உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையான முறையில் குறைக்க உதவும் சமையலறை பொருள்!!!

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மாறி வரும் வாழ்க்கை முறையால் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் பலர் போராடி வருகின்றனர். இதைக் கட்டுப்படுத்த பல முறைகள் உள்ளன. இதில் கருப்பு மிளகும் அடங்கும். ஆம், கருப்பு மிளகு இந்த பிரச்சினைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த கருப்பு மிளகு பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம்.

இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது, 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் அரை தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு தூள் சேர்த்து குடிக்கவும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

2 கருமிளகாயை அரைத்து 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்தும் குடிக்கலாம். மிளகில் காணப்படும் பைபரைன் மருந்து போல் செயல்படுவதே இதற்கு காரணம்.

கருப்பு மிளகு உட்கொள்வதன் பிற நன்மைகள்-
– இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதைத் தவிர, இது உங்கள் இதயத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். சொல்லப்போனால், இதயம் தொடர்பான நோய்களையும் இது விலக்கி வைக்கும்.

– கருப்பு மிளகு எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கருப்பு மிளகு சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம்.

– கருப்பு மிளகு மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். உங்களுக்கு வயிறு பிரச்சனை அல்லது அமிலத்தன்மை இருந்தால், நீங்கள் கருப்பு மிளகு சாப்பிடலாம்.

– கருப்பு மிளகு ஆஸ்துமா மற்றும் மூல நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.