EN
இத அதிகமா சாப்பிட்டா இப்படி கூட நடக்குமா…???
குளிர்காலத்தில், நம் பசியைத் தணிக்க நாம் எப்போதும் தின்பண்டங்களைத் தேடுகிறோம், குறிப்பாக இனிப்புகளை சாப்பிடுவோம். உங்களின் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களின் பட்டியலில்…
ஆரோக்கியம்
இந்த பவுடர்ல கொஞ்சம் சாப்பிட்டா போதும்… தாங்க முடியாத மாதவிடாய் வலி கூட நொடியில் பறந்துவிடும்!!!
இந்திய சமையலறை மசாலாப் பெட்டியில் இன்றியமையாத ஒரு பொருள் பெருங்காயம். பெருங்காயம் நறுமணம் தருவது மட்டும் அல்லாமல் உங்களின் பசியைத்…
உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துத் கொள்ள நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
தைராய்டு என்பது கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இருக்கும் பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி ஆகும். இது நமது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில்…
கர்ப்பமாக இருக்கும் சமயத்தில் ஒருபோதும் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்!!!
சமச்சீரான உணவை உண்பது எல்லா நேரங்களிலும் முக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இது மிகவும் அவசியம். உங்கள் குழந்தைக்குத்…
இவ்வளவு சிறிய இஞ்சியில் இத்தனை பெரிய நன்மைகளா…???
நாம் அனைவரும் சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க சூப்பர்ஃபுட்களை எதிர்பார்க்கும் குளிர்காலம் இது. அத்தகைய ஒரு சூப்பர்ஃபுட் இஞ்சி, ஒவ்வொரு இந்திய…
பிரசவத்திற்கு பிறகு தாய்மார்கள் தங்களை எப்படி கவனித்து கொள்ள வேண்டும்..???
குளிர்காலம் பொதுவாக கர்ப்பம் தரிக்க சிறந்த பருவமாக கருதப்படுகிறது. வானிலை குளிர்ச்சியாகவும் இனிமையாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்…
இரண்டே நிமிடத்தில் உங்களை சுறுசுறுப்பாக மாற்றும் துளசி டீ!!!
ஒரு கப் தேநீர் பலரது சிறந்த நண்பர் என்றே சொல்லலாம். அது மட்டும் இல்லாமல் இந்த பானம் சமூகங்கள் முழுவதும்…
உடல் எடையை ஈசியாக குறைக்க இந்த ஒரு பழம் போதும்!!!
காளான்கள், அவுரிநெல்லிகள், பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பச்சை இலைக் காய்கறிகள் போன்றவற்றை நீங்கள் சாப்பிட்டிருக்க வேண்டும். அவை சூப்பர்ஃபுட்கள்…
அறுபது வயதானாலும் இரும்பு போல உடல் வேண்டுமா… நீங்க சாப்பிட வேண்டிய வைட்டமின் இது தான்!!!
சத்தான மற்றும் சமச்சீர் உணவு ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்பது நன்கு நிறுவப்பட்ட உண்மை. எனவே,…
சருமம் முதல் உடல் ஆரோக்கியம் வரை… அனைத்தையும் கவனித்து கொள்ளும் கொத்தமல்லி விதைகள்!!!
கொத்தமல்லி விதை, இந்திய சமையலறையில் குழம்புகள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், பொரியல் மற்றும் பல உணவுகளை சுவைக்க ஒரு நறுமண மசாலாப்…
வீட்டிலே பியூட்டி பார்லர் தொடங்க இந்த ஒரு பொருள் போதும் போலவே!!!
ஆரஞ்சு பழங்களை விட அதன் தோலில் வைட்டமின் C அதிகம் உள்ளது. பெரும்பாலும் உரிக்கப்பட்டு, அப்புறப்படுத்தப்படும், இந்த நறுமணத் தோல்கள்…
இந்த கிழங்கின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்தால் நிச்சயம் விட்டு வைக்க மாட்டீங்க!!!
இந்தியாவில் பணப்பயிராக வளர்க்கப்படும் வள்ளிக் கிழங்கில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற வழிகளில் நன்மை பயக்கும்….
சளி, காய்ச்சல் வராமல் இருக்க நீங்க இத பண்ணா மட்டும் போதும்!!!
குளிர்காலம் நல்ல உணவு மற்றும் கொண்டாட்டங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. ஆனால் வெப்பநிலை குறையும் போது பலர் சளி, தொண்டை புண்…
குளிர் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவது நல்லதா…???
குளிர்காலம் உச்சத்தில் உள்ளது. இந்த பருவத்தில் நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வகையான உணவுகளை விரும்புகிறோம். ஆனால் சில குறிப்பிட்ட உணவுப்…
மூளைக் கட்டியின் எச்சரிக்கும் அறிகுறிகள் என்ன…???
மூளைக் கட்டி என்பது மூளையின் நரம்பு திசுக்களில் இருந்து எழும் அசாதாரண உயிரணுக்களின் தொகுப்பாகும். இது ஒரு கட்டியை உருவாக்கும்…
பிரசவத்திற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைக்க போராடுகிறீர்களா… உங்களுக்கான டிப்ஸ்!!!
புதிதாக குழந்தை பெற்ற ஒரு தாயாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் போராட்டம் கடினமாக இருக்கும். பலதரப்பட்ட பொறுப்புகளுக்கு…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சமையலறை புதையல் பற்றி நீங்க தெரிஞ்சுக்க வேண்டாமா…???
தற்போதைய கோவிட் காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நோயெதிர்ப்பு பொறிமுறையானது ஒரு அமைப்பு அல்ல. நன்கு செயல்படும்…
வயிறு உப்புசத்திற்கு வீட்டு வைத்தியத்தை தேடுகிறீர்களா… உங்களுக்கு தான் இந்த பதிவு!!!
வயிறு வீக்கமானது வலி மற்றும் சங்கடத்தை தரும். நீங்கள் மிகக் குறைவாகச் சாப்பிட்டாலும் வயிறு நிரம்பியதாக தோன்றலாம். சில நேரங்களில்,…
வாட்டி வதைக்கும் மூட்டு வலியை குணமாக்கும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
தொற்றுநோய் காலங்களில் நமது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை பல வழிகளில் நம் உடலை பாதிக்கலாம். தொடர்ந்து உட்கார்ந்திருக்கும் தோரணையின் காரணமாக…
என்ன சொல்றீங்க… புளி சாப்பிட்டால் புற்றுநோய் வராதா…???
புளி உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது. புளியில் இருந்து எடுக்கப்படும் கூழ் உடல் பருமனை குறைக்க உதவுகிறது –…
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பார்த்து கொள்ள நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்புகள்!!!
ஆண்களும் பெண்களும் உட்பட பெரும்பாலான இதய நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதத்தின் போது மார்பு வலி இருக்கும், ஆனால் ஆரோக்கிய வல்லுநர்கள் பெண்களில்…