தற்போது கோடை காலம் நடைபெற்று வருவதால் அதற்கு ஏற்றவாறு உணவுகளில் மாற்றம் செய்வது அவசியம். அதிகப்படியான வெப்பத்தை சமாளிக்க கூடிய உணவுகளை உண்பதன் மூலமாக நமது ஆரோக்கியத்தை நாம் பராமரித்துக் கொள்ளலாம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் எளிதில் ஜீரணமாக கூடிய உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்றவை கோடை காலத்தில் நம்மை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்.
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றி நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கூடிய ஒரு கோடைகால பானம் தான் அக்னி தேநீர். இந்த அக்னி தேநீர் ஒருவரது செரிமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும். இது ஒரு எடை இழப்பு பானம் அல்ல. உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி செரிமானத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு டீடாக்ஸ் பானம் ஆகும்.
இந்த தேநீர் செய்வதற்கு நமக்கு ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், ஒரு சிட்டிகை மிளகு தூள், அரை இன்ச் அளவு இஞ்சி, ஒரு டீஸ்பூன் கல் உப்பு, இரண்டு டீஸ்பூன் வெல்லம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு தேவைப்படும். இப்போது இந்த தேநீர் செய்வதற்கு ஒரு சாஸ் பேனை அடுப்பில் வைத்து எலுமிச்சை சாறு தவிர பிற அனைத்து பொருட்களையும் அந்த பேனில் சேர்த்து 20 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்க விடவும்.
பின்னர் ஒரு சில நிமிடங்கள் ஆர வைத்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். கடைசியாக எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான பதத்தில் இதனை பருக வேண்டும். இந்த கோடைகால பானம் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கெட்ட கழிவுகளை நீக்குகிறது. இதனை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம்.
கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.
தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…
மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…
இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…
சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…
திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…
கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…
This website uses cookies.