வழக்கமா சாப்பிடுற சாப்பாட்டுல இத ஒரு சிட்டிகை சேர்த்தா போதும்… நீங்க நினைச்ச மாதிரியே ஸ்லிம்மாகிடலாம்!!!

இந்திய உணவானது நமது சுவை மொட்டுகளை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் சமமான நன்மைகள் வழங்குகிறது. அந்த வகையில் உணவில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. அவற்றில் கருப்பு மிளகு சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவும் என்பதை நாம் அறிவோம். இருப்பினும் மிளகு உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்று சொன்னால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

கருப்பு மிளகு வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே, தாதுக்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. இது எடை இழப்பு உட்பட எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளின் களஞ்சியமாக உள்ளது.

உங்கள் உணவில் சிறிதளவு கருப்பு மிளகு சேர்ப்பதால், கலோரிகள் எளிதாக எரிக்கப்படுகின்றன. இது புதிய கொழுப்பு செல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு திரட்சியை அடக்குகிறது.

மிளகு பயன்படுத்த சில வழிகள்:

* கருப்பு மிளகு எரியும் சூடான சுவையை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியவர்கள் தினமும் காலையில் 1-2 மிளகு சாப்பிடலாம். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

* நீங்கள் வழக்கமாக அருந்தும் தேநீரில் புதிதாக அரைக்கப்பட்ட கருப்பு மிளகு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும்.

* கருப்பு மிளகை உங்களுக்கு பிடித்த சாலட் மீது தூவி சாப்பிடலாம். இது உங்கள் உணவுக்கு கூடுதல் சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது.

* மோர் அல்லது புதினா-எலுமிச்சைப் பழம் பானத்தில் ஒரு சிட்டிகை மிளகுத்தூள் சேர்க்கலாம். இது உடல் எடையை குறைப்பது மட்டும் அல்லாமல் ஆரோக்கியமான குடல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

ED நுழைந்து எல்லா தகவலையும் எடுத்திட்டு போயிட்டாங்க.. இனி திமுக கதை க்ளோஸ் : அதிமுக பிரமுகர் பேச்சு!

திமுக அரசின் அவலங்களை எடுத்துரைக்கும் வகையில் அதிமுக செங்கல்பட்டு மேற்கு மாவட்டம் சார்பில் தாம்பரத்தில் பொது கூட்டம் மற்றும் வீதி…

22 minutes ago

தளபதி விஜய் CM ஆனால்.. ராகுல் காந்தி PM : எழுதி வெச்சிக்கோங்க.. தவெக பெண் நிர்வாகி பேச்சு!

வக்ஃபு சட்ட திருத்த மசோதா மக்களவை மற்றும் மாநிலங்கலவையில் நிறைவேற்றப்பட்டதை கண்டித்து வேலூர் மேற்கு மாவட்ட தமிழக வெற்றிக் கழகம்…

15 hours ago

தளபதியுடன் மோதும் தளபதி? அடேங்கப்பா, இது நம்ம லிஸ்ட்லயே இல்லையே!

சச்சின் ரீரிலீஸ்… விஜய் நடிப்பில் 2005 ஆம் ஆண்டு வெளியான “சச்சின்” திரைப்படம் 90ஸ் கிட்ஸின் மிகவும் விருப்பத்திற்குரிய திரைப்படமாக…

16 hours ago

ருதுராஜ்க்கு பதில் மீண்டும் கேப்டனாக தல தோனி : சிஎஸ்கே அணியில் நடந்த திடீர் மாற்றம்!

2025ஆம் ஆண்டுக்கான ஐபிஎல் தொடரில் சென்னை அணி மோசமான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தி வருகிறது. குறிப்பாக முதல் போட்டியில் மும்பை அணியுடன்…

17 hours ago

ரீரிலீஸுக்கு தயாராகி வரும் ரஜினிகாந்தின் அனிமேஷன் திரைப்படம்! அதுவும் புதுப்பொலிவுடன்…

அபார முயற்சி, ஆனால்? ரஜினிகாந்தை நாம் திரையில் பல கதாபாத்திரங்களில் ரசித்து பார்த்திருப்போம். ஆனால் அனிமேஷனில் ரஜினிகாந்தை கொண்டு வந்த…

17 hours ago

பேட்டிக் கொடுக்க பயந்தாரா புஸ்ஸி ஆனந்த்.. தெறித்து ஓடிய தவெக தொண்டர்கள்!

வக்பு வாரிய சட்டத்தருத்த மசோதா கடும் எதிர்ப்புக்கு மத்தியில் மக்களவையில் ஒரு நிறைவேற்றப்பட்டது. இதற்கு தமிழக அரசியல் கட்சிகள் கடும்…

17 hours ago

This website uses cookies.