திருமணமான பெண்கள் விரைவில் குழந்தைப்பேறு பெற வாரம் இருமுறை இத சாப்பிடுங்க!!!

மங்களகரமான சந்தர்ப்பங்கள் மற்றும் பண்டிகைகளில் விரதம் கடைப்பிடிக்கும் போது ஜவ்வரிசி கிச்சடி ஒரு பொதுவான உணவாகும். மகாராஷ்டிரா, கர்நாடகா, உத்தரப்பிரதேசம், மத்தியப் பிரதேசம், ராஜஸ்தான் மற்றும் குஜராத் மாநிலங்களில் இது பிரபலமானது.

ஆனால், இது வெறும் சுவையான உணவு மட்டும் அல்ல, ஜவ்வரிசி கிச்சடி பெண்களுக்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று நம்பப்படுகிறது. “உடல்நலம் மற்றும் ஹார்மோன்களுக்கு” அதன் பல்வேறு நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்ப்போம்.

◆காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்தின் போது: இதனை பசியைத் தூண்டுவதற்கும், காய்ச்சல் போன்றவற்றிலிருந்து மீண்டு வரும்போது விரைவாக மீட்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

◆மாதவிடாய் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போது:
மாதவிடாய் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறை கிச்சடியை உட்கொள்ளுங்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருந்தால் மாதவிடாயின் 4/5 வது நாளில் சாப்பிடுங்கள்.

◆கருவுறுதல் நிலைகளை மேம்படுத்துவதற்கு
இது கர்ப்பமாக முயற்சிக்கும் போது கருவுறுதல் அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

◆பெரிமெனோபாசல் கட்டத்தில்
மாதவிடாய்க்கு சற்று முன் உங்களுக்கு தலைவலி/அதிக சோர்வு வர ஆரம்பித்தால் இந்த கிச்சடியை சாப்பிடுங்கள்.

◆அண்டவிடுப்பின் போது
அண்டவிடுப்பு நேரத்தில் ஸ்பாட்டிங் தோன்ற ஆரம்பித்தால் ஜவ்வரிசி கிச்சடி சாப்பிடுங்கள்.

◆PMS
பல பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முந்தைய வாரத்தில் அல்லது சுழற்சியின் போது பசியை இழக்கிறார்கள். மதிய உணவு நேரத்தில் தயிருடன் ஜவ்வரிசி கிச்சடியை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சபுடானா என்பது ஸ்டார்ச்சின் முழுமையான வடிவம். ஆனால், நாம் கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றின் சரியான விகிதத்தில் மாவுச்சத்தை சாப்பிடும்போது, ஒரு முழுமையான உணவை உருவாக்குகிறது. இது பெண்களுக்கு மனநிறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் போது அல்லது மாதவிடாய் நிற்கும் போது நிறைய பெண்கள் மனநிறைவின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு ஜவ்வரிசி கிச்சடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இது நிறைய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஸ்டார்ச், புரதம், நார்ச்சத்து போன்றவற்றுடன் தொகுக்கப்பட்ட முழுமையான உணவாக அமைகிறது.

இது குடல் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்தது. இருப்பினும், இது தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது,இதில் கலோரிகளில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. எனவே சரியான விகிதத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை சமநிலைப்படுத்த ஒரு உணவு போதாது. ஜவ்வரிசி நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும் ஆனால் அது மட்டுமே போதாது. அதனுடன், ஜவ்வரிசியின் பலன்களை நீங்கள் அறுவடை செய்வதை உறுதிசெய்ய, நீங்கள் நன்கு சமநிலையான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.