக்கப்படுவதால் நம்முடைய ஆயிலை அதிகரித்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு ஒரு சில முக்கியமான வாக்குறுதிகளை…
மழைக்கு இதமா ஈவ்னிங் டைம்ல கெட்டி சட்னி கூட இந்த சேமியா அடைய சாப்பிட்டு பாருங்க… அட அட அட பிரமாதமா இருக்கும்!!!
எப்பொழுதுமே ஒரே மாதிரியாக காலை உணவை செய்து கொடுத்தால் செய்பவருக்கும் போர் அடித்து விடும், அதனை சாப்பிடுபவருக்கும் அலுத்துப் போய்விடும்….
காதுகளுக்கு இயர் டிராப்ஸ் பயன்படுத்துவது சரியா…???
அடிக்கடி இயர் டிராப்ஸ் பயன்படுத்தும் பழக்கம் உங்களுக்கு உள்ளதா? அதிலும் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இயர் டிராப்ஸ் பயன்படுத்துவது உங்களுடைய காதின்…