தினமும் தூக்க மாத்திரை எடுக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… நீங்க கட்டாயம் ஜாக்கிரதையா இருக்கணும்!!!

பல காரணங்களால் பலருக்கு நல்ல தூக்கம் வருவதில்லை. இதற்கு தூக்கமின்மை அல்லது பிற நோய்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இதுமட்டுமல்லாமல், சிலருக்கு தூக்கம் கலைந்து நடுராத்திரியில் எழுந்து விடுவார்கள். நல்ல தூக்கத்தைப் பெற, இவர்களில் பலர் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநோய்களுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் ஆண்டிடிரஸன்ஸாகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை உங்களை தூங்க வைக்கும் அதே வேளையில், இந்த மாத்திரைகளை தினமும் உட்கொண்டால் கடுமையான பக்கவிளைவுகளும் உண்டு. நீங்களும் தூக்க மாத்திரைகளைச் சார்ந்து இருந்தால், இவற்றால் உங்கள் உடல் பாதிக்கப்படக்கூடிய எதிர்மறை விளைவுகளைப் பார்ப்போம்.

மயக்கம்:
தூக்க மாத்திரைகளை அடிக்கடி உட்கொள்வதால் எப்போதும் மயக்கம் மற்றும் தூக்கம் வரலாம். இது மூளையின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் தலையில் கனத்தை உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

சுவாசத்தை பாதிக்கிறது:
சுவாசக் கோளாறுகள் அல்லது நுரையீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அவை சாதாரண சுவாசத்தை பாதிக்கும் மற்றும் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகள் தூக்க மாத்திரைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினை:
தூக்க மாத்திரைகள் காரணமாக பலருக்கு சில தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். தூக்க மாத்திரையை உட்கொண்ட பிறகு தோல் வெடிப்பு, மார்பு வலி, குமட்டல், அரிப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகிறது:
தூக்க மாத்திரைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகள் தடைபடுகின்றன. போதைப்பொருளைப் போலவே, தூக்க மாத்திரைகளையும் ஒருவர் சார்ந்து இருக்கலாம். உட்கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்கள் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் மற்றும் அமைதியின்மையைக் காணலாம்.

செறிவு இல்லாமை:
தூக்க மாத்திரைகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்குகிறது. இது நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் விஷயங்களை மறக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். மேலும் விஷயங்களை எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியாது.

இயற்கை வைத்தியம் மூலம் தூக்கக் கோளாறுகளை குணப்படுத்தவும், தூக்க மாத்திரைகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்க வேண்டும்.