EN
அனைவரும் கட்டாயம் அறிய வேண்டிய பசலைக் கீரையின் மகத்துவம்!!!
பசலை கீரை அல்லது மலபார் கீரை மருத்துவ குணம் கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. பசலை கீரையில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் சி…
ஆரோக்கியம்
கொளுத்தும் கோடை வெயிலில் இருந்து குழந்தைகளை பாதுகாக்க உதவும் டிப்ஸ்!!!
கோடை காலத்தின் உச்சி என்று அழைக்கப்படும் அக்னி நட்சத்திரம் ஆரம்பிச்சாச்சு. சில பகுதிகளில் வெப்பநிலை தருமாறாக அதிகரித்து வருகிறது. ஆங்கிலத்தில்…
தீராத வியாதிகளையும் தூசு போல விலகச் செய்யும் கோவக்காய்!!!
கோவக்காயின் இலை, வேர், காய், பழம் அனைத்திலும் மருத்துவ குணம் உண்டு. இதன் இலை, காயில் உள்ள குளுக்கோஸ், பாஸ்பேட்…
கரும்பு ஸ்க்ரப்: இத யூஸ் பண்ண பிறகு நீங்களா இதுன்னு உங்கள பார்த்து எல்லாரும் கேட்க போறாங்க!!!
சரும ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ஸ்க்ரப்பிங் ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், முகத்தை தோல் உரிக்க…
தர்பூசணி பழத்தில் பால் கலந்து குடிப்பதால் இவ்வளவு பிரச்சினை ஏற்படுமா…???
நம்மில் பலர் சிறிதும் யோசிக்காமல் உண்ணும் சில உணவுக் கலவைகள், நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சோடா மற்றும்…
உடல் எடை வேகமா குறையுமேன்னு இத அதிகமா குடிச்சுறாதீங்க.. அப்புறம் வருத்தப்படுவீங்க!!!
பலர் தங்களது எடைக் குறைப்புப் பயணத்தைத் தொடங்க எலுமிச்சை நீரை ஒரு காலைப் பானமாக பயன்படுத்துகின்றன. இந்த பிரபலமான காலை…
சுட்டெரிக்கும் கோடை வெயிலை ஈசியாக சமாளிக்க உதவும் இயற்கை தந்த வரம்!!!
கோடை காலத்தில் பெரும்பாலும் மக்களால் அதிகம் விரும்பி உண்ணக்கூடிய பழங்களாக மாம்பழமும், தர்பூசணியும், இளநீரும் இருக்கின்றன. அதே சமயத்தில் மிகவும்…
சிறந்த செரிமானத்திற்கு நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகள்!!!
இன்று ஒவ்வொருவரும் ஒருவிதமான உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவுத் திட்டத்தின் முதன்மை நோக்கமும் எடை குறைப்பதாகவே தோன்றுகிறது. இருப்பினும்,…
முட்டை மற்றும் பாலை ஒன்றாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா…???
முட்டை மற்றும் பாலை ஒன்றாக சாப்பிடும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. ஆனால் இரண்டையும் இணைத்தால் என்ன நடக்கும் என்று எப்போதாவது…
கொசுக்கடியால் இரவு சரியா தூங்க முடியவில்லையா… மீட்புக்கு வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்!!!
தூக்கமில்லாத இரவுகள், சொறி முதல் மலேரியா மற்றும் டெங்கு போன்ற கொடிய நோய்கள் வரை – கொசு கடியால் ஏற்படுகிறது….
வெறும் மூன்றே நாட்களில் முதுகு வலியை குணமாக்கும் யோகாசனம்!!!
நமது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக, நம்மில் பலர் கீழ் முதுகுவலியால் அவதிப்படுகிறோம். நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது முதல்…
கர்ப்பிணி பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சிகள்!!!
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பல பலன்களைக் கொண்டிருப்பது நன்கு அறியப்பட்டதாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான சூழலை…
சர்க்கரை நோயை அசால்ட்டாக கையாள உதவும் ABCDE விதி!!!
கடந்த சில தசாப்தங்களாகவே, அதிக எண்ணிக்கையிலான நபர்கள் அதிலும் குறிப்பாக இந்தியர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு இரையாகியுள்ளனர். இந்த நோய் 7.42…
உறவுகள் மேம்பட தினமும் பத்து நிமிடம் தியானம் போதும்!!!
தியானம் என்பது நம் வாழ்க்கையை நடைமுறையில் மாற்றக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாகும். தியானம் என்பது யோகிகள், முனிவர்கள், துறவிகள் போன்றோர் வழக்கமாகப்…
தாம்பத்யத்தில் ஈடுபடும் முன்பு நீங்கள் கட்டாயம் கவனிக்க வேண்டியவை!!!
லிபிடோ அதிகமாகி, பாலியல் ஆசை உச்சத்தில் இருக்கும் போது, அந்த சமயத்தில் நாம் பயன்படுத்தும் ஆணுறை சரியானதா என சோதனை…
உங்களுக்கு கோல்டு காபி பிடிக்குமா… அப்போ நீங்க ஈசியா ஸ்லிம் ஆகிவிடலாம்!!!
நுரை கலந்த குளிர்ந்த காபியை யாருக்கு தான் பிடிக்காது? ஆனால் சுவையான இந்த கோல்டு காபி உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த…
உலர்ந்த திராட்சையா… திராட்சை பழங்களா இரண்டில் எதில் சத்து அதிகம்…???
பொதுவாக ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் – பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் திராட்சைகள் ஊற வைக்காத பழங்களைக் காட்டிலும் பல…
நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ தினம் ஒரு பப்பாளி துண்டு சாப்பிடுங்கள்!!!
இயற்கையாகவே பப்பாளி பழத்தில் விஷக்கிருமிகளை கொல்லும் ஆற்றலும், சக்தியும் உள்ளது. பப்பாளி பழத்தை கிடைக்கும் போதெல்லாம் சாப்பிட்டுக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில்,…
யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைப் பற்றி புரிந்து கொள்வோமா…???
யோகா ஆசனம் அல்லது உடற்பயிற்சி, இரண்டில் எது சிறந்தது என்ற என்பதை விவாதிக்க நாம் இங்கு இல்லை. அவை இரண்டும்…
தைராய்டு பிரச்சினையை இருந்த இடம் தெரியாமல் அழிக்கும் யோகாசனங்கள்!!!
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, யோகா ஒரு பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் முழுமையான அணுகுமுறைகளில் ஒன்றாகும். உடல்நலப் பிரச்சினை எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும்…
கோடை வெப்பத்தில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க உதவும் டிப்ஸ்!!!
வெப்பநிலை தொடர்ந்து அதிகரித்து கொண்டே வருகிறது. இது போன்ற சூழ்நிலையில் நமது ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் தலைமுடியை கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய…