கொய்யாப்பழ சட்னி ரெசிபி: இப்படி ஒரு சட்னி சாப்பிட்டு இருக்கவே மாட்டீங்க!!!

கொய்யா ‘பழங்களின் ராணி’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சுவையான, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு நிறைந்த பழம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது, நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது, எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது வரை கொய்யாப்பழத்தின் நன்மைகள் ஏராளம். இந்த நன்மைகள் பொதுவாக எல்லோருக்கும் தெரியும். ஆனால் இது மட்டும் இல்லாமல், கொய்யா கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இயற்கையில் வைட்டமின்-C நிறைந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். இது காலை சுகவீனத்திற்கு சிறந்த தீர்வாகும். இதில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து உள்ளது. மேலும் நீரிழப்பு குறைக்க உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இப்போது கொய்யாப்பழத்தை வைத்து சட்னி எப்படி செய்வது என பார்க்கலாம்.
இந்த சட்னி கர்ப்பமாக இருக்கும், அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

தேவையான பொருட்கள்:
2-3 நடுத்தர அளவிலான கொய்யாப்பழங்கள்
½ கப் புதினா இலைகள்
½ கப் கொத்தமல்லி இலைகள்
1 அங்குல இஞ்சி
½ கப் பூண்டு
பச்சை மிளகாய் (உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப)
½ தேக்கரண்டி கருப்பு உப்பு
½ தேக்கரண்டி வறுத்த சீரக தூள்
2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

செய்முறை:
கொய்யாப்பழத்தின் விதைகளை நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து, மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். தேவைப்பட்டால் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் சேர்க்கலாம். உங்கள் உணவுடன் உங்கள் ஆரோக்கியமான சட்னியை அனுபவிக்கவும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

பெண்களுக்கு மட்டுமே திரையிடப்படும் குட் பேட் அக்லி திரைப்படம்! அதிரடி காட்டிய பிரபல திரையரங்கம்…

ஆரவார வரவேற்பில் ரசிகர்கள் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் நாளை திரையரங்குகளில் வெளியாகவுள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படத்தை…

16 minutes ago

தனியார் விடுதியில் பெண்ணுடன் தங்கியிருந்த 6 பேர் அதிரடி கைது : வனத்துறை போட்ட ஸ்கெட்ச்!

கரூர் மாவட்ட வனத்துறைக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் படி, கரூர் சுங்ககேட் பகுதியில் உள்ள தனியார் விடுதியில் நேற்று இரவு,…

1 hour ago

மதுபோதையில் இளைஞர்களுக்குள் தகராறு.. திடீரென துப்பாக்கியால் சுட்ட நண்பன் : அதிர்ந்து போன திருச்சி!

திருச்சி மாவட்டம் லால்குடி அடுத்து கேவி பேட்டை பகுதியில் சேர்ந்த பாண்டியன் என்பவர் நண்பர்களான வீரமணி, குட்டிஸ் ஆகியோருடன் மது…

1 hour ago

AAA படத்துனால என்னைய யாரும் பார்க்க விரும்பல, ஆனா? -மனம் நெகிழ்ந்து பேசிய ஆதிக் ரவிச்சந்திரன்

நாளை ரிலீஸ் மாமே ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் நாளை திரையரங்குகளில் வெளியாகவுள்ள…

1 hour ago

கோவை மருதமலை கோவில் கும்பாபிஷேகத்தில் விதி மீறல்? நீதிமன்ற அவமதிப்பு நோட்டீஸ்!

கோவை அருள்மிகு மருதமலை முருகன் திருக்கோயிலில் அண்மையில் நடைபெற்ற கும்பாபிஷேக விழாவில் சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் அளித்த உறுதிமொழியை மீறியதாகக்…

2 hours ago

This website uses cookies.