EN
பசியே எடுக்க மாட்டேங்குதா… இத டிரை பண்ணி பாருங்க.. அடிக்கடி பசி எடுக்கும்!!!
பல்வேறு வயதினரிடையே பசியின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில் இது மீளக்கூடியது மற்றும் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது. பதட்டம், மன…
ஆரோக்கியம்
இயற்கையாக தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!
புதிதாக குழந்தை பெற்றெடுத்த பெரும்பாலான தாய்மார்களின் ஒரே கவலை தங்களின் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி தான். குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பால்…
ஜலதோஷம் உங்கள வாட்டி எடுக்குதா… உங்களுக்கான பாட்டி வைத்தியம் இதோ!!!
வானிலை தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. இப்போது நாம் மழைக்காலத்தில் நுழைய உள்ளதால், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை அரிப்பை உணர…
தள்ளாடும் வயதிலும் தெளிவான கண்பார்வையைப் பெற இன்றே நீங்கள் கைவிட வேண்டிய சில பழக்கங்கள்!!!
மோசமான பார்வை என்பது நமது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நமக்கு முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளின் விளைவாக…
உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தா இதெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது!!!
கோடையில் மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.o ஏனெனில் கடுமையான வெப்பம் எளிதில் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது…
சர்க்கரையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா… ஆச்சரியமா இருக்கே!!!
சர்க்கரை நோயாளியின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கும், உடல் பருமன் மற்றும் பல் சிதைவுக்கும் முக்கிய காரணத்துடன் எப்போதும் இணைக்கப்படுவதால்,…
செர்ரி இருக்கும் போது தூக்கமின்மை பற்றிய கவலை இனி எதுக்கு…???
உங்கள் கவலை மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகளை சரி செய்ய நீங்கள் பல உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை முயற்சித்திருக்க வேண்டும். அவற்றில்…
சர்வதேச யோகா தினம்: யோகா பற்றி நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!!
சர்வதேச யோகா தினமான இன்று (ஜூன் 21) யோகா செய்வதன் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம். யோகா அனைத்து வயதினருக்கும்…
காய்கறிகள் சமைக்க நெய் பயன்படுத்தலாமா கூடாதா…???
மக்கள் தங்கள் உணவுகளை வித்தியாசமானதாகவும், சுவையாகவும் மாற்ற நெய் சேர்த்து சமைக்க ஆசைப்படுகின்றனர். நெய் என்பது ஒரு அருமையான சூப்பர்ஃபுட்….
தீராத முதுகு வலியை சுலபமாக குணமாக்க உதவும் பத்து டிப்ஸ்!!!
முதுகுவலியால் நாம் போராடும் போதெல்லாம், நமக்கு ஓய்வு தேவை என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் எல்லா வகையான முதுகு வலிக்கும் ஓய்வு…
வெறும் தண்ணீர் குடித்தாலே போதும்… உடம்ப கச்சிதமா வச்சுக்கலாம்!!!
அதிகரித்த எடை அனைவரையும் கவலையடையச் செய்கிறது. அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கவும், எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், மக்கள் நடைபயிற்சி, ஓடுதல், உடற்பயிற்சி…
உங்க கண்கள் ரொம்ப டையர்டா இருக்கா… இத டிரை பண்ணி பாருங்க.. உடனே ஃபிரஷாகிடும்!!
நமது கண்கள் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் ஒரு உறுப்பு. ஆனால், கணினித் திரைகளுக்கு முன்னால் நாம் செலவழிக்கும் நேரம்…
மூட்டு வலியை நொடிப்பொழுதில் விரட்டும் பாட்டி வைத்தியம்!!!
முழங்கால் வலி என்பது குறிப்பாக பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் மருத்துவப் பிரச்சினையாகும். இது முழங்கால் மூட்டின் தொடர் தேய்மானம் மற்றும்…
டீயில் வெல்லம் கலந்து குடிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தா இன்றோடு அதனை விட்டுவிடுங்கள்!!!
ஃபிட்னஸ் ஆர்வலர்கள் சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான மாற்றுகளான வெல்லம் மற்றும் தேன் போன்றவற்றுடன் மாற்றும் சமீபத்திய டிரெண்ட் உருவாகியுள்ளது. ஏனெனில் அவை…
கால்களில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தை போக்க இவ்வளவு சிம்பிளான வீட்டு வைத்தியமா…???
ஒரு மீட்டிங் அறையில் சில முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசிக் கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். திடீரென்று உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத…
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாரா நீங்கள்… உங்களுக்கு தியானம் தரும் மகிமைகள் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
ஒருவர் தியானம் செய்ய பல காரணங்கள் உள்ளன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். அன்றாட வாழ்வில், தியானத்திற்காக சில நிமிடங்களை…
தினமும் உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதால் இம்புட்டு நன்மைகளா…???
தொண்டை புண் அல்லது ஈறுகளில் இரத்தம் வடியும் போது, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்குமாறு அடிக்கடி அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது எளிமையானது,…
BP அதிகமாக உள்ளவர்கள் இந்த பக்கம் படுத்து உறங்கினால் நல்லதாம்!!!
உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் உருவாகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் விளைவாக இது ஏற்படுகிறது. அதாவது போதுமான…
இரவு நேரங்களில் கட்டாயம் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள்!!!
இரவு உணவு என்பது நாளின் கடைசி உணவாகும். எனவே இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. நீங்கள் லேசான, ஆரோக்கியமான இரவு…
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் இயற்கை வைத்தியம்!!!
ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களை திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்வதில் இருந்து, இரத்தம் மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த அனைத்து…
தூங்கும்போது உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா நீங்க கொஞ்சம் அலெர்ட்டா இருக்கணும்!!!
8 மணிநேரம் தூங்கிய பிறகும் நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் தூக்கக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கலாம். ஒரு…