EN
பெண்கள் பீீீரியடஸ் டைம்ல சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
பெண்கள், தங்களையும் தங்கள் குடும்பத்தினரையும் கவனித்துக் கொள்ளும் அதே நேரத்தில், தங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த மறந்து விடுகிறார்கள்….
ஆரோக்கியம்
PCOS பிரச்சினையின் எதிரியாக செயல்படும் பூசணி விதைகள்!!!
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பெண், அதிக அளவு ஆண் ஹார்மோன்கள் காரணமாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்,…
மாதவிடாய் வலியை சட்டென்று மறையச் செய்யும் எளிமையான பானங்கள்!!!
மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மிகவும் மோசமான வலியை தரக்கூடியவை. இந்த பிடிப்புகள் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், கருப்பையின் தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுருங்கச்…
உடல் வலியில் இருந்து நிவாரணம் தரும் கருப்பு உப்பு!!!
இந்திய சமையலறைகளில் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான திறவுகோல் உள்ளது. கருப்பு உப்பு அல்லது காலா நாமக் என்பது ஒவ்வொரு இந்திய…
யோகா செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு உகந்த நேரம், வெறும் வயிற்றில் அதிகாலை வேளை தான். ஆனால் இன்றைய அவசர வாழ்க்கை முறையின்…
ஈறு பாதுகாப்பு: போனா வராது… பத்திரமா பார்த்துக்கோங்க!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் காலையில் எழுந்து பல் துலக்கி, வழக்கமான வேலைகளை முடித்துவிட்டு வேலைக்குச் செல்கிறோம். உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க…
தேநீரை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றும் சிறப்பு மூலிகைகள்!!!
பருவமழை வந்துவிட்டது. இது நமக்குப் பிடித்தமான ஒரு பருவம். கொட்டும் மழையில் சூடான தேநீரை பருகுவது ஒரு சிறந்த அனுபவம்….
இதுல தினமும் ஒன்று சாப்பிட்டா மருந்து மாத்திரைக்கான அவசியமே இருக்காது!!!
“ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது, மருத்துவரை நம்மிடம் இருந்து விலக்கி வைக்கிறது” என்ற பழமொழியை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம்….
நீங்க ரொம்ப சென்சிடிவானவரா… உங்களுக்கான சில யோகா ஆசனங்கள்!!!
சில நேரங்களில், மிகவும் சென்சிடிவான நபர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாகிவிடும். எப்போது தங்கள் மனதை அணைத்து, தங்கள்…
படுத்த இரண்டு நிமிடத்தில் தூங்க உதவும் அரோமாதெரபி ஸ்ப்ரே வீட்டிலே செய்வது எப்படி???
லாக்டவுன் நமது உறக்கச் சுழற்சிகள் அனைத்தையும் பாதித்துள்ளது. அதிக நேரம் தூங்குவது கூட இனி உதவாது. இன்று பலருக்கு இந்த…
குழந்தைகளில் கண் வறட்சி ஏற்படக் காரணங்களும், அதற்கான தீர்வுகளும்!!!
வறண்ட கண்கள் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். இன்று குழந்தைகளும் பெருமளவில் இதனை சந்தித்து வருகின்றனர். உண்மையில், உலர் கண் நோய்க்குறி…
இரண்டே பூண்டு வைத்து காது வலிக்கு குட் பை சொல்லுங்கள்!!!
காது வலி மிகவும் பொதுவான ஒன்று அல்ல. ஆனால் அது நிகழும்போது, அது உண்மையில் தொந்தரவாக இருக்கும். இது மெல்லுதல்,…
தாங்க முடியாத பல் வலியை அசால்ட்டாக சமாளிக்க உதவும் சமையலறை பொருட்கள்!!!
பல்வலி ஒருவரை பைத்தியமாக்கும் என்பது அதை அனுபவித்தவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். உங்கள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்வதிலிருந்து உங்கள் பசியை சீர்குலைப்பது…
தொண்டை வலியை நொடியில் போக்கும் இஞ்சி மருத்துவம்!!!
இஞ்சி என்பது ஒரு பிரதான இந்திய சமையலறை பொருளாகும். இஞ்சி சுவைக்காக மட்டுமல்ல, அதன் பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகளுக்காகவும் பரவலாகப்…
தேனை இப்படி யூஸ் பண்ணா அது உயிருக்கே ஆபத்தாகி விடும்!!!
தேன் அதன் நன்மை மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது சர்க்கரைக்கு மாற்றாக பலரால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாகும்….
முதலுதவி செய்யும் போது நாம் இழைக்கும் சில தவறுகள்!!!
எந்தவொரு மருத்துவ அவசரநிலையையும் கையாள்வதற்கான அடிப்படை விதிகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இந்த விதிகளில் சிலவற்றை நம் பள்ளியில் கற்றுக்கொள்கிறோம்….
வெறும் இரண்டு நிமிடங்களில் செரிமான பிரச்சினையை துவம்சம் செய்யும் செலவில்லா கை வைத்தியம்…!!!
வயிறு வலிப்பது மிகவும் மோசமான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சரியாக சாப்பிட முடியாது மற்றும் நீங்கள் சரியாக சாப்பிடாத காரணத்தினால்…
கழுத்து வலியை போக்க வல்ல ஈசியான பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்!!!
நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அலுவலகத்திற்குச் செல்பவராக இருந்தாலும் சரி, கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அவ்வப்போது கழுத்து வலி…
உங்கள் மூளை வெறுக்கும் சில உணவுகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டாமா???
உங்கள் மூளை உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு. இது உங்கள் உடலின் மற்ற அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதில்…
சைனஸ் தலைவலி ஏற்படக் காரணமும், அதற்கான வீட்டு வைத்தியங்களும்!!!
தொற்று காரணமாக சவ்வு வீங்கும்போது சைனஸ் தலைவலி உணரப்படுகிறது. இது அழுத்தம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் சைனஸில் திரவம்…
உங்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் இருந்தா தப்பித் தவறி கூட இந்த பழத்தை சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!!!
பப்பாளி அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமானது அல்ல. உணவு நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பப்பாளி மிகவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்களில்…