ஓஹோ...ஜப்பானியர்கள் உணவின் இடையே தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பதற்கு இது தான் காரணமா???

நம்மில் சிலருக்கு உணவு சாப்பிடும் போது, தண்ணீர் அருந்தும் பழக்கம் உண்டு. ஆனால் ஜப்பானியர்கள் உணவின் இடையே தண்ணீர் அருந்த மாட்டார்கள். ஏனெனில், இது உங்கள் “செரிமான அமிலத்தை” பாதிக்கலாம் என்று ஜப்பானியர்கள் நம்புகிறார்கள். இதனால் உடலானது உணவை ஜீரணிக்க கடினமாகிறது. ஒழுங்காக நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்றாலும், உங்கள் உணவுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உலகின் ஆரோக்கியமான நாடுகளில் ஒன்றான ஜப்பானியர்கள் ஏன் உணவின்போது தண்ணீர் அருந்த மாட்டார்கள் என்பதற்கான காரணத்தை இப்போது பார்ப்போம்.

●இது வாயில் வறட்சியை ஏற்படுத்தலாம்
இது முரண்பாடாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் உணவோடு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உமிழ்நீரை உலர வைக்கும். உமிழ்நீர் உங்கள் வாய்வழிச் சூழலுக்கு ஆரோக்கியமான பானமாகச் செயல்படுவதால், வறண்ட வாய் இருப்பது, வாய் துர்நாற்றம் உட்பட சில விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் உங்கள் பற்களில் உள்ள பற்சிப்பியை இது சேதப்படுத்தும்.

●உங்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கலாம்
உணவுடன் தண்ணீர் அருந்தும்போது உமிழ்நீர் நீர்த்துப்போகும். இது, உணவை ஜீரணிக்க காரணமான இரைப்பை சாறுகளின் வெளியீட்டை பாதிக்கிறது. இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

●இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகிறது
உணவின் போது தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் செரிமான சாறுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்வதால், இது உங்கள் வயிற்றின் இயற்கையான அமிலத்தன்மையை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் குறைவான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச வழிவகுக்கும்.

●இது உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் தரலாம்
உணவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வயிற்றின் அளவைக் கூட்டுகிறது மற்றும் அதன் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது நெஞ்செரிச்சலை அதிகரிக்கும். உணவின் போது தண்ணீர் குடிப்பதால், உங்கள் உடலில் குறைவான செரிமான நொதிகள் சுரக்கப்படுகின்றன. அது நெஞ்செரிச்சல் உள்ளிட்ட பக்கவிளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

●உடல் எடை அதிகரிக்கும்
நீங்கள் சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் உடலால் உணவை ஜீரணிக்க முடியாதபோது, அது கொழுப்பாக மாறுகிறது. மேலும் இது உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும். சாப்பாட்டுடன் தண்ணீர் உட்கொள்வது உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக இன்சுலினை வெளியிடுவதற்கு காரணமாகிறது. இது உங்கள் உடலில் கொழுப்பைச் சேமிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.