ஒருவர் தியானம் செய்ய பல காரணங்கள் உள்ளன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். அன்றாட வாழ்வில், தியானத்திற்காக சில நிமிடங்களை ஒதுக்குவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். மேலும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு தாய்மாருக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது என்று நம்பப்படுகிறது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பால் சுரப்பை மேம்படுத்த தியானம் உதவும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
உண்மையில், தவறாமல் தியானம் செய்யும் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் குழு சராசரியாக பால் உற்பத்தியில் கிட்டத்தட்ட 500 சதவிகிதம் அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
தியானம் என்பது நாம் அனைவரும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று என்றாலும், “குறிப்பாக நாம் இன்று வாழும் காலத்தில்”, புதிதாக குழந்தை பெற்றேடுத்த தாய் தனது பால் சுரப்பை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
உங்கள் பாலூட்டலை அதிகரிக்க இந்த எளிதான மற்றும் மலிவு வழி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு ஐந்து தெளிவான காரணங்கள் உள்ளன. மேலும் இது தினசரி உங்கள் நேரத்தின் 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும்.
* இது பால் சுரப்பதற்கு உதவும்.
* தியானம் உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும்.
* இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.
* இறுதியாக, அது பால் கொடுப்பதை ஒரு இனிமையான அனுபவமாக மாற்றும்.
மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…
சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…
மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…
அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…
பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…
This website uses cookies.