ஓ... இதனால தான் காலை வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க சொல்றாங்களா???

ஒரு குழாய் வழியாக தண்ணீர் பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதில் குழாயில் உள்ள நிறைய விஷயங்கள் தண்ணீருடன் சேர்த்து எடுத்து செல்லப்படும். இது நிச்சயமாக ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இதுவே உங்கள் வயிற்றிற்கும் பொருந்தும். இது அனைத்து உணவுகளும் கடந்து செல்லும் குழாய் ஆகும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, அது இந்த குழாய் வழியாகச் சென்று சுவர்களில் உள்ள அனைத்து உணவு குப்பைகளையும் சுத்தம் செய்கிறது. இது குப்பைகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் பெரிய அளவில் உதவுகிறது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

ஜப்பானியர்கள், குறிப்பாக, பல நூற்றாண்டுகளாக இதைப் பயன்படுத்தியதாக அறியப்படுகிறது. இதற்கு அவர்கள் மிதமான வெப்பநிலையில் உள்ள தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையிலும் இதை இணைத்துக் கொண்டால், அது அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதன் சில நன்மைகள்:-
வயிற்றை சுத்தம் செய்யும்: குடல்களை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்களுக்கு குடல் இயக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரை முயற்சித்து வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள். காலையில் முதலில் குடலில் உள்ள அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவது ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்றாகும்.

பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு: உணவு குழாய் வழியாக உணவு செல்லும் போது, சுவர்களில் குப்பைகள் நிறைய உள்ளன. குடிநீர் இந்த குப்பைகளை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் உணவு குழாய் சுவர்கள் சுத்தமாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும்.

பசியை மேம்படுத்துகிறது: வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றைக் காலியாக்கி, நல்ல பசியை உண்டாக்குகிறது. இதுவே சிறந்த உணவாகக் கருதப்படுகிறது.

தலைவலியைத் தடுக்கிறது: நீரிழப்பு என்பது தலைவலிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஏனெனில் செல்கள் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தண்ணீருக்காக ஏங்குகின்றன. தண்ணீர் குடிப்பது, குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில், செல்களுக்குத் தேவையான நீரேற்றத்தை அளித்து, தலைவலியைத் தடுக்கிறது.

நச்சு நீக்கும் விளைவு: குடல்களை வெளியேற்றுவது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியிட உதவுகிறது. வெற்று வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது காலையில் குடல் செயல்முறையை வேகப்படுத்த உதவுகிறது. இது நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான பயனுள்ள முறைகள் ஆகும்.

எடை குறைப்பு: கலோரிகளை சேர்க்காமல் உங்கள் வயிற்றிற்கு எதையாவது நிரப்ப வேண்டி இருந்தால், தண்ணீர் குடிக்கவும். வெறும் வயிற்றில் இதைச் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் இது வீக்கம் உணர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் குப்பைகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், எடையைக் குறைப்பதோடு, நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க உதவும்.

தோல் பராமரிப்பு: வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால், சருமத் துளைகளை நீக்கி, சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.