எடை இழப்பு முதல் செரிமானம் வரை… பட்டாணி புரதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!!!

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது காலத்தின் தேவையாகிவிட்டது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் முன்பை விட அதிக ஆர்வத்துடன் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பல இந்திய சமையலறைகளில் பட்டாணி மிகவும் பிடித்தமானது. ஆனால் அவற்றை சூப் அல்லது குழம்புகளில் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ‘பட்டாணி புரதம்’ பலரால் கருதப்படுகிறது.

இது சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாததால், உங்கள் உணவுத் தேவைகள் என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் புரத உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தடையற்ற பொருத்தமாக இருக்கும்.
இது குறித்த சில நன்மைகளை பார்க்கலாம்.

* தசையை கட்டியெழுப்புவதற்கும் பழுதுபார்ப்பதற்கும் உதவுகிறது:
கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசை திசுக்களை சரிசெய்து மீண்டும் கட்டமைக்க தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களும் பட்டாணியில் உள்ளன. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் தசை திசுக்கள் கிழிந்தால், பட்டாணி புரதம் சரியான அமினோ அமிலங்களின் உடனடி விநியோகத்தை வழங்குகிறது. இது குறைந்த வலி மற்றும் சோர்வை உணர உதவுகிறது. இது இரும்புச்சத்து மற்றும் உயர்தர புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

* உடலுக்கு ஏராளமான நொதிகளை வழங்குகிறது:
ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதற்கும், ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதற்கும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் நொதிகளின் வலுவான மற்றும் நிலையான விநியோகத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதில் பட்டாணி புரதம் சிறந்தது. இதன் சீரான அளவு மூலம் உங்கள் உடல் முக்கிய பணிகளை எளிதாக செய்ய உதவுகிறது. மேலும், பட்டாணி புரதம் குடலில் ஜீரணிக்க எளிதானது.

* அனைத்து வகையான உணவு வகைகளிலும் வேலை செய்கிறது: இயற்கையாகவே சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாத பட்டாணி புரதத்தில் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. இது அனைத்து உணவு முறைகளிலும் வேலை செய்கிறது. இது மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது.

* இதயத்திற்கு சிறந்தது: பட்டாணியில் உள்ள புரதம் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் சிறுநீரகங்களில் எளிதாக இருக்கும். அடிப்படை இதய நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்தது.

* எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது:
இது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் இல்லாத குறைந்த கலோரி பொருளாகும். இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

1 day ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

1 day ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

1 day ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

1 day ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

1 day ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

2 days ago

This website uses cookies.