EN
என்ன சொல்றீங்க… புளி சாப்பிட்டால் புற்றுநோய் வராதா…???
புளி உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது. புளியில் இருந்து எடுக்கப்படும் கூழ் உடல் பருமனை குறைக்க உதவுகிறது –…
ஆரோக்கியம்
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பார்த்து கொள்ள நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்புகள்!!!
ஆண்களும் பெண்களும் உட்பட பெரும்பாலான இதய நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதத்தின் போது மார்பு வலி இருக்கும், ஆனால் ஆரோக்கிய வல்லுநர்கள் பெண்களில்…
90 நிமிடங்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் கொண்டு வரும் அதிசய டீ!!!
நீரிழிவு நோய் நம் காலத்தின் சாபமாகிவிட்டது. நமது மோசமான வாழ்க்கை முறைகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாகச் சார்ந்திருத்தல் மற்றும் மோசமான…
நிரந்தரமாக உடல் எடையை குறைக்க இந்த டிப்ஸ் நிச்சயமா உங்களுக்கு உதவி பண்ணும்!!!
இன்று பலர் பின்பற்றும் FAD உணவுகள் நிலையான எடை இழப்புக்கான உங்கள் இலக்குக்கு பங்களிக்காது. நீங்கள் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும்…
உங்க மாதவிடாய் வழக்கத்தை விட குறைவான நாட்கள் ஏற்படுகிறதா… அதற்கான காரணத்தை தெரிஞ்சுக்கோங்க…!!!
உங்கள் மாதவிடாய் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. எந்தவொரு ஒழுங்கின்மையும் உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தில் சிக்கலைக் குறிக்கலாம் மற்றும்…
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினையை குணமாக்கும் வீட்டு மருத்துவம்!!!
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் – வழக்கத்தை விட குறைவான அல்லது நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சி இரும்புச்சத்து குறைபாடு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், மலட்டுத்தன்மை அல்லது…
சூடான காலை உணவு தரும் நம்ப முடியாத பலன்கள்!!!
பலர் குளிர்ந்த காலை உணவுகளை விரும்பினாலும், செரிமான அமைப்பை புதுப்பிக்க, சூடான உணவை அன்றைய முதல் உணவாக ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது….
நொடிப்பொழுதில் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க சில டிப்ஸ்!!!
ஆற்றல் குறைவாக உள்ளதா? படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க வேண்டாம் போல உள்ளதா? பகலில் நீங்கள் மந்தமாக இருப்பதைக் காணும் போதெல்லாம்,…
ஏலக்காய்: வாந்தி முதல் வயிற்று போக்கு வரை மசாலாக்களின் ராணி செய்யும் அதிசயம்!!!
ஏலக்காய் இந்தியாவில் மசாலாப் பொருட்களின் ராணி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் ஒப்பிடமுடியாத சுவை மற்றும் அற்புதமான நன்மைகளுக்கு நன்றி. ஏலக்காய்…
உங்க கொழு கொழு தொப்பை வேகமா குறைய ஆசையா… உங்க ஆசை நிறைவேற நேரம் வந்தாச்சு!!!
உடலுக்குத் தேவையானதை விட குறைவான உணவை உட்கொள்வது விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று நினைக்கும் நபர்கள் உள்ளனர்…
மன அழுத்தத்தை எளிதில் கையாள்வது எப்படி…???
மன அழுத்தம் நவீன வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது. அது நம்மைப் பல வழிகளில் பாதிக்கும் அதே வேளையில், அதை எப்படிச்…
தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிட்டால் இதெல்லாம் நடக்கும்ன்னு சொன்னா நம்புவீங்களா…???
நாற்காலியில் அல்லது படுக்கையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிட வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் கூற நாம் கேட்டிருப்போம்….
உங்கள் உணவில் தாமிரம் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எப்படி…???
கோவிட்-19 தொற்றுநோய் காரணமாக, கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு கவனம் திரும்பியுள்ளது. மக்கள் இப்போது தங்கள்…
கால்சியம் குறைப்பாட்டைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!
நீங்கள் அடிக்கடி பல் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறீர்கள், எப்போதும் சோர்வாக இருந்தால், வறண்ட சருமம் இருந்தால், தசைப்பிடிப்பால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த…
அசிடிட்டி பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் சில பழக்கங்கள்!!!
அதிகப்படியான டீ அல்லது காபி குடிப்பது, சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்வது மற்றும் நம் அன்றாட உணவில் காரமான உணவுகளை அதிகம்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும் சில உணவுகள் குறித்தும் நீங்க தெரிஞ்சுக்கணும்!!!
நமது ஆரோக்கியத்தின் பெரும்பாலான அம்சங்களைப் போலவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் ஒரே நாளில் உருவாக்கப்படுவதில்லை. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை…
படுத்த உடனே தூங்கி விட ஆசையா… நீங்க செய்ய வேண்டியது எல்லாம் இது தான்!!!
நாம் அனைவரும் நமது தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் மும்முரமாக இருக்கின்றோம். மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவை உண்ணுதல், உடற்பயிற்சி…
ஈறுகளில் ஏற்படும் இரத்த கசிவை குணப்படுத்தும் எளிதான வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
பலருக்கு அவ்வப்போது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் அது வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். கடினமாக பல் துலக்குதல் அல்லது கடினமான…
அப்பப்பா… இந்த சிறிய விதைகளில் இத்தனை பெரிய நன்மைகளா…???
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது முதல் முடி உதிர்வைக் குறைப்பது வரை, வெந்தய விதைகள் பலவிதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த சக்திவாய்ந்த…
மிகக்குறைந்த செலவில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் மூலிகைகள்!!!
சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். மருந்துகள் மற்றும் உணவைத் தவிர, சில மூலிகைகள் மற்றும்…
கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கும் வழிகள்!!!
கிளாக்மோவா என்பது மூளை மற்றும் கண்களுக்கு இடையேயான தொடர்புக்குக் காரணமான பார்வை நரம்பின் செயலிழப்பு காரணமாக பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது….