ஆரோக்கியம்

டெய்லி ஒரு பல் பூண்டு உங்க லைஃபையே மாற்றிவிடும்!!!

‘மூலிகைகளின் அரசன்’ என்று பெரும்பாலும் அழைக்கப்படும் பூண்டு பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது. பூண்டை பச்சையாகவும், பதப்படுத்தப்படாமலும் சாப்பிடும் பொழுது அதில் உள்ள நன்மைகள் நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கிறது. பூண்டு என்பது நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து களஞ்சியமாக விளங்குகிறது. இதில் சல்பர் காம்பவுண்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் ஏராளமாக காணப்படுகிறது.

பூண்டில் உள்ள அலிசின் என்ற மிகவும் வலிமையான பொருள் பூண்டை நறுக்கும் பொழுதோ அல்லது அதனை அரைக்கும்பொழுது உற்பத்தி ஆகிறது. பூண்டில் உள்ள மருத்துவ பண்புகளுக்கு இந்த அலிசின் காரணமாக அமைகிறது. இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் வீக்க எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. தினமும் ஒரு பூண்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி 

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கான மிகவும் எளிமையான வழிகளில் இதுவும் ஒன்று. பூண்டில் உள்ள அதிக அலிசின் அளவு நம்முடைய உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு ரகசிய பொருளாக திகழ்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம் 

லிப்பிட் அளவை சமநிலையாக பராமரித்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிப்பதில் பூண்டு முக்கிய பங்கு கொண்டுள்ளது.

கல்லீரலின் ஆரோக்கியம்

பூண்டை தினமும் பச்சையாக சாப்பிடுவதால் நம்முடைய உடலில் நச்சு நீக்க செயல்பாடு விரைவுப்படுத்தப்பட்டு, உடல் சுத்தமாகும். கல்லீரலில் உள்ள என்சைம்களை ஆக்டிவேட் செய்வதன் மூலமாக உடலில் உள்ள நச்சு கழிவுகளை பூண்டு அகற்றுகிறது.

இதையும் படிக்கலாமே: சளி, காய்ச்சல் இருக்கும் போது இந்த வகை கிச்சடி சாப்பிட்டா சீக்கிரமே சரியாகிவிடும்!!!

செரிமான ஆரோக்கியம்

நம்முடைய குடல் நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை பூண்டு தூண்டுகிறது. இதன் ப்ரீபயாடிக் பண்புகள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு தேவையான போஷாக்கை வழங்கி, செரிமானத்தை தூண்டி, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.

சரும ஆரோக்கியம் 

பூண்டை தினமும் பச்சையாக சாப்பிடும் பொழுது அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு உதவி, சுற்றுச்சூழல் மாசப்படுத்திகளிடமிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

மதம் மாறச் சொன்ன அமீர்? பாவனி போட்ட ஒரே ஒரு கண்டிஷன்! இப்படி எல்லாம் நடந்திருக்கா?

பிக்பாஸ் ஜோடி தெலுங்கு தொலைக்காட்சித் தொடர்களின் மூலம் தனது ஆக்டிங் கெரியரை தொடங்கியவர் பாவனி. அதனை தொடர்ந்து விஜய் தொலைக்காட்சியில்…

15 hours ago

பெண் ஆசிரியரை செருப்பால் அடித்த கல்லூரி மாணவி.. அதிர்ச்சி வீடியோ!

ஆந்திர மாநிலம் விஜயநகரம் நகரில் உள்ள தனியார் பொறியியல் கல்லூரியில் ஒரு மாணவி செல்போன் பேசிக் கொண்டிருந்ததால் ஆத்திரமடைந்த ஆசிரியை…

16 hours ago

அப்போ எல்லாமே செட்டப்பா? உஷாராக பிளான் போட்ட கமல்ஹாசன்? இதான் விஷயமா?

பட்டத்தை திறந்த கமல் பல ஆண்டுகளாகவே கமல்ஹாசனை நாம் உலக நாயகன் என்றே அழைத்து வந்தோம். ஆனால் திடீரென சென்ற…

16 hours ago

திடீரென வெளியான வீடியோ…அதிர்ச்சியில் உறைந்து போன பிரியா வாரியர்!!

அஜித்தின் குட் பேட் அக்லி திரைப்படம் சமீபத்தில் வெளியாக கலவையான விமர்சனங்களை பெற்று வருகிறது. குறிப்பாக அஜித் ரசிகர்களுக்கு இந்த…

16 hours ago

பஸ் கண்டக்டருடன் உல்லாசம்.. ரகசிய வீடியோ : தப்பான சகவாசத்தால் விபரீதம்!

பேருந்தில் பயணம் செய்த போது கண்டக்டருடன் ஏற்பட்ட கள்ளக்காதல் சம்பவத்தில் திருப்பம் ஏற்பட்டுள்ளது. கர்நாடக மாநிலம் சாம்ராஜ் நகர் இருகே…

17 hours ago

ரெட்ரோ படத்தில் வடிவேலு? சீக்ரெட்டை போட்டுடைத்த இயக்குனர்? ஆனா அங்கதான் ஒரு டிவிஸ்ட்!

புதுமையான ஆக்சன் படம் கார்த்திக் சுப்பராஜ் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்துள்ள “ரெட்ரோ” திரைப்படம் வருகிற மே மாதம் 1 ஆம்…

17 hours ago

This website uses cookies.