உங்களில் எத்தனை பேர் பொதுக் கழிவறைகளைப் பயன்படுத்துவதை வெறுக்கிறீர்கள்? சிறுநீர் கழிக்க நள்ளிரவில் எழுந்திருக்க வேண்டியதை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்பதற்காக உங்கள் சிறுநீரை அடக்கி வைத்துக் கொள்கிறீர்களா? நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், நீங்கள் கழிவறைக்கு விரைந்து செல்லும்போது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை வெடிக்கப் போவது போல் எத்தனை முறை உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் எத்தனை முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு உட்கொண்டீர்கள் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சிறுநீர் கழிப்பதற்கான உங்கள் தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்துவது நன்மை பயக்கும் என்றாலும், தேவைப்படும்போது சிறுநீர் கழிப்பதும் அவசியம். சிறுநீரை நீண்ட நேரம் அடக்கி வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றிய சில உண்மைகள் இங்கே.
சிறுநீரை அதிக நேரம் வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் 5 உடல்நல பாதிப்புகள்:
*சிறுநீரகக் கற்கள்: நமது உடலில் உள்ள கழிவுப் பொருட்கள் சுண்ணாம்பைச் சுரக்கும் போது சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகின்றன. இது மிகவும் வேதனையான நிலையாக இருக்கலாம். மேலும் கற்கள் பெரிதாகிவிட்டால், அவற்றை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இது சிறுநீரில் தொற்று மற்றும் இரத்தத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இந்த பிரச்சனைக்கான பொதுவான காரணங்கள் மிகக் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் சிறுநீரை உள்ளே வைத்திருப்பது.
*சிறுநீர் தொற்று: உங்கள் சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும்போது, சிறுநீர் பாதையில் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். பாக்டீரியாக்கள் இயற்கையாகவே சிறுநீர் பாதையில் உள்ளன மற்றும் சிறுநீருடன் வெளியேற்றப்படுகின்றன. சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரை தேக்கி வைக்கும் போது, பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து சிறுநீரில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். UTI கள் மிகவும் வேதனையானவை, ஒருமுறை தூண்டப்பட்டால், அவை மீண்டும் நிகழலாம்.
*சிறுநீர்ப்பை வெடிப்பு: இது அரிதானது, ஆனால் அது நிகழலாம். உங்கள் சிறுநீரை நீண்ட நேரம் அடக்கி வைத்திருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை வெடிக்கக்கூடும். சிறுநீர்ப்பை வெடித்தால் வயிற்றை சிறுநீர் நிரப்புகிறது. சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது சிறுநீர்ப்பையை நீட்டி பலவீனமடையச் செய்யும்.
*வலி: சிறுநீர் கழிக்கும் ஆசை ஒரு பொதுவான உணர்வு. ஆனால் சிறுநீரை அதிக நேரம் வைத்திருப்பது வலியை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் தசைகள் அதிக நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதிக அளவு சிறுநீரை உள்ளிழுக்க வேண்டும். சிறுநீர் சிறுநீர்ப்பையை நிரப்பும்போது, அது அதை நீட்டுகிறது. நீங்கள் சிறுநீர் செல்லாதபோது, அது அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்பும். இது வலயை ஏற்படுத்தும்.
*அடங்காமை: சிறுநீரை நீண்ட நேரம் அடக்கி வைத்திருப்பது இடுப்புத் தள தசைகளை பலவீனப்படுத்தும். இது அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு தொந்தரவான மற்றும் சங்கடமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…
சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…
மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…
அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…
பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…
This website uses cookies.