உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பருவகால பழம்!!!

முலாம்பழம் ஒரு அற்புதமான கோடை பழமாகும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, வறண்ட கோடை நாட்களில் உடலுக்கு நீரேற்றத்தையும் வழங்குகிறது. இது அதிக நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி நிறைந்த பழம். இது தவிர, இதில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம், இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்து இதய நோய்கள் வராமல் தடுப்பதால் இதய நோயாளிகளுக்கும் நல்லது. முலாம்பழங்களில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருந்தாலும், அவற்றை சாப்பிடுவது எடை இழப்புக்கும் நன்மை பயக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

முலாம்பழம் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்த பழமாகும். இது உடலில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சி, பின்னர் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகமாக இருக்கும் போது, உடலும் கொழுப்பை வேகமாக செரிக்கிறது. இது கலோரிகளை சேர்க்காது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

முலாம்பழத்தில் நல்ல அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும். உண்மையில், இந்த கோடைப் பழத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் உள்ளது. இதன் காரணமாக நீங்கள் முழுவதுமாக பசி குறைவாக உணர்கிறீர்கள். இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

முலாம்பழம் இனிப்பு சுவை நிறைந்தது. ஆனால் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. இது சர்க்கரை பசியை குறைக்க உதவுகிறது, அதோடு உடல் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

உடல் எடையை குறைக்க முலாம்பழத்தை எப்படி சாப்பிடுவது?
உடல் எடையை குறைக்க முலாம்பழத்தை பல வழிகளில் சாப்பிடலாம். குறிப்பாக காலை உணவு மற்றும் சிற்றுண்டியாக அதை சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ள வழி. இருப்பினும், நீங்கள் அதை சாலட் அல்லது ஸ்மூத்தி வடிவிலும் சாப்பிடலாம்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

Chair-அ கீழ வைடா டேய்- விஜய் மீட்டிங்கில் கொந்தளித்து கத்திய புஸ்ஸி ஆனந்த்! வைரல் வீடியோ

தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…

1 day ago

சாதி, மதம் பார்த்து தலைவர்களை தேர்வு செய்யக்கூடாது : திருச்சி எம்பி துரை வைகோ பரபரப்பு பேச்சு!

மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…

1 day ago

இயக்குநர் பாலா பேச்சை கேட்டு ஏமாந்துட்டேன்.. சினிமாவில் இருந்து விலகுகிறேன் : இளம் நடிகர் ஆதங்கம்!

இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…

2 days ago

ராசி முக்கியம் பிகிலு? மூக்குத்தி அம்மன் 2 படத்தில் சுந்தர் சி பெயர் வந்ததுக்கு இப்படி ஒரு காரணமா?

சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…

2 days ago

தவெகவை விட பலத்தை காட்ட வேண்டும்… பரபரப்பை கிளப்பிய அதிமுக மூத்த தலைவர்!

திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…

2 days ago

என்ன இப்படி சண்டப்போட்டுக்குறாங்க- தக் லைஃப் படத்தில் இருந்து திடீரென லீக் ஆன காட்சி?

கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…

2 days ago

This website uses cookies.