EN
அப்பப்பா… தினமும் இஞ்சி டீ குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா…???
இஞ்சி ஆசியாவில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், ஒரு வேரை அறுவடை செய்ய 10 மாதங்கள் வரை ஆகும் என்றாலும், உலகின் எந்தப்…
ஆரோக்கியம்
படுத்த ஐந்து நிமிடத்தில் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு செல்ல இந்த டிப்ஸ் டிரை பண்ணி பாருங்க!!!
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இது நமது ஆற்றல் நிலைகள், மனநிலை,…
இப்படி மட்டும் தூங்கி பாருங்க… உங்க கழுத்து வலி ஒரே வாரத்தில் சரியாகிவிடும்!!!
நாம் அறிந்த முதல் தலையணைகள் பண்டைய மெசபடோமியாவைச் சேர்ந்தவை. அவை கல்லால் செய்யப்பட்டவை, பணக்காரர்களால் மட்டுமே அவற்றை வாங்க முடியும்….
அட… சோம்பு வைத்து உடல் எடையை குறைக்கலாமா… ஆச்சரியமா இருக்கே!!!
ஒரு இயற்கையான மௌத் ப்ரெஷ்னராக செயல்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்று இந்திய உணவு வகைகளில் சுவையைக் கூட்ட பயன்படுகிறது. மேலும்…
பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மன அழுத்தம்… அதிர்ச்சி தரும் உண்மைகள்!!!
இன்று பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை மன அழுத்தம். அதுவும் கொரோனா தொற்று ஏற்பட்ட பிறகு இன்னும் அதிகமாக…
சளி இருக்கும் போது பால் குடிக்கலாமா… உங்க சந்தேகத்திற்கான விடை இதோ!!!
நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, குறிப்பாக சளி அல்லது காய்ச்சலினால், ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் அவசியம். சில சமயங்களில், நீங்கள்…
பல் இல்லாத வயதானவர்கள் ஈசியாக மென்று சாப்பிடக்கூடிய சில உணவுகள்!!!
நமக்கு வயதாகும்போது பற்களை இழப்பது பொதுவான ஒன்று. பல மூத்த குடிமக்கள் இந்த யதார்த்தத்துடன் வாழ்கின்றனர். பற்களை இழப்பது பேச்சு…
உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வைட்டமின் அதிக அளவில் தேவையாம்!!!
நம் அனைவருக்கும் தினசரி உணவில் வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. ஏனெனில் இது எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது….
உங்களுக்கு ஹெட்போனில் பாட்டு கேட்பது மிகவும் பிடிக்குமா… நீங்க ரொம்ப எச்சரிக்கையா இருக்கணும்!!!
பாதுகாப்பான ஹெட்ஃபோன் பயன்பாட்டிற்கு மருத்துவர்கள் 60-60 விதியைக் கொண்டுள்ளனர். அதாவது ஒவ்வொரு 60 நிமிடங்களுக்கும் 60% ஒலியளவு கேட்பது பாதிப்பில்லாதது….
தினம் ஒரு கேரட்… உடலுக்கு செய்யும் மாயாஜாலம்!!!
கேரட் ஒரு பல்துறை உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களை பராமரிக்கிறது. ஒரு நல்ல உணவு சமநிலையானது மற்றும் அனைத்து…
ஓட்ஸ் உடன் எந்தெந்த பொருட்களை சாப்பிட்டால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்..???
ஓட்ஸ் என்பது சமைப்பதற்கு எளிதானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் சத்தானது, எடையைக் குறைக்கத் திட்டமிடுபவர்களுக்கு ஒரு விருப்பமான காலை உணவாகும். இது…
காலையில் ஒரே ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் இவ்வளவு அதிசயங்களைச் செய்யுமா…???
நம்மில் பெரும்பாலோர் ஆலிவ் எண்ணெயை சமையல் மற்றும் டிப்பிங் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் உண்மையில் அதைக் குடிப்பதன் மூலம் அதிகபட்ச…
இந்தியாவில் அதிக அளவில் ஏற்படும் புற்றுநோய்களும் அதற்கான காரணங்களும்!!!
புற்றுநோய்கள் பரம்பரை அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணங்களால் தூண்டப்பட்ட பிறழ்வு அல்லது டிஎன்ஏ பிரதிபலிப்பு சிக்கல்களின் விளைவாக ஏற்படலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில…
இந்த மூன்றே விஷயங்களை செய்து தைராய்டு பிரச்சினையை ஓட ஓட விரட்டுங்கள்!!!
பல்வேறு வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் மரபணுக்கள் காரணமாக, பலர் தைராய்டு தொடர்பான பிரச்சினைகளுடன் போராடுகிறார்கள். ஆரம்பிக்காதவர்களுக்கு, தைராய்டு என்பது…
தக்காளியில் இவ்வளவு பிரச்சினை இருக்கா… இத்தன நாள் இது தெரியாம போச்ச!!!
பிரகாசமான சிவப்பு மற்றும் ஜூசி தக்காளி எந்த சமையல் உணவின் சுவையையும் அதிகரிக்கும். தக்காளி ஒரு காய்கறி என்று பலர்…
தக்காளியில் இவ்வளவு பிரச்சினை இருக்கா… இத்தன நாள் இது தெரியாம போச்சே!!!
பிரகாசமான சிவப்பு மற்றும் ஜூசி தக்காளி எந்த சமையல் உணவின் சுவையையும் அதிகரிக்கும். தக்காளி ஒரு காய்கறி என்று பலர்…
உங்களை பலசாலியாக மாற்றும் சில உணவுகளின் பட்டியல்!!!
இன்றைய பெண்கள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பலவற்றை கடந்து செல்கிறார்கள். அது அனைத்தையும் மீண்டும் பெறுவது…
உங்களுக்கு இனிப்பு ரொம்ப பிடிக்குமா… முக்கியமா நீங்க தான் இத படிக்கணும்!!!
அதிகப்படியான எதுவும் உடலுக்கு நல்லது செய்யாது. இது சர்க்கரைக்கும் பொருந்தும். இது நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் மற்றும் எலும்புகளுக்கு தீங்கு…
முதுகு வலியால் அவதிப்படும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கான குறிப்புகள்!!!
கர்ப்ப காலத்தில் கீழ் முதுகுவலி (LBP) விரிவாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பொருத்தமான ஆய்வுகளை அடையாளம் காண்பது, பாதுகாப்பான சிகிச்சை…
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சில டிப்ஸ்!!!
உணவு நன்றாக ஜீரணமாகாதபோது, அது வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். செரிமான ஆரோக்கியம் முக்கியமானது. நிபுணர்கள்…
இந்த பொருளை ஃபிரிட்ஜில் வைத்தால் விஷமாக மாறுமாம்… தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
குளிர்சாதன பெட்டியில் சரியான உணவுகளை வைக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு உணவுப் பொருளுக்கும் அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும்…