EN
பருமனான உடம்பை ஸ்லிம்மாக மாற்றும் அவல்!!!
பல மருத்துவர்கள் மற்றும் உடல்நல நிபுணர்களால் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களில் ஒன்றாக அவல் கருதப்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த ஆதாரமாகவும் உள்ளது. அவல் பசையம் இல்லாதது. அவலில் ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. அவல் எடை இழப்பு உணவில் எளிதில் சேர்க்கலாம்.
அவல் ஒரு சிறந்த காலை உணவாகும். இது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். அவலில் புரோபயாடிக் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவராக இருந்தால், உருளைக்கிழங்கை விட்டுவிட்டு, வெங்காயம், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், கேரட், கறிவேப்பிலை போன்ற ஆரோக்கியமான காய்கறிகளை மட்டும் சேர்த்து அவல் உப்புமா செய்து சாப்பிடலாம். இது மிகவும் சத்தானதாக இருக்கும். மேலும் குறைந்த கலோரி. இது உடலுக்கு நிறைய ஆற்றலை வழங்குகிறது.
அவலில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.
அவல் என்பது சுலபமாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு உணவாகும். அவலில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது எளிதில் ஜீரணமாகும் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படாது. உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அவலை முயற்சிக்க வேண்டும்! இது ஒரு சிறந்த காலை உணவாகவும், மாலை நேர சிற்றுண்டியாகவும் உட்கொள்ளலாம்!
கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.
