ஆரோக்கியம்

Get up to current on health-related news at Update News 360. We cover health trends, wellness advice, and breaking news on medical advancements—all in Tamil. Find out the latest recent information about leading a healthy lifestyle and being aware of health sector advancements.

எலும்புகள் வலுப்பெற உதவும் ஆப்ரிகாட் பழத்தின் நன்மைகள்!!!

நீங்கள் நினைத்து பார்க்க முடியாத அளவிற்கு நன்மைகளைத் தரும் ஆப்ரிகாட் பழங்களைப் பற்றி பார்க்கலாம். இது பாதாமி பழம் என்று…

எப்போதும் வெப்பமாக இருக்கும் குளியலறையை குளுமையாக்க உதவும் டிப்ஸ்!!!

வியர்வை மற்றும் கோடை வெயிலில் இருந்து தப்பிக்க நாம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு, மூன்று முறை குளித்து வருகிறோம். ஆனால்…

வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் மோசமான பக்க விளைவுகள்!!!

அதிகாலையில் எழுந்து உங்களுக்குப் பிடித்தமான காபியை பருகுவது பலருக்கு ஒரு பழக்கமாகவே மாறிவிட்டது. காபியில் சக்திவாய்ந்த இரசாயன கலவைகள் உள்ளன….

மூன்றே நாட்களில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் BP-யைக் குறைக்கும் அற்புதமான ஜூஸ்!!!

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவை பெரும்பாலும் அமைதியான கொலையாளிகள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. ஏனெனில் அவை ஆரம்ப…

இந்த பொருள் மலச்சிக்கலை போக்கும் என்று சொன்னா நிச்சயமா ஆச்சரியப்படுவீங்க!!!

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அடிக்கடி அவதிப்படுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், அதிலிருந்து விடுபட பல்வேறு வகையான வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே…

உங்க மூளை எப்போதும் இளமையா இருக்க நீங்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் நமது மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நமது மூளை ஆற்றல் மிகுந்த உறுப்பு ஆகும்….

சர்க்கரை நோயாளிகள் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா…???

நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தையவர்கள் கூட வாழைப்பழத்தை தங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குமாறு அடிக்கடி கேட்டுக்…

அடிக்கடி கொட்டாவியா வருதா… இத ஈசியா சமாளிக்க டிப்ஸ்!!!

ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கும் போது, வேலை செய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. மேலும் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு தூங்கி விடலாம் போல…

பசு நெய் Vs எருமை நெய்: இரண்டில் எது சிறந்தது…???

நெய் சரியான அளவில் உட்கொண்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. அதனால்தான் இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும், வெறும் வயிற்றில்…

இந்த மூன்று பொருட்களையும் எக்காரணம் கொண்டும் அதிகமா எடுத்துக்காதீங்க!!!

சூப்பர்ஃபுட் என்பது கடந்த தசாப்தத்தில் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி உலகில் பிரபலமடைந்த ஒரு சொல் ஆகும். குறைந்தபட்ச கலோரிகளில் அதிகபட்ச…

துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடக்கூடாதாம்… ஏன் தெரியுமா…???

துளசி அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்தும் ஒரு மந்திர மூலிகையாகும். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால்,…

ஒரே வாரத்தில் உங்கள் வயிற்று கொழுப்பை கரைக்க உதவும் ஹலாசனம்!!!

நாம் அனைவரும் ஜூன் 21 அன்று வர இருக்கும் யோகா தினத்திற்கு தயாராகி வருகிறோம். யோகாவைத் தொடங்க ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர்…

பீரியட்ஸ் டைம்ல இந்த தப்ப மட்டும் பண்ணீடாதீங்க!!!

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் காணப்படும் இயல்பான மற்றும் இயற்கையான மாற்றமாகும். கர்ப்பத்தை சாத்தியமாக்குவதற்கும் மாதவிடாய் அவசியம்….

இஞ்சி சாப்பிடுவதை யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்….???

இஞ்சி பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலாப் பொருளாகும். இந்த வேர் கடுமையான சுவை மற்றும் பல…

தினமும் அரை மணி நேரம் சைக்கிள் ஓட்டினால் போதும்… சர்க்கரை நோய் பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!

ஒரு மிதிவண்டியைக் கண்டுபிடித்ததற்கான பெருமை கார்ல் வான் டிரைஸுக்குச் சேரும். இவர் ஒரு ஜெர்மன் கண்டுபிடிப்பாளர். 1817 ல் இவர்…

உணவை சமைக்காமல் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணும் போது, ​​சமைக்காத உணவுகளையும் சேர்த்து கொள்ளுதல் அவசியம். ஒரு சமைக்காத உணவில் முக்கியமாக பதப்படுத்தப்படாத முழு…

எத சாப்பிட்டாலும் வயிறு வீங்கிக்குதா… உங்களுக்கான மருந்து வீட்லயே இருக்கு!!!

ஒரு சில உணவுகளை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடுவது வயிறு உப்புசத்தை உண்டாக்கும். உணவு சரியாக செரிமானம் ஆகாமல் இருப்பது தான் இதற்கு…

முதுகு வலி வராமல் இருக்க இந்த மாதிரி எப்பவும் உட்காராதீங்க!!!

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் என்று வரும்போது, ​​​​உங்கள் தோரணையை சரிசெய்வது உங்கள் மனதில் வரும் முதல்…

உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க இத பண்ணா மட்டும் போதும்!!!

உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் கொலஸ்ட்ரால் காணப்படுகிறது. அதனால்தான் உடல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, செல்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் உணவை…