EN
ஈசியாக ஒரே வாரத்தில் எடை இழக்க உதவும் பிரியாணி இலை தண்ணீர்!!!
மசாலா என்பது சுவையை மட்டும் மேம்படுத்தாது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ குணங்கள் கொண்டதாக கருதப்படும் பல்வேறு…
ஆரோக்கியம்
வீட்டில் இருக்கக்கூடிய பொருட்களை ஸ்க்ரப்பாக பயன்படுத்தி பார்ப்போம் வாங்க!!!
உங்கள் முகம் பொலிவில்லாமல் இருக்கின்றதா வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்தே ஸ்கிரப் செய்து உங்கள் முகத்தை பொலிவடைய செய்யுங்கள். *வெயிலின்…
யோகா பயிற்சியை வெறும் வயிற்றில் தான் மேற்கொள்ள வேண்டுமா…???
ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், இருக்க யோகா இப்போது பலரின் ஒரு ஆப்ஷனாக உள்ளது. இது பல வழிகளில் உதவுகிறது. அது உடலின்…
உலக தேநீர் தினம்: டீ குறித்து நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!!!
காலையில் ஒரு கப் டீ இல்லாமல் ஒரு சிலருக்கு நாளே ஓடாது. உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் பலர் தேநீர் பிரியர்களாக…
உங்க நகத்துல இந்த மாதிரி அறிகுறி இருக்கா… அப்போ அது இந்த வைட்டமின் குறைபாடா கூட இருக்கலாம்!!!
உங்கள் நகங்களை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அழகுபடுத்துங்கள். ஆனால் அவை கொடுக்கக்கூடிய சில முக்கியமான ஆரோக்கிய அறிகுறிகளையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்….
தர்பூசணி பழத்தை ஏன், எப்படி, எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்…???
மாம்பழங்கள், முலாம்பழங்கள் மற்றும் நிச்சயமாக, தர்பூசணிகள் போன்ற ஜூசி மற்றும் சுவையான பருவகால பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு கோடைகாலம் சிறந்ததாக இருக்கிறது….
எந்த ஒரு பக்க விளைவும் இல்லாமல் விரைவில் எடை குறைக்க தூங்கும் முன்பு இத குடிங்க!!!
நீங்கள் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் உள்ளீர்கள் என்றால் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள். எடை இழப்பின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு நிறைய மன…
பலவீீீனமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சரி செய்ய நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டிப்ஸ்!!!
வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒன்று என்றாலும், நிறைய பேர் அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை….
இந்த மூன்று விஷயங்களை தவிர்த்து விட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை வரவே வராது!!!
மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஒருவரின் தினசரி அட்டவணையில் தலையிடுவது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். அதற்கான காரணங்கள் பல…
சிறு வயதில் ஆசைக்காக சாப்பிட்ட இந்த பழத்தில் இம்புட்டு நல்லது இருக்கா…???
கோடை வெப்பம் தாங்க முடியாததாக இருப்பதால், உடல் குளிர்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகமாக…
எவ்வளவு வெயில் அடிச்சாலும் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க இத குடிங்க!!!
ஆண்டு முழுவதும் தண்ணீர் அருந்துவதும், நீரேற்றமாக இருப்பதும் நல்லது என்றாலும், கோடை காலத்தில் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து வியர்வை வடிவில்…
கர்ப்பிணி பெண்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை அனைவரும் சாப்பிட வேண்டிய கோடைக்கால ஆப்பிள்!!!
எடை இழப்புக்கு ஏராளமான சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அத்தகைய ஒரு சூப்பர்ஃபுட் தான் நுங்கு. இது லிச்சி பழத்தை ஒத்திருக்கிறது மற்றும்…
கர்ப்பிணி பெண்கள் முந்திரி பருப்பு சாப்பிடலாமா… எந்த அளவில் சாப்பிடுவது நல்லது…???
கர்ப்பம் பல பெண்களை தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றத் தூண்டுகிறது. ஏனெனில் அனைத்து உணவுகளும் வளரும் கருவுக்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல….
இந்த இரண்டு விஷயங்களை செய்தால் போதும்… இரவில் படுத்த உடனே தூங்கி விடலாம்..!!!
சிறந்த முயற்சிகளை எடுத்தபோதிலும், தூக்கம் பலருக்கு ஒரு கடினமான காரியமாகவே உள்ளது. போதுமான தூக்கம் இல்லாதது மந்தம், மனநிலை மாற்றங்கள்,…
முதுகு வலியால் ரொம்ப அவஸ்தையா இருக்கா… இதுக்கு சிம்பிளான தீர்வு ஒன்னு இருக்கு!!!
மணிக்கணக்கில் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து லேப்டாப்பில் வேலை செய்வது முதுகுவலியை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக்குகிறது. நீங்கள் அதை புறக்கணித்து, அது…
புதிதாக திருமணமான ஆண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்…!!!
ஆண்மைக்குறைவு அபாயகரமான விகிதத்தில் அதிகரித்து வருகிறது. மருத்துவ காரணங்கள் ஒருபுறம் இருக்க, சில உணவுகள் கூட ஆண்மையை பாதிக்கலாம். விந்தணுக்களின்…
உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் வைட்டமின் குறைபாடு…!!!
வைட்டமின் டி என்பது சூரிய ஒளியின் மூலம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும். எனவே, பலர் இதை…
கோடை ஜலதோஷத்திற்கு கூட வீட்டு வைத்தியம் இருக்கா…???
ஜலதோஷம் என்றாலே முதலில் நினைவுக்கு வருவது குளிர் காலம் தான். ஆனால் வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு சளி ஏற்பட்டால்…
குருட்டுத்தன்மையில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க என்ன மாதிரியான விஷயங்களை பின்பற்ற வேண்டும்???
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் குருட்டுத்தன்மை என்பது பலரை தாக்கும் ஒரு அச்சுறுத்தலாக இருந்து வருகிறது. நாம் சரியான…
சோளம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்… வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்!!!
உலகெங்கிலும் உள்ள எண்ணற்ற வீடுகளில் சோளம் ஒரு முக்கிய உணவாகும். இதனை பல விதமாக நாம் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், இதனை…
டெலிவரிக்கு செல்லும் முன்பு என்னென்ன பொருட்களை பேக் செய்ய வேண்டும்???
ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது சாதாரண விஷயம் அல்ல. இது ஒரு தாயின் வாழ்க்கையில் மிக அழகான மற்றும் முக்கியமான கட்டங்களில்…