நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கக் கூடிய நெல்லிக்காயை வைத்து சுவையான கமகமக்கும் ரசம் எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம். உணவில் புளி சேர்த்துக் கொள்ள முடியாதவர்கள், அல்சர் உள்ளவர்கள் போன்றோர்க்கு ஏற்ற ரசம் இது. வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்ததுள்ளது.
தேவையான பொருட்கள்:
நெல்லிக்காய் – 3( துருவியது)
பாசிப்பருப்பு – 4 டேபிள்ஸ்பூன்
நெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
மஞ்சள்தூள் – 1/4 டீஸ்பூன்
பெருங்காயத்தூள் – 1டீஸ்பூன்
மிளகு – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
சீரகம் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
தனியா – 1/2 டேபிள்ஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை – 2 கொத்து
கொத்தமல்லி தழை – சிறிதளவு
உப்பு – தேவையான அளவு
செய்முறை:
*முதலில் பாசிப்பருப்பு மற்றும் மஞ்சள்தூள் சேர்த்து குழைய வேகவைத்து, மசித்து 3 கப் தண்ணீர் சேர்த்து எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
*ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் மிளகு, சீரகம், தனியா, கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து கொரகொரப்பாக அரைக்கவும்.
* பின்பு பாசிப்பருப்பு தண்ணீருடன், துருவிய நெல்லிக்காய், உப்பு, பெருங்காயத்தூள் சேர்த்து அடுப்பில் வைக்கவும்.
* பிறகு அடுப்பில் வாணலியை வைத்து நெய் ஊற்றி அரைத்து வைத்துள்ள கலவையை சேர்த்து தாளித்து ரசத்தில் ஊற்றவும்.
* பிறகு ரசம் நுரைத்து வரும் போது அடுப்பை அணைக்கவும்.
* இப்போது சுவையான, ஆரோக்கியமான நெல்லிக்காய் ரசம் தயார்.
தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…
மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…
இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…
சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…
திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…
கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…
This website uses cookies.