சுட்டெரிக்கும் வெயிலை எதிர்த்து போராட நீங்க பண்ண வேண்டியது!!!

இயல்பை விட அதிகமான வெப்பத்துடன் கூடிய சுட்டெரிக்கும் கோடை வந்துவிட்டது. குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகின்றன. ஆகவே, வெப்பத்தைத் தணிக்க சில குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தேட வேண்டிய நேரம் இது. நீரேற்றமாக இருப்பது கடுமையான வெப்பத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழியாகும். நீரேற்றத்துடன் இருக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இளநீர் குடிப்பது உங்கள் உடலை புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துயிர் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஏனெனில் அதில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன.

புதினாவில் உள்ள மெந்தோல் காரணமாக இது குளிர்ச்சியான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது உடலுக்கு குளிர்ச்சியான உணர்வை அளிக்கிறது.

மோர் குடிப்பது உங்கள் உடலை குளிர்விக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதில் புரோபயாடிக்குகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவும்.

வெந்தய தேநீர் பருகுவது உடலை குளிர்விக்கிறது. வெந்தயம் சில அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கும் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குளிர்ச்சி தரும் பழங்களின் பட்டியலில் தர்பூசணி முதலிடத்தில் உள்ளது. தர்பூசணி செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றது. இதனால் உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.

தயிர் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் இது கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். உடலை குளிர்விக்க தயிர் உதவுகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திலும் தயிர் உதவும்!

கற்றாழை சருமத்திற்கு சிறந்தது. பளபளப்பான சருமத்திற்கு கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம். அதோடு கற்றாழை ஜெல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

அந்த தியாகி யார்? டாஸ்மாக் ஊழல் தொடர்பாக கவனத்தை ஈர்த்த அதிமுக எம்எல்ஏக்கள்!

தமிழ்நாடு சட்டப்பேரவை கூட்டத்தொடர் நடைபெற்று வரும் நிலையில் இன்று சட்டப்பேரவைக்கு வந்த அதிமுக எம்எல்ஏக்கள் அந்த தியாகி யார் என்ற…

22 minutes ago

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

2 days ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

2 days ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

2 days ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

2 days ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

2 days ago

This website uses cookies.