EN
மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை இயற்கையான முறையில் சரிசெய்ய உதவும் எளிய வழிகள்!!!
மெனோபாஸ் என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் முடிவடைவதால் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றமாகும். மேலும் இது சூடான ஃப்ளாஷ்கள், மனநிலை…
ஆரோக்கியம்
கோடை வெயிலில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள நாள் முழுவதும் இந்த தண்ணீரை குடிங்க!!!
கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது. கோடை வெப்பம் மற்றும் மாசுபாடு ஆகிய இரட்டைத் தீமைகளை ஒன்றாக எதிர்கொள்பவர்களுக்கு, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது…
எட்டு மணி நேரத்திற்கு அதிகமாக தூங்குவதில் இவ்வளவு சிக்கல் இருக்கா…???
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற விரும்பும் அனைவருக்கும் தெரியும், நாம் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக…
நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவரா நீங்கள்… ரொம்ப கவனமா இருக்கணும் நீங்க!!!
நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து பல வருடங்களை எடுத்துக்கொள்வதோடு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். துரதிர்ஷ்டவசமாக,…
தேனை இந்த பொருட்களுடன் சாப்பிடுவது உயிருக்கே ஆபத்தில் முடிவடையும்!!!
யாருக்குத்தான் தேன் பிடிக்காது? ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஒருபுறம் இருக்க, இந்த இயற்கை இனிப்பானில் ஏராளமான மருத்துவ குணமும் உள்ளது. ஒரு…
தள்ளாடும் வயதிலும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளைப் பெற வெறும் மூன்று பேரிச்சம்பழங்களை தினமும் சாப்பிட்டு வாங்க!!!
பேரீச்சம்பழம் ஒரு சூப்பர்ஃபுட். அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவற்றை நாம் சாப்பிடுவது கிட்டத்தட்ட அவசியம்! மேலும் அவை…
அதிகமா கோபப்பட்டா கூட உடல் எடை அதிகரிக்குமாம்!!!
கோபம் என்பது வெறும் அலறல் மற்றும் மோசமான மனநிலையில் இருப்பது அல்ல. கோபத்தில் 3 வகை உண்டு. அவை ஒவ்வொன்றும்…
ஒரே ஒரு கருப்பை குழாய் கொண்ட பெண்கள் கருத்தரிக்க வாய்ப்பு உள்ளதா???
பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு ஜோடி ஆரோக்கியமான ஃபலோபியன் குழாய்களுடன் பிறக்கிறார்கள். அவை கருமுட்டைகள் அல்லது கருப்பை குழாய்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன….
அடேங்கப்பா… வாரம் ஒரு முறை மட்டும் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதால் இதெல்லாம் நடக்குமா…???
பப்பாளி “தேவதைகளின் பழம்” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதன் காரணம் அது மனித உடலுக்கு கொண்டு வரும் அனைத்து நன்மைகள் தான்….
இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் இயற்கை மூலிகைகள்!!!
நீங்கள் வயதாகும்போது, உடல்நலக் கோளாறுகள் அதிகரிக்கின்றன. இதய ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது, அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. உயர் இரத்த…
இந்த ஒரு வேர் இருந்தால் போதும்… எப்பேர்ப்பட்ட வெயிலையும் சமாளித்து விடலாம்!!!
கோடைக்காலம் ஒருவரது ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கடுமையாக இருக்கும் மற்றும் பல உடல் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கோடை வெப்பத்தைத்…
கீட்டோ டையட் பின்பற்றினால் எத்தனை கிலோ எடை குறைக்கலாம்???
தற்போது பெரும்பாலானவர்கள் ஏதேனும் டயட்டை பின்பற்றி உடல் எடையை குறைக்க பார்க்கிறார்கள். பல ஆண்டுகளாக, கீட்டோ டயட் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது….
வெயிலுக்கு இதம் அளிக்கும் ஜூஸியான முலாம் பழம்!!!
கோடை காலம் வந்துவிட்டதால் வறட்சி மற்றும் வெப்பம் அதிகரிக்கிறது. எனவே செரிமான அமைப்பு பலவீனமடைகிறது. எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய உணவை உட்கொள்ள…
மாதவிடாய் கோளாறுகளை துவம்சம் செய்யும் குல்கந்த்!!!
இந்தியா அதன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு வகைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இருப்பினும், உணவுக்குப் பிறகு குல்கந்துடன் கூடிய பான் (ரோஜா இதழ்…
உங்க வீட்ல மீன் தொட்டி இருக்கா… அப்போ நீங்க கொடுத்து வச்சவங்க தான்!!!
நாய்கள் மற்றும் பூனைகளுக்கு அடுத்தபடியாக வீட்டில் வளர்க்கப்படும் செல்லப்பிராணிகளில் மீன் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது. மீன் தொட்டி, அதிலுள்ள தாவரங்கள்…
இரண்டு நிமிடம் இந்த இடத்தில் மசாஜ் செய்தால் தலைவலி பறந்து விடும்!!!
மன அழுத்தம், பதட்டம், தலைவலி அல்லது அயர்வு – இவற்றை ஒவ்வொருவரும் ஏதாவது ஒரு தருணத்தில் அனுபவித்து இருப்போம். இவற்றுக்கான…
பளபளக்கும் சருமம், ஸ்லிம்மான உடல் இரண்டுமே வேணும்னா தினமும் இந்த ஜூஸ் குடிச்சா மட்டும் போதும்…!!!
நீங்கள் பழச்சாறுகள் பற்றி நினைக்கும் போது, கேரட் சாறு ஒருவேளை மனதில் வரும் முதல் விஷயம் இல்லாமல் போகலாம். ஆரஞ்சு,…
கால்களுக்கு இடையில் தலையணை வைத்து தூங்குவதா… இதனால் கிடைக்கும் பலன் என்ன…???
ஒரு நபர் தனது படுக்கையில் வசதியாக 6-10 தலையணைகளை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் சராசரி நபர் பொதுவாக…
மூட்டு வலி இருந்தால் நீங்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இவை தான்!!!
நீங்கள் வழக்கமாக உண்ணும் சில உணவுகள் உண்மையில் உங்கள் கீல்வாத வலிக்கு பங்களிக்கக்கூடும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது உணவுத் தேர்வுகள்…
திருமணமான பெண்கள் விரைவில் கருத்தரிக்க இந்த விஷயம் ரொம்ப முக்கியம்!!!
உங்கள் எடை முதல் குடிப்பழக்கம் வரை அனைத்தும் உங்கள் கருத்தரிக்கும் திறனை பாதிக்கலாம் என்றாலும், தூக்கம் இங்கு எவ்வாறு முக்கிய…
கோடை காலத்தில் ஒரு நபர் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்???
ஒவ்வொரு ஆண்டும், மக்கள் 4 டிரில்லியன் கன மீட்டருக்கும் அதிகமான சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள். உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து…