எப்போதும் டயர்டா இருக்கா… மாதுளம் ஜூஸ் குடிங்க… இரண்டே நிமிடத்தில் சுறுசுறுப்பாகிடுவீங்க!!!

அனைவருக்கும் பிடித்தமான மாதுளம் பழம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகையில் உதவுகிறது. மாதுளம் பழத்தில் இரும்பு சத்து உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மாதுளையில் காணப்படுகிறது. மாதுளம்பழம் சாப்பிட்டால் கர்ப்பப்பை வலுப்படும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் இது நரம்பு வீக்கத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது என்பதை என்பது பலருக்கு தெரியாது. மாதுளம் பழத்தில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலு சேர்கிறது.

மாதுளம் பழத்தில் காணப்படும் எலாகிடானின்ஸ் என்ற பாலிபீனால்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. அதோடு இது நரம்புகளை வலுப்பெறச் செய்கிறது. மாதுளம் பழத்தில் காணப்படும் மெக்னீசியம் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மாதுளம் பழம் உடலில் உள்ள கார்ட்டிசால் ஹார்மோனின் அளவை குறைத்து தசைகளின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. இதைத் தவிர மாதுளம் பழத்தில் இரும்பு சத்து காணப்படுவதால் இது ரத்த சோகையை போக்க உதவுகிறது.மேலும் தசைகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக தசைகளின் ஆரோக்கியத்தை மாதுளம் பழம் கவனித்துக் கொள்கிறது.

மாதுளம் பழத்தின் நன்மைகளை பெறுவதற்கு நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஒரு மாதுளம் பழத்தை சாப்பிடலாம் அல்லது சாறாக பிழிந்தும் குடிக்கலாம். மாதுளம் பழத்தை சாறாக அருந்துவது தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக அமைகிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

20 hours ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

20 hours ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

21 hours ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

22 hours ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

23 hours ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

23 hours ago

This website uses cookies.