EN
தீராத நோயையும் குணமாக்க இந்த ஐந்து புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யுங்கள்…!!!
மசாஜ் செய்வது அறிவியல் ரீதியாக, மகிழ்ச்சியான ஹார்மோனான எண்டோர்ஃபினை வெளியிடுகிறது. அழுத்த புள்ளிகள் தூண்டப்படும்போது நாம் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோம். உடல்…
ஆரோக்கியம்
மெனோபாஸ் சமயத்தில் ஏற்படும் மூட்டு வலியில் இருந்து விடுபட உதவும் சமையலறை பொருட்கள்!!!
மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்விலும் வரும் ஒரு இயற்கையான நிலை. இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களில் இயற்கையான சரிவு இருக்கும்போது இது…
இந்த பழ விதைகளை இனி தூக்கி போடாதீர்கள்… அப்புறம் வருத்தப்படுவீங்க!!!
பழங்கள் சாப்பிட சிறந்த பொருட்களில் ஒன்றாகும். சுவையாகவும் இனிப்பாகவும் இருப்பதுடன், ஒட்டுமொத்தமாக நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களும் அவை…
இதெல்லாம் கூட கர்ப்ப கால அறிகுறிகளில் வருமா…???
கர்ப்ப காலத்தில், மனித உடல் பல உடல், உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களுக்கு உட்படலாம். அதனால் அவற்றைக் கண்காணிப்பது கடினமாக…
தயிரை ஒரு போதும் இப்படி சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!!!
கிரீமியான, சற்றே புளிப்பு நிறைந்த தயிரானது வேத காலத்திலிருந்தே நமது உணவிலும், நம் முன்னோர்களின் உணவிலும் ஒரு பகுதியாகும். இந்தியா…
காலை எழுந்ததும் இதுல ஒரு டம்ளர் குடிங்க… எந்த நோயும் உங்கள நெருங்காது!!!
மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டு வருகின்றன. எடை இழப்புக்கு…
இனி மாதவிடாய் வலி பற்றி கவலையேபட வேண்டாம்… இருக்கவே இருக்கு ஒரு அருமையான தீர்வு!!!
ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, இது குளிர்காலம் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் குளிர்…
செரிமானம் முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை… அனைத்திற்கும் சொந்தமான டேஸ்டான பானம்!!!
நல்ல தூக்கம் மற்றும் இதர அபரிமிதமான பலன்களுக்காக நம்மில் பெரும்பாலோர் தினமும் இரவில் பால் சாப்பிடுகிறோம். இருப்பினும், அதன் ஊட்டச்சத்து…
உங்கள் அந்தரங்க வாழ்க்கையில் ஈடுபாடில்லாமல் உள்ளீர்களா… அதற்கான காரணம் இதுவாகூட இருக்கலாம்..!!!
தங்கள் துணையுடன் படுக்கையறையில் மிகவும் நெருக்கமாகவும் சந்தோஷமாகவும் இருக்க யார் தான் விரும்ப மாட்டார்கள்? ஆனால் செக்ஸ் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்…
இரவில் இதை செய்தால் படுத்த ஐந்து நிமிடத்தில் உங்களுக்கு தூக்கம் சொக்கும்!!!
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் சிலர் நன்றாக தூங்குவதற்கு சிரமப்படலாம். இதற்கு காரணங்கள்…
அதிகப்படியான தூக்கம் கூட ஆபத்தானது தான்… தெரிஞ்சுக்கோங்க…!!!
நம்மில் பலர் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு மற்றும் அலாரம் சத்தம் இல்லாத அழகான காலையை கனவு காண்கிறோம். நமக்குத்…
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது இவ்வளவு சிம்பிளான விஷயமா..???
பலருக்கு, குளிர் காலநிலை என்பது ஆறுதல் உணவு, சூடான உடைகள் மற்றும் வீட்டில் கழிக்க சில வசதியான தருணங்களுக்கான நேரம்….
காபி குடிப்பதை டக்குன்னு நிறுத்தாதீங்க… பிரச்சினையாகி விடும்!!!
காபியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை விட்டுவிடுவது சிலருக்கு சரியான முடிவாக இருக்கும். சீக்கிரம் காஃபின் இல்லாத வாழ்க்கையைத்…
நாள் முழுவதும் எனர்ஜடிக்கா இருக்க உதவும் சிம்பிளான டிப்ஸ்!!!
அதிக ஆற்றலைப் பெற காபி, அல்லது சப்ளிமென்ட்களை அதிக அளவில் குடிப்பது, நாள் முழுவதும் அதிக விழிப்புடன் இருக்க விரும்பும்…
நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்!!!
நீர் வாழ்வின் அமுதம். உடலின் இரத்த ஓட்டம், உடல் வெப்பநிலை, செரிமானம், ஊட்டச்சத்து பரிமாற்றம் மற்றும் பல உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை…
இத மட்டும் செய்தாலே புற்றுநோய் வராதாம்!!!
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் தொடர்பு கொண்டு அவற்றை நடுநிலையாக்கும் இரசாயனங்கள் ஆகும். இதனால் உடலுக்குள் ஏற்படும் எந்த சேதத்தையும் தடுக்கிறது….
அதிகப்படியான மன அழுத்தத்திற்கான அறிகுறிகள்!!!
உங்களை தொந்தரவு செய்வது எது என்று சொல்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. அதற்கு உங்களுக்கு நேரமில்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள்…
இதை செய்தால் சீக்கிரமே ஸ்லிம் ஆகி விடலாம்!!!
நீங்கள் எவ்வளவு தூங்குகிறீர்கள் என்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் போலவே முக்கியமானது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான…
இஞ்சியை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் இப்படிப்பட்ட விளைவுகளை சந்திக்க வேண்டுமா???
இஞ்சி என்பது சூப்கள், சப்ஜி அல்லது குழம்பிற்கு சுவையை சேர்க்கப் பயன்படும் ஒரு பொதுவான மசாலாப் பொருளாகும். இஞ்சியில் ஏராளமான…
இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிபவரா நீங்கள்… உங்களுக்கு காத்திருக்கும் பேராபத்து!!!
இறுக்கமான ஜீன்ஸ் பல ஆண்டுகளாக ஸ்டைலில் உள்ளது மற்றும் 2022 இல் இன்னும் பிரபலமாக உள்ளது. மேலும் உங்கள் ஆடைகளை…
அசிங்கமான மருக்களில் இருந்து விடுபடுவது இவ்வளவு ஈசியா…???
மருக்கள் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. இந்த சிறிய தோல் வளர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், அவை நிச்சயமாக உங்கள் தோற்றத்தை…