கொய்யா ‘பழங்களின் ராணி’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சுவையான, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு நிறைந்த பழம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது, நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது, எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது வரை கொய்யாப்பழத்தின் நன்மைகள் ஏராளம். இந்த நன்மைகள் பொதுவாக எல்லோருக்கும் தெரியும். ஆனால் இது மட்டும் இல்லாமல், கொய்யா கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இயற்கையில் வைட்டமின்-C நிறைந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். இது காலை சுகவீனத்திற்கு சிறந்த தீர்வாகும். இதில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து உள்ளது. மேலும் நீரிழப்பு குறைக்க உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இப்போது கொய்யாப்பழத்தை வைத்து சட்னி எப்படி செய்வது என பார்க்கலாம்.
இந்த சட்னி கர்ப்பமாக இருக்கும், அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
தேவையான பொருட்கள்:
2-3 நடுத்தர அளவிலான கொய்யாப்பழங்கள்
½ கப் புதினா இலைகள்
½ கப் கொத்தமல்லி இலைகள்
1 அங்குல இஞ்சி
½ கப் பூண்டு
பச்சை மிளகாய் (உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப)
½ தேக்கரண்டி கருப்பு உப்பு
½ தேக்கரண்டி வறுத்த சீரக தூள்
2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
செய்முறை:
கொய்யாப்பழத்தின் விதைகளை நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து, மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். தேவைப்பட்டால் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் சேர்க்கலாம். உங்கள் உணவுடன் உங்கள் ஆரோக்கியமான சட்னியை அனுபவிக்கவும்.
நேஷனல் கிரஷ் இந்திய இளைஞர்களின் மத்தியில் நேஷனல் கிரஷ்ஷாக வலம் வருபவர் ராஷ்மிகா மந்தனா. இவரின் கியூட்டான ரியாக்சன்களுக்காகவே இவரை…
பத்ம பூஷன் அஜித்குமார் நேற்று ஜனாதிபதியின் கைகளால் இந்தியாவின் உயரிய விருதான பத்ம பூஷன் விருதை பெற்றார் அஜித்குமார். தனது…
அதிமுக பொதுச்செயலாளர் எடப்பாடி பழனிசாமி தனது X தளப்பதிவில், கள்ளச்சாராய ஆட்சிக்கு! கள்ளக்குறிச்சியே சாட்சி! சட்டம் ஒழுங்கு சீர்கேட்டிற்கு மாணவர்கள்…
STR 49 மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசனுடன் சிம்பு இணைந்து நடித்த “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் 5 ஆம்…
நடிகர் அஜித்குமாருக்கு நேற்று பத்ம பூஷன் விருது வழங்கப்பட்டது. இது அஜித ரசிகர்கள் மட்டுமல்லாமல் உலகளவில் உள்ள தமிழர்களுக்கு பெருமை…
தமிழ் சினிமாவில் கதநாயாகியாக நடித்து பின்னர் வாய்ப்பு இல்லாமல் குடும்பம், குழந்தை என செட்டில் ஆன நடிகைதான் கஸ்தூரி. திருமணத்திற்கு…
This website uses cookies.