EN
கருப்பை புற்றுநோய் பற்றி ஒவ்வொரு பெண்ணும் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது!!!
உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எப்போதும் சொல்லக்கூடிய அறிகுறிகளுடனும் எச்சரிக்கைகளுடனும் தங்களை முன்வைக்கின்றன. உதாரணமாக, கருப்பை புற்றுநோயின் விஷயத்தில், சில நுட்பமான அறிகுறிகள்…
ஆரோக்கியம்
திருமணமான பெண்கள் விரைவில் குழந்தைப்பேறு பெற வாரம் இருமுறை இத சாப்பிடுங்க!!!
மங்களகரமான சந்தர்ப்பங்கள் மற்றும் பண்டிகைகளில் விரதம் கடைப்பிடிக்கும் போது ஜவ்வரிசி கிச்சடி ஒரு பொதுவான உணவாகும். மகாராஷ்டிரா, கர்நாடகா, உத்தரப்பிரதேசம்,…
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கான காரணங்களும், சில இயற்கை தீர்வுகளும்!!!
மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு காலம் மற்றும் தீவிரம் ஆகியவற்றில் பெண்ணுக்குப் பெண் மாறுபடும். மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு மாதவிடாயின் முதல்…
ஹார்ட் அட்டாக் வராமல் தடுக்க நாம் பின்பற்ற வேண்டியவை!!!
கொலஸ்ட்ரால் செல்கள், சவ்வுகள் மற்றும் நரம்புகள் ஆகியவற்றால் ஆனது. இதுஉடலுக்கு மிகவும் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் பல சமயங்களில் அது தலைகீழாக…
அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து நுகர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கட்டாயம் தெரிஞ்சுக்கணும்!!!
எதையும் அதிகப்படியாக உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இரும்புக்கும் இதுவே பொருந்தும்….
மன அழுத்தத்தை படிப்படியாக ஆற்றும் அரோமாதெரபியின் மகிமை!!!!
அரோமாதெரபிக்கும் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. உலகம் முழுவதும், மன அழுத்தம் ஒரு விரிவான பிரச்சினையாக…
உங்க கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் இந்த பொடியை பாலில் கலந்து சாப்பிடுங்க!!!
அதிகரித்த திரை நேரம், குறிப்பாக தொற்றுநோய்களுக்கு மத்தியில், கண் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இருப்பினும், பலர் அசௌகரியம் அல்லது…
வாய் துர்நாற்றத்தால் சங்கடப்படும் உங்களுக்கு உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
சுவாசம் என்பது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் ஒரு உள்ளார்ந்த பகுதியாகும். மேலும் இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள்…
சம்மர் வந்தாச்சு… வியர்வை நாற்றத்தை போக்க நீங்க செய்ய வேண்டியது இது தான்!!!
கோடை காலம் ஏற்கனவே வந்துவிட்டது. இது மாம்பழங்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான நேரமாக இருக்கலாம். ஆனால் சுட்டெரிக்கும் சூரியன் அதனுடன் வியர்வையையும்…
கோடையை வரவேற்க நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டையட்!!!
வெப்பநிலை வியத்தகு அளவில் குறையும் போது, மக்கள் சோம்பேறிகளாக மாறி, தட்பவெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு தங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளவும், சூடாகவும்…
குங்குமப்பூவின் மகத்தான நன்மைகள் மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை!!!
கேசர் என்றும் அழைக்கப்படும் குங்குமப்பூ, எங்கும் நிறைந்த மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். ஒரு வலுவான மற்றும் சுவையான மசாலா, குங்குமப்பூ…
எப்பேர்ப்பட்ட மாதவிடாய் வலியையும் நிரந்தரமாக மறைய செய்யும் யோகாசனம்!!!
டிஸ்மெனோரியா அல்லது மாதவிடாய் வலி கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களையும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் வலி காரணமாக…
நாள் முழுவதும் எனர்ஜடிக்கா இருக்க தினமும் காலையில் இத மட்டும் பண்ணுங்க!!!
தொடர்ச்சியான இரவு தூக்கம் மற்றும் காலை நடைமுறைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பங்களிக்கின்றன என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. தலைமை…
வீட்டில் இருந்தபடியே நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் வைத்தியங்கள்!!!
மாசுபாடு, தீய பழக்கங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவை நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணங்கள். சுமார் 65 மில்லியன் மக்கள் நாள்பட்ட…
இரவு நேரங்களில் ஒரு போதும் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்!!!
நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் நள்ளிரவில் ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட விரும்பலாம். ஆனால் இதுபோன்ற பழக்கங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்…
அந்தரங்க வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம்!!!
ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி அவசியம் என்று அறியப்படுகிறது. இதில் பாலியல் ஆரோக்கியமும் அடங்கும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு…
பற்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் சிம்பிள் டிப்ஸ்!!!
ஆரோக்கியமான பற்கள் பொதுவாக நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு மூலக்கல்லாகவும் நல்ல காரணத்திற்காகவும் உள்ளன. அவை இல்லாமல் நம்மால் நன்றாக சாப்பிட…
கர்ப்பிணி பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்!!!
உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது என்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்து உங்களுக்கு நிறைய ஆலோசனைகள்…
நகைகளை அணிந்து கொண்டு தூங்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… அதிலிருக்கும் பிரச்சினைகள் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
நம்மில் பலருக்கு மிகவும் பிடித்தமான நம் இதயத்திற்கு மிகவும் நெருக்கமான நகைகள் உள்ளன. அதைக் கழற்ற நமக்கு மனம் வருவதில்லை….
சமைக்கும் போது இத கொஞ்சமா சேர்த்தா போதும்… சுவையும் கூடும் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்!!!
சமையலறையில் உள்ள முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று பெருங்காயம் ஆகும். மசாலா உணவுகளுக்கு சுவையைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், இது ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகவும்…
ஆரோக்கியமான கண் பார்வை முதல் உடல் எடை குறைப்பு வரை… தினமும் அவகேடோ சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மாயங்கள்!!!
உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் உங்கள் உடலை புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பது…