டீயில் வெல்லம் கலந்து குடிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தா இன்றோடு அதனை விட்டுவிடுங்கள்!!!

ஃபிட்னஸ் ஆர்வலர்கள் சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான மாற்றுகளான வெல்லம் மற்றும் தேன் போன்றவற்றுடன் மாற்றும் சமீபத்திய டிரெண்ட் உருவாகியுள்ளது. ஏனெனில் அவை இயற்கையான இனிப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை வழங்காத கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அவற்றில் உள்ளன. பலர் தங்கள் நாளை வெல்லம் கலந்த தேநீருடன் தொடங்க விரும்புகிறார்கள்.

பழங்கால மருத்துவ நடைமுறையின்படி, மோசமான உணவு சேர்க்கைகள் மோசமான செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலில் நச்சுக் கழிவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது செரிமானத்தை மேலும் பாதிக்கிறது. வெல்லத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன மற்றும் வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை உள்ளன. ஆனால் பாலுடன் அதனை சேர்த்து சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, உணவுகளின் தவறான கலவையானது உங்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கும். ஆயுர்வேதத்தில், ஒவ்வொரு உணவுக்கும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட தரம், சுவை, ஆற்றல், பிந்தைய செரிமான விளைவு மற்றும் பல உள்ளன.

பால் குளிர்ச்சியடையும் போது வெல்லம் சூடாகிறது. மேலும் நீங்கள் ஒரு சூடான உணவுடன் அல்லது ஒரு குளிர் உணவை இணைக்கும்போது, அது பொருந்தாது என்று கூறப்படுகிறது. தேநீருக்கு ஆரோக்கியமான இயற்கை இனிப்பானைத் தேடும் நபர்களுக்கு, நாட்டுச் சர்க்கரையை சிறந்தது.

ஆயுர்வேதத்தின்படி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்ற உணவு சேர்க்கைகள்: வாழைப்பழம் மற்றும் பால், பால் மற்றும் மீன், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, தேன் மற்றும் நெய். தவறான உணவு சேர்க்கைகள் வீக்கம், தோல் கோளாறுகள் முதல் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் வரை பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.