ஆரோக்கியம்

டெய்லி ஒரு பல் பூண்டு உங்க லைஃபையே மாற்றிவிடும்!!!

‘மூலிகைகளின் அரசன்’ என்று பெரும்பாலும் அழைக்கப்படும் பூண்டு பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது. பூண்டை பச்சையாகவும், பதப்படுத்தப்படாமலும் சாப்பிடும் பொழுது அதில் உள்ள நன்மைகள் நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கிறது. பூண்டு என்பது நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து களஞ்சியமாக விளங்குகிறது. இதில் சல்பர் காம்பவுண்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் ஏராளமாக காணப்படுகிறது.

பூண்டில் உள்ள அலிசின் என்ற மிகவும் வலிமையான பொருள் பூண்டை நறுக்கும் பொழுதோ அல்லது அதனை அரைக்கும்பொழுது உற்பத்தி ஆகிறது. பூண்டில் உள்ள மருத்துவ பண்புகளுக்கு இந்த அலிசின் காரணமாக அமைகிறது. இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் வீக்க எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. தினமும் ஒரு பூண்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி 

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கான மிகவும் எளிமையான வழிகளில் இதுவும் ஒன்று. பூண்டில் உள்ள அதிக அலிசின் அளவு நம்முடைய உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு ரகசிய பொருளாக திகழ்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம் 

லிப்பிட் அளவை சமநிலையாக பராமரித்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிப்பதில் பூண்டு முக்கிய பங்கு கொண்டுள்ளது.

கல்லீரலின் ஆரோக்கியம்

பூண்டை தினமும் பச்சையாக சாப்பிடுவதால் நம்முடைய உடலில் நச்சு நீக்க செயல்பாடு விரைவுப்படுத்தப்பட்டு, உடல் சுத்தமாகும். கல்லீரலில் உள்ள என்சைம்களை ஆக்டிவேட் செய்வதன் மூலமாக உடலில் உள்ள நச்சு கழிவுகளை பூண்டு அகற்றுகிறது.

இதையும் படிக்கலாமே: சளி, காய்ச்சல் இருக்கும் போது இந்த வகை கிச்சடி சாப்பிட்டா சீக்கிரமே சரியாகிவிடும்!!!

செரிமான ஆரோக்கியம்

நம்முடைய குடல் நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை பூண்டு தூண்டுகிறது. இதன் ப்ரீபயாடிக் பண்புகள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு தேவையான போஷாக்கை வழங்கி, செரிமானத்தை தூண்டி, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.

சரும ஆரோக்கியம் 

பூண்டை தினமும் பச்சையாக சாப்பிடும் பொழுது அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு உதவி, சுற்றுச்சூழல் மாசப்படுத்திகளிடமிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

விஜய், திரிஷா மீது புகார் கொடுத்தும் ஏன் ஆக்ஷன் எடுக்கல ? சீறிய பெண் பிரபலம்!

நடிகர் விஜய் சினிமாவில் உச்ச நடிகராக உள்ள நிலையில் அரசியலில் ஈடுபட்டு வருகிறார். 2026ல் நடக்கும் தேர்தலை மையமாக வைத்து…

10 hours ago

ஹரிஷ் கல்யாண் படத்தில் வெற்றிமாறனின் இன்னொரு அவதாரம்? வேற லெவல்ல இருக்கப்போது…

வெற்றி இயக்குனர்… சமீப காலமாகவே கோலிவுட்டின் வெற்றி இயக்குனராக வலம் வருபவர் வெற்றிமாறன். சமீபத்தில் இவர் இயக்கத்தில் வெளியான “விடுதலை…

11 hours ago

கோவில் திருவிழாவில் பரபரப்பு… 6 மாத குழந்தையுடன் குண்டத்தில் இறங்கிய போது தவறி விழுந்த பக்தர்..(வீடியோ)!

நாமக்கல் மாவட்டம் பள்ளிபாளையம் ஆவரங்காடு பகுதியில் ஸ்ரீ அக்னி மாரியம்மன் கோவில் அமைந்துள்ளது. கடந்த சில தினங்களுக்கு முன்பு பூச்சாற்றுதலுடன்…

11 hours ago

வாய் பேச முடியாத 14 வயது சிறுமி.. வனப்பகுதிக்குள் நடந்த வன்புணர்வு : கோவையில் பகீர்!

கோவை தொண்டாமுத்தூர் பகுதியைச் சேர்ந்த அசாம் மாநிலத்திலத்தை சேர்ந்த வாய் பேச முடியாது 14 வயது சிறுமியை பாலியல் சீண்டல்…

12 hours ago

டிரைலரும் ரெடி, மூணாவது சிங்கிளும் ரெடி! குட் பேட் அக்லி திரைப்படத்தின் மாஸ் அப்டேட்…

எகிறும் எதிர்பார்ப்பு ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10 ஆம் தேதி…

12 hours ago

This website uses cookies.