எடை இழப்பு முதல் செரிமானம் வரை… பட்டாணி புரதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!!!

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது காலத்தின் தேவையாகிவிட்டது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் முன்பை விட அதிக ஆர்வத்துடன் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பல இந்திய சமையலறைகளில் பட்டாணி மிகவும் பிடித்தமானது. ஆனால் அவற்றை சூப் அல்லது குழம்புகளில் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ‘பட்டாணி புரதம்’ பலரால் கருதப்படுகிறது.

இது சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாததால், உங்கள் உணவுத் தேவைகள் என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் புரத உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தடையற்ற பொருத்தமாக இருக்கும்.
இது குறித்த சில நன்மைகளை பார்க்கலாம்.

* தசையை கட்டியெழுப்புவதற்கும் பழுதுபார்ப்பதற்கும் உதவுகிறது:
கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசை திசுக்களை சரிசெய்து மீண்டும் கட்டமைக்க தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களும் பட்டாணியில் உள்ளன. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் தசை திசுக்கள் கிழிந்தால், பட்டாணி புரதம் சரியான அமினோ அமிலங்களின் உடனடி விநியோகத்தை வழங்குகிறது. இது குறைந்த வலி மற்றும் சோர்வை உணர உதவுகிறது. இது இரும்புச்சத்து மற்றும் உயர்தர புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

* உடலுக்கு ஏராளமான நொதிகளை வழங்குகிறது:
ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதற்கும், ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதற்கும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் நொதிகளின் வலுவான மற்றும் நிலையான விநியோகத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதில் பட்டாணி புரதம் சிறந்தது. இதன் சீரான அளவு மூலம் உங்கள் உடல் முக்கிய பணிகளை எளிதாக செய்ய உதவுகிறது. மேலும், பட்டாணி புரதம் குடலில் ஜீரணிக்க எளிதானது.

* அனைத்து வகையான உணவு வகைகளிலும் வேலை செய்கிறது: இயற்கையாகவே சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாத பட்டாணி புரதத்தில் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. இது அனைத்து உணவு முறைகளிலும் வேலை செய்கிறது. இது மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது.

* இதயத்திற்கு சிறந்தது: பட்டாணியில் உள்ள புரதம் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் சிறுநீரகங்களில் எளிதாக இருக்கும். அடிப்படை இதய நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்தது.

* எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது:
இது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் இல்லாத குறைந்த கலோரி பொருளாகும். இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

10 minutes ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

30 minutes ago

செந்தில் பாலாஜி SAFE… அமைச்சர் பதவியை ராஜினாமா செய்ததால் உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு!

செந்தில் பாலாஜியின் ஜாமீனை ரத்து செய்ய கோரிய வழக்கை முடித்து வைத்தது உச்சநீதிமன்றம். செந்தில் பாலாஜி ஜாமீனில் வெளி வந்ததும்…

34 minutes ago

ஒரே ஒரு கேள்வி இப்படி பேச வைச்சிடுச்சே! ஸ்ருதிஹாசனுக்கு இப்படி ஒரு நிலைமையா வரணும்?

ஸ்ருதிஹாசனின் பிரேக்கப்  கமல்ஹாசனின் மகளான ஸ்ருதிஹாசன் சில ஆண்டுகளாகவே மைக்கேல் கோர்சேல் என்ற இத்தாலியரை காதலித்து வந்தார்.  இருவரும் லிவ்…

1 hour ago

பாஜக முக்கியப் புள்ளி படுகொலை… நள்ளிரவில் பின்தொடர்ந்த கும்பல் வெறிச்செயல்!

புதுச்சேரி கருவடிக்குப்பம் கிராமத்தை சேர்ந்த 40 வயதான உமாசங்கர் புதுச்சேரி மாலிந இளைஞரணித் துணைத் தலைவராக உள்ளார். கடநத் ஒரு…

2 hours ago

நயன்தாரா இப்படிலாம் செய்வாங்கனு எதிர்பார்க்கல- உண்மையை போட்டுடைத்த சுந்தர் சி!

மூக்குத்தி அம்மன் 2 “கேங்கர்ஸ்” திரைப்படத்தின் வெற்றியை தொடர்ந்து தற்போது சுந்தர் சி “மூக்குத்தி அம்மன் 2” திரைப்படத்தை இயக்கி…

2 hours ago

This website uses cookies.